cultureaftercomputation.com

Een van de meest voorkomende tekenen van een hongerige maag is een rommelend geluid. Bij sommige mensen voelen ze zich echter soms ook duizelig of hebben ze hoofdpijn als ze niet hebben gegeten of maaltijden hebben overgeslagen. Waarom is dat zo? [[Gerelateerd artikel]]

Ken de oorzaken van hoofdpijn als je honger hebt

Duizeligheid wanneer de maag honger heeft, is een veelvoorkomende aandoening die door veel mensen wordt ervaren, dus u hoeft zich geen zorgen te maken. Er zijn verschillende oorzaken van duizeligheid wanneer een hongerige maag kan optreden. Beginnend met uitdroging, gebrek aan cafeïne-inname, tot het gevolg van het overslaan van maaltijden. Hier is een volledige uitleg.

1. Uitdroging

Een van de oorzaken van hoofdpijn bij een hongerige maag is een gebrek aan vocht in het lichaam of uitdroging. Als u niet genoeg vocht in uw lichaam krijgt, trekt de dunne laag hersenweefsel de pijnreceptoren aan en drukt deze samen. Als gevolg hiervan zult u zich duizelig voelen. Uitdroging is ook een veelvoorkomende oorzaak van andere soorten hoofdpijn, zoals het drinken van veel alcohol.

2. Gebrek aan cafeïne-inname bij gewone koffiedrinkers

Cafeïne is een stimulerend middel in het lichaam, vooral bij sommige mensen die gewend zijn om elke dag drie tot vier kopjes koffie te drinken. Als je een tijdje geen cafeïne gebruikt, kunnen de bloedvaten in de hersenen zich vernauwen en hoofdpijn veroorzaken.

3. Niet gegeten of maaltijden overgeslagen

Dit is een veelvoorkomende oorzaak van hoofdpijn als je honger hebt. Ja, het lichaam heeft voldoende energie nodig in de vorm van voedsel dat als brandstof fungeert om alle fysieke activiteiten die u doet te ondersteunen. Als je een paar uur geleden helemaal niet hebt gegeten of voor het laatst hebt gegeten, nemen de energievoorraad en -reserves van het lichaam, met name suiker, af. Deze aandoening zal er zeker voor zorgen dat de bloedsuikerspiegel naar beneden gaat. In feite wordt op de bloedsuikerspiegel vertrouwd als een bron van energie. Wanneer de bloedsuikerspiegel daalt, maakt het lichaam hormonen vrij die de bloeddruk doen stijgen en de bloedvaten doen samentrekken. Al deze aandoeningen zijn een signaal van de hersenen dat je honger hebt, wat hoofdpijn veroorzaakt. Het kan ook een herhaling van hoofdpijn veroorzaken wanneer de maag honger heeft. Honger kan er zelfs voor zorgen dat de meeste mensen migraine krijgen. Daarom moet u niet te laat zijn om te eten of de maag helemaal niet vullen. Omdat deze gewoonten kunnen leiden tot het risico op hypoglykemie en hoofdpijn. Lees ook: De oorzaak van het hoofd van Kliyengan laat het zweven, wist je dat?

Wat zijn de symptomen van hoofdpijn als je honger hebt?

Als je maag honger heeft, heb je misschien niet alleen hoofdpijn. Het kan er echter ook voor zorgen dat u verschillende andere symptomen ervaart, zoals:

• Extreme hoofdpijn.
• Zijn hoofd deed pijn alsof het met een touw stevig vastgehouden werd.
• Druk voelen op het voorhoofd of de zijkant van het hoofd.
• Spanning ervaren in het nek- en schoudergebied.

Als de verlaging van de bloedsuikerspiegel niet weer normaal wordt, kunnen de symptomen erger worden. Niet alleen hoofdpijn, een verlaging van de bloedsuikerspiegel bij honger veroorzaakt ook verschillende symptomen, zoals:

• Zwak of lusteloos.
• Maagpijn.
• Lichaam voelt koud aan.
• Het lichaam wordt onstabiel.

Deze verschillende symptomen komen over het algemeen niet tegelijkertijd voor. Aanvankelijk zal hoofdpijn het eerst verschijnen wanneer de maag honger heeft. Daarna zullen andere symptomen volgen. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe om te gaan met hoofdpijn als je honger hebt?

Enkele manieren om met hoofdpijn om te gaan als je honger hebt, waaronder:

1. Eet onmiddellijk

De enige manier om van hoofdpijn af te komen als je honger hebt, is door te eten. Nadat het lichaam voedsel heeft ingenomen, verdwijnen over het algemeen hoofdpijn en andere symptomen na 30 minuten later. Je moet gewoon op tijd eten en je moet het eten niet uitstellen om duizeligheid als je honger hebt te voorkomen.

2. Bereid een snack voor

Probeer zo nodig snacks of eten altijd in kleine porties te geven die als tijdelijke oppepper van de maaginhoud dienen. Op die manier, als je tijdens de maaltijd nog steeds bezig bent met andere activiteiten en geen tijd hebt gehad om zwaar te eten, kunnen snacks een beetje helpen.

3. Voldoende vochtbehoefte in het lichaam

Vergeet niet om aan de behoeften van vloeistoffen in het lichaam te voldoen door water te drinken. Het is belangrijk dat u acht glazen vocht per dag drinkt. Dit kan uitdroging voorkomen, wat de oorzaak is van hoofdpijn bij honger.

4. Verhoog uw cafeïne-inname

U kunt ook uw cafeïne-inname verhogen door thee of koffie te drinken. Houd er echter rekening mee dat thee en koffie diuretica zijn, waardoor u vaak moet plassen.

5. Neem pijnmedicatie

Als de hoofdpijn niet verdwijnt na 30 minuten zware maaltijd te hebben gegeten, kunt u vrij verkrijgbare pijnstillers nemen, zoals ibuprofen, naproxen, paracetamol of aspirine. Wees echter voorzichtig als u vaak medicijnen gebruikt om hoofdpijn te verlichten om met honger om te gaan. Dit kan namelijk leiden tot terugkerende hoofdpijn. In plaats van hoofdpijn te behandelen als je honger hebt, moet je preventieve maatregelen nemen door op tijd te eten.

Wanneer moet je naar de dokter?

Hoofdpijn bij honger is geen voorwaarde om je zorgen over te maken. Raadpleeg echter onmiddellijk uw arts als u last krijgt van terugkerende hoofdpijn die continu drugsgebruik vereist. Dit is vooral het geval als de hoofdpijn wanneer u honger heeft gepaard gaat met andere ernstige symptomen, zoals uitslag, koorts, gevoelloosheid, wazig of dubbel zien, stijve nek of spraakproblemen. Dit kan een teken of symptoom zijn van een ernstige gezondheidstoestand die onmiddellijk overleg met een arts vereist.