cultureaftercomputation.com

Had moeten durven zeggen er niet bij te horen levensvaardigheden in een onvoorspelbare wereld. Anders blijft het adres een mensen behagen. Zoals de naam al aangeeft, zijn dit mensen die bereid zijn zich op een bepaalde manier te gedragen, alleen omwille van de reacties of gevoelens van anderen. Natuurlijk laten zulke figuren hun eigen gevoelens ver achter zich. Geen prioriteit. Energie en tijd besteed aan het proberen andere mensen je aardig te laten vinden.

Wat zijn de tekenen?

tekenen van een mensen pleaser is de grens tussen een goed mens zijn en niet eigenwijs zijn. Hier zijn enkele indicatoren die een differentiator kunnen zijn:

• Op jezelf neerkijken

Figuur mensen pleaser hebben vaak weinig zelfvertrouwen en hebben de goedkeuring van anderen nodig om hem te beoordelen. Ze geloven dat het recht op liefde of genegenheid alleen gerealiseerd kan worden als ze alles voor anderen hebben gegeven. Natuurlijk heeft dit soort mensen lof en waardering van anderen nodig om zich goed over zichzelf te voelen.

• Moet door anderen aardig gevonden worden

Dit soort mensen maakt zich ook bijna altijd zorgen over de afwijzing van anderen. Daarom zijn ze bereid bepaalde acties te ondernemen om anderen te plezieren en worden ze niet afgewezen. Niet alleen dat, ze willen ook echt gewild worden door anderen. Ze voelen dat andere mensen aandacht zullen schenken wanneer ze de behoefte voelen.

• Kan niet weigeren

mensen pleaser zich zorgen maken wanneer ze de verzoeken van andere mensen weigeren, het zal hen doen denken dat ze niets om hen geven. Kiezen voor akkoord wordt als veiliger beschouwd. In feite zou het kunnen dat de capaciteit op dat moment niet mogelijk was om te helpen. Dit patroon is destructief. De behoeften van anderen worden de jouwe. Het is heel goed mogelijk om door te gaan en grenzen te verliezen die gerespecteerd moeten worden.

• Bereid om de schuld te geven

Mensen die tot deze categorie behoren, zijn ook bereid om de schuld te krijgen en zijn altijd bereid om hun excuses aan te bieden, ook al hebben ze niets verkeerds gedaan. In feite wordt excuses aanbieden als een oplossing beschouwd om door anderen toch als nuttig te worden beschouwd.

• Kies om akkoord te gaan

Het is duidelijk dat een mensen pleaser zal ervoor kiezen om de confrontatie te vermijden en akkoord te gaan. In feite kan er in het hart een gevoel van afkeuring zijn van wat er wordt gezegd. Deze aandoening zal in de toekomst alleen maar complicaties met zich meebrengen. Er zijn veel basistriggers voor een persoon om een ​​persoon te worden die altijd anderen moet behagen. Het kan te wijten zijn aan een trauma uit het verleden, problemen met zelfvertrouwen, angst voor afwijzing, enzovoort. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe ermee te stoppen?

Durf nee te zeggen is de eerste stap om te stoppen met het plezieren van mensen Als je vastbesloten bent om de verwarde draad te doorbreken als een mensen pleasers, hier zijn enkele dingen die u kunt doen:

1. Wees eerlijk over je gevoelens

Ieders gevoelens zijn volkomen terecht. Het is oké om goed te doen, maar je moet echt oprecht zijn. Wees niet egoïstisch en wil niet door anderen als nuttig worden beschouwd. Voordat u instemt met het verzoek van iemand anders, moet u eerst vaststellen hoe u zich diep van binnen voelt. Als deze keer hulp je geen goed gevoel geeft en integendeel, is weigeren niet erg.

2. Oefen jezelf op de eerste plaats te zetten

Onderscheid jezelf prioriteit geven van egoïstisch zijn. Dit is veel anders. Begrijp dat als je jezelf niet op de eerste plaats zet, het onmogelijk is om iets voor anderen te doen. Jezelf op de eerste plaats zetten houdt ook in dat je je mening uitspreekt in een vergadering, je op je gemak voelt met je emoties en uiting geeft aan wat je wilt in een relatie.

3. Wacht op hulp

Probeer jezelf uit te dagen door niet meteen hulp te bieden. Wacht tot iemand komt vragen. Het kan zijn dat wat de ander nodig heeft geen hulp is. Ze hebben misschien gewoon iemand nodig die kan luisteren.

4. Creëer grenzen

Beperking of grenzen is het belangrijkste om de keten van cijfers te doorbreken mensen behagen. Let daarom, als je op een dag wilt helpen of om hulp wordt gevraagd door anderen, op zaken als:

• Vind je het leuk om te doen?
• Is er tijd om het te doen?
• Hoe voel je je als je helpt?

Op het einde, de figuur mensen pleaser kunnen niet meer herkennen wat ze echt willen. Dit gebeurt omdat je te vaak instemt met de verzoeken van anderen en je eigen gevoelens negeert. Deze verwarde draad zorgt er ook voor dat je je mening niet krachtig kunt uiten. Tijd die volledig van jou zou moeten zijn, kan worden verpand, alleen maar omdat je de verzoeken van andere mensen niet kunt weigeren. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Stop met een figuur te zijn mensen pleaser vanaf nu ook door het op verschillende manieren hierboven te trainen. Rustig aan, assertief zijn zal je niet gemeden of zelfs gehaat maken. Onderscheid hoe een persoon te zijn die graag helpt en vriendelijk is, met iemand die niet kan weigeren. Als je meer wilt weten over de impact van een figuur zijn mensen pleaser voor geestelijke gezondheid, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.