cultureaftercomputation.com

De aanraking van een partner, hoe klein ook, kan verschillende voordelen opleveren voor de lichamelijke en psychische gezondheid. Of het nu gaat om hand in hand, een korte knuffel, tot verwend worden. Als we het doen met dierbaren, kunnen deze dingen ons en onze partners gelukkig maken.

Dit is een reeks voordelen van de handen ineen

Als de angst toeslaat, sla dan de handen ineen

met een partner kan de remedie zijn. Kleine aanraking door de gewoonte om elkaars hand vast te houden, voelt niet alleen goed. Het effect blijkt meer dan comfortabel te zijn. Wat zijn de voordelen van de handen ineen voor gezondheid en romantische relaties?

1. Stress verlichten:

   Uit onderzoek blijkt dat hand in hand of knuffelen het stresshormoon cortisol kan verlagen. Dit verlaagde cortisolniveau zal de stress die we ervaren verminderen.

   Aanraking die plaatsvindt terwijl je handen vasthoudt, verhoogt ook de productie van oxytocine, een hormoon dat gevoelens van veiligheid jegens een persoon beïnvloedt. Het hormoon oxytocine kan in principe de loyaliteit, het vertrouwen vergroten en de relaties met partners versterken.

   Verder zal het hormoon oxytocine toenemen als de aanraking intiemer wordt, zoals knuffelen en massages geven. We zullen ons dus dichter bij onze partner voelen.

2. Verbeter de kwaliteit van de relatie:

   Het hormoon oxytocine wordt geproduceerd wanneer handen vasthouden gevoelens van wederzijds vertrouwen en loyaliteit kan veroorzaken. Dit hormoon kan ook de kwaliteit van langdurige relaties en het geluk van jou en je partner verbeteren.

   Dit geldt ook voor ouderen. Van jongs af aan associëren onze hersenen het vasthouden van de handen van onze ouders met gevoelens van geliefd en verzorgd worden. Bij het begeleiden of verzorgen van ouderen bleek het vasthouden van de hand veel betere voordelen te bieden dan alleen een medische behandeling.

3. Gezond hart:

   Naast het verlichten van stress, kan het vasthouden van handen ook de bloeddruk verlagen. Hoge bloeddruk is een van de dominante factoren voor hartaandoeningen. Wanneer onze vingers en partner elkaar ontmoeten, wordt niet alleen stress verlicht. De kwaliteit van de relatie kan nog beter.

   Handen vasthouden met een partner geeft ook een comfortabel gevoel dat een effect heeft op de gezondheid van het hart.

4. pijn verlichten:

   Bij pijn hebben mensen een natuurlijke reflex om hun spieren te spannen. Hetzelfde geldt voor de bevalling. Echtgenoten die in de verloskamer aanwezig zijn en de hand van hun vrouw vasthouden, kunnen hun vrouw versterken. Omgaan met pijn zal lichter aanvoelen, met de handen van een partner.

5. Angst bestrijden:

   Het menselijk brein reageert op angst met het hormoon adrenaline. Bij het bestrijden van angst zal het lichaam het bloed sneller rondpompen en het hormoon cortisol door het hele lichaam afgeven. Dit kan ook gebeuren als we ons bang of gespannen voelen, terwijl we naar een horrorfilm kijken.

   In dergelijke omstandigheden is de natuurlijke reactie die we willen doen, de hand van een geliefde grijpen. Het is een natuurlijke intuïtie om angst te bestrijden.

6. Geeft een veilig gevoel:

   Handen vasthouden geeft je een gevoel van veiligheid en bescherming. Bijvoorbeeld bij het oversteken van de straat of op een drukke plek.

   Onzekerheid zal verdwijnen als er een hand is die ons vasthoudt als we obstakels tegenkomen.

[[Gerelateerd artikel]]

Waarom kan de handen ineen zo heilzaam zijn?

Hand in hand blijkt te kunnen synchroniseren

hersengolven voor jou en je partner. Een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Colorado en de Universiteit van Haifa, Verenigde Staten. Onderzoek met deze hersengolfmonitor bij 22 stellen van 23-32 jaar. Als gevolg hiervan biedt het vasthouden van handen verschillende voordelen, vanwege de volgende drie dingen.

1. Handen vasthouden is in staat om de adem te synchroniseren:

   Handen vasthouden met een partner kan ervoor zorgen dat jullie allebei synchroon ademen, alias in het ritme. Hetzelfde geldt voor hartslag en hersengolven.

2. Verhoogde empathie beïnvloedt hersengolven:

   Hand in hand met een partner kan het empathie voor elkaar vergroten. Naarmate deze empathie toeneemt, gaan de hersengolven van jou en je partner synchroon lopen. Als gevolg hiervan kan pijn worden verminderd.

3. Gesynchroniseerde hersengolven kunnen pijn verlichten:

   Waarom lijken gesynchroniseerde hersengolven pijn te verlichten? Hoewel er meer onderzoek nodig is, is er een onderliggende mogelijkheid. Aanraking, vergezeld van empathie, kan ervoor zorgen dat een partner zich begrepen voelt. Hierdoor kan pijn worden verminderd, doordat de hersenmechanismen lopen.

Opmerkingen van SehatQ:

Het vergroten van romantiek met een partner is niet alleen met mooie woorden. Blijkbaar kan het vasthouden van handen jullie allebei intiemer maken. Bovendien zijn er een aantal gezondheidsvoordelen van hand in hand.