Wel eens van fruit gehoord?
cactusvijg? Deze uniek gevormde vrucht blijkt veel gezondheidsvoordelen te hebben. In Indonesië,
cactusvijg bekend als cactusvijgcactus. Het is ovaal van vorm, heeft een rode tot oranje kleur en groeit op een cactusboom met scherpe doornen. Laten we meer te weten komen over de voedingswaarde en verschillende mogelijke voordelen
cactusvijg voor gezondheid
Voordeel cactusvijg ook bekend als cactusvijgcactus voor de gezondheid
Fruit
cactusvijg waarvan wordt aangenomen dat het de bloedsuikerspiegel helpt verlagen bij patiënten met diabetes, het katergevoel verlicht (
kater), om het cholesterolgehalte te verlagen. Voor meer details, hier zijn de verschillende voordelen van fruit:
cactusvijg.
1. Hoge voeding
Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA),
cactusvijg bevat voedingsstoffen die niet mogen worden onderschat. Binnen 100 gram fruit
cactusvijg, zijn er verschillende voedingswaarde van de volgende:
- Eiwit: 0,73 gram
- Totaal vet: 0,51 gram
- Koolhydraten: 9,57 gram
- Vezel: 3,6 gram
- Calcium: 56 milligram
- IJzer: 0,3 milligram
- Magnesium: 85 milligram
- Fosfor: 24 milligram
- Kalium: 220 milligram
- Natrium: 5 milligram
- Zink: 0,12 milligram
- Koper: 0,08 milligram
- Selenium: 0,6 microgram
- Vitamine C: 14 milligram
- Vitamine B1: 0,01 milligram
- Vitamine B2: 0,06 milligram
- Vitamine B3: 0,46 milligram
- Vitamine B6: 0,06 milligram.
Met de verschillende voedingsinhouden hierboven is het niet verwonderlijk dat veel mensen denken dat fruit
cactusvijg gunstig voor de gezondheid.
2. Versterk het immuunsysteem
Volgens een studie uitgebracht in
The American Journal of Clinical Nutrition, het eten van cactusvruchten zoals
cactusvijg verondersteld om het immuunsysteem te verbeteren omdat. Dit voordeel wordt verkregen door het gehalte aan vitamine C en E dat eigendom is van cactusvruchten. een
cactusvijg in staat om 1/3 van uw dagelijkse vitamine C-voedingstoereikendheid (ADH) te halen. Deze vitamine heeft tot taak de aanmaak van witte bloedcellen te stimuleren en werkt als antioxidant in het lichaam.
3. Versterkt botten en tanden
Cactusvijg bevatten een hoog calciumgehalte, zodat deze vrucht wordt beschouwd als een hulpmiddel bij het versterken van botten en tanden. Door aan uw dagelijkse calciumbehoefte te voldoen, kunt u gebitsproblemen en botziekten zoals osteoporose voorkomen.
4. Vlotte spijsvertering
Vruchten van cactusbomen zoals
cactusvijg Bevat vezels die goed zijn voor de spijsvertering. Vezel heeft de taak om de ontlasting te verdichten en voedsel glad te maken wanneer het het spijsverteringskanaal binnenkomt, zodat het constipatie, een opgeblazen gevoel en ernstige spijsverteringsproblemen zoals maagzweren kan voorkomen.
5. Handhaaf de gezondheid van het hart
Er zijn wat fruitinhoud
cactusvijg wat goed is voor de gezondheid van het hart. Ten eerste bevat deze cactusvijg met cactusvijgen vezels die het slechte cholesterolgehalte (LDL) in het lichaam kunnen verlagen. Ten tweede kunnen kaliumspiegels de bloeddruk verlagen door de bloedvaten te ontspannen. Daarnaast kan het cardiovasculaire systeem (hart en bloedvaten) stress vermijden. Fruit
cactusvijg Er wordt ook aangenomen dat het atherosclerose, coronaire hartziekten en beroertes voorkomt.
6. Mogelijk kanker voorkomen
Volgens een tijdschrift in
The American Journal of Clinical Nutrition (2004), fruit
cactusvijg bevatten flavonoïden, polyfenolen, tot betalains. Alle drie kunnen ze fungeren als antioxidanten en vrije radicalen neutraliseren voordat ze ervoor zorgen dat cellen muteren. Dit is waarom
cactusvijg verondersteld om kanker te voorkomen. Een andere studie van de Universiteit van Arizona onthulde ook,
cactusvijg in staat om tumorgroei bij muizen te remmen. Verder onderzoek is echter nodig om de werkzaamheid ervan aan te tonen.
7. Afvallen
Volgens organische feiten,
cactusvijg het kan u helpen gewicht te verliezen. Dit voordeel komt van het hoge vezelgehalte en de lage calorieën
cactusvijg. Behalve dat,
cactusvijg bevat niet veel verzadigd vet. Het vezel- en koolhydraatgehalte kan er ook voor zorgen dat je niet te veel eet. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Voor het eten van fruit
cactusvijg of cactusvijgcactus, raadpleeg dan eerst een arts. Volgens de Mayo Clinic kunnen sommige mensen bijwerkingen ervaren zoals diarree, misselijkheid, frequente stoelgang (BAB), verhoogd ontlastingsvolume en verzadiging. Vraag het gerust gratis aan een arts in de SehatQ family health app. Download hem nu in de App Store of Google Play.
