cultureaftercomputation.com

Diuretica worden gebruikt om overtollig vocht en zout uit het lichaam te verwijderen. Meestal wordt dit medicijn geconsumeerd door mensen die lijden aan hoge bloeddruk, hartfalen en nieraandoeningen. Naast diuretica die door artsen zijn voorgeschreven, blijken er natuurlijke diuretica te zijn die het lichaam kunnen helpen overtollig vocht via de urine af te scheiden. Iets?

7 natuurlijke diuretica

Van een aantal voedingsmiddelen, dranken en kruiden wordt aangenomen dat het natuurlijke diuretica zijn. Voordat u het probeert, is het een goed idee om eerst uw arts te raadplegen om bijwerkingen te voorkomen.

1. Koffie

De cafeïne in koffie kan een natuurlijk diureticum zijn.Koffie is een van de meest populaire dranken voor een miljoen mensen. Wie had dat gedacht, het blijkt dat het cafeïnegehalte van koffie wordt beschouwd als een natuurlijk diureticum. Volgens een onderzoek hebben hoge doses cafeïne (250-300 milligram) of het equivalent van 2-3 kopjes koffie, een diuretisch effect waardoor je lichaamsvloeistoffen kunt afscheiden door de urineproductie te verhogen. Dit diuretische effect wordt echter geacht geen effect te hebben bij mensen die vaak koffie drinken omdat hun lichaam al immuun is. Wees voorzichtig, het consumeren van meer dan 400 milligram cafeïne per dag kan nadelige bijwerkingen veroorzaken, zoals nervositeit, slapeloosheid, maagirritatie, misselijkheid en braken.

2. Paardebloembloemextract

Paardebloembloemextract staat bekend als een kruidensupplement dat een diuretisch effect heeft wanneer het wordt geconsumeerd. Volgens een onderzoek heeft paardenbloemextract het potentieel om een ​​natuurlijk diureticum te zijn, omdat het veel kalium bevat. Het eten van voedsel dat rijk is aan kalium kan ervoor zorgen dat de nieren meer natrium en overtollig vocht uitscheiden. Er is echter nog meer onderzoek nodig om het vermogen van paardenbloembloemextract als natuurlijk diureticum te bewijzen.

3. Paardestaartplant

paardestaart plant (Equisetum arvense) worden vaak gebruikt als kruidensupplementen in de vorm van thee en capsules. Dit kruidensupplement wordt beschouwd als een natuurlijk diureticum. In één onderzoek werd gedacht dat paardenstaartsupplementen dezelfde effectiviteit hadden als een diureticum dat hydrochloorthiazide wordt genoemd. Dit natuurlijke diureticum mag echter niet gedurende lange tijd worden gebruikt. Bovendien mogen mensen met een voorgeschiedenis van nierziekte en diabetes het ook niet consumeren.

4. Peterselie

Peterselie is een natuurlijk diuretisch middel dat je kunt proberen Peterselie of peterselie is een keukenkruid dat vaak wordt gebruikt om voedsel op smaak te brengen. Sommige mensen consumeren het echter in de vorm van thee omdat wordt aangenomen dat het overtollig vocht in het lichaam vermindert. Dierstudies hebben aangetoond dat peterselie de urinestroom kan verhogen en een mild diuretisch effect kan hebben. Er zijn geen onderzoeken naar de werkzaamheid van peterselie als natuurlijk diureticum bij mensen. Daarom is verder onderzoek nodig om de werkzaamheid ervan aan te tonen.

5. Hibiscus

Een deel van de hibiscusplant, kelkblaadjes, gebruikt als ingrediënt voor het maken van thee. Deze thee wordt dan beschouwd als een natuurlijk diureticum. Verschillende onderzoeken hebben ook aangetoond dat thee gemaakt van kelkblaadjes heeft wel een licht diuretisch effect. Toch zijn de resultaten van onderzoek naar de werkzaamheid van hibiscus als natuurlijk diureticum nog steeds verwarrend.

6. Zwarte komijn

Zwarte komijn oftewel zwarte komijn aangeprezen als een natuurlijk diureticum dat zeer effectief is. Deze specerij kan de urineproductie verhogen en de natrium- en kaliumspiegels in het lichaam stabiliseren. Maar wees voorzichtig, er wordt aangenomen dat hoge doses zwarte komijn de lever beschadigen. Raadpleeg eerst uw arts voordat u zwarte komijn probeert om ongewenste bijwerkingen te voorkomen.

7. Zwarte en groene thee

Zwarte en groene thee bevatten cafeïne die als een natuurlijk diureticum kan werken. In een dierstudie is aangetoond dat zwarte thee een mild diuretisch effect heeft omdat het cafeïne bevat. Net als koffie zullen mensen die vaak zwarte of groene thee hebben gedronken immuun zijn voor de diuretische werking. Dat betekent dat het diuretisch effect van zwarte en groene thee alleen zal worden gevoeld door degenen die het zelden drinken. Eén ding waar u op moet letten, is dat natuurlijke diuretica niet de belangrijkste behandeling zijn, omdat de door de arts voorgeschreven medicijnen veel effectiever zijn in het verwijderen van overtollig vocht en zout in het lichaam. [[Gerelateerd artikel]]

Opmerkingen van SehatQ:

Hoewel het onderzoek met betrekking tot natuurlijke diuretica hierboven veelbelovende resultaten laat zien, moet er nog meer onderzoek worden gedaan om de voordelen ervan echt te bewijzen. Overleg daarom eerst het gebruik van natuurlijke diuretica met uw arts om ongewenste risico's te voorkomen. Als u meer vragen wilt stellen over natuurlijke diuretica, aarzel dan niet om gratis een arts te vragen over de SehatQ-toepassing voor gezinsgezondheid. Download nu de SehatQ app in de App Store of Google Play!