4 Oorzaken van moeilijke ontlasting bij vrouwen, gevaarlijk?

De oorzaak van moeilijke stoelgang (obstipatie) bij vrouwen wordt specifiek beïnvloed door de hormonale balans van het lichaam. Zelfs onderzoek gepubliceerd in het Journal of Vocational Health Studies toont aan dat voor elke man met constipatie, er 4 vrouwen zijn die ook moeite hebben met poepen tegelijkertijd. Deze studie onthulde ook dat de prevalentie van constipatie bij vrouwen in Jakarta 52,9 procent bereikte.

Oorzaken van constipatie bij vrouwen

Vrouwen ervaren vaak veranderingen in hun lichaam als gevolg van hormonale cycli. Dus, wat zijn de oorzaken van moeilijke stoelgang bij vrouwen veroorzaakt door deze hormonale cyclus?

1. Naarpunt uit

Voor de menstruatie neemt progesteron toe waardoor het moeilijk is om te poepen. De menstruatiecyclus wordt elke maand beïnvloed door hormonen. Onbewust kunnen de ups en downs van hormonen in het lichaam vóór de menstruatie er ook voor zorgen dat vrouwen verstopt raken. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift National Center of Biotechnology Information toont aan dat het zijn in de luteale fase de oorzaak is van moeilijke stoelgang bij vrouwen vóór de menstruatie. De luteale fase is de fase daartussenin na de eisprong en voor de menstruatie. Uit deze studie bleek dat het hormoon progesteron de oorzaak is van constipatie bij vrouwen. Dit hormoon remt de gladde spieren in de darmen. In de luteale fase zijn de progesteronspiegels op hun hoogtepunt. Omdat dit hormoon de gladde spieren in de darmen aantast, duurt het langer om voedsel te verwerken dat in de vorm van ontlasting wordt uitgescheiden. In deze fase is er ook een neiging dat vrouwen voelen dat hun stoelgang moeilijk wordt.

2. Zwangerschap

Zwangerschap maakt de dunne darm zwak en moeilijk te ontlasten.Tijdens de zwangerschap, volgens bevindingen gepubliceerd in het tijdschrift PLOS One, neemt ook het hormoon progesteron toe. Net als de luteale fase veroorzaakt progesteron tijdens de zwangerschap ook contracties in de dunne darm en veroorzaakt het een harde stoelgang. Niet alleen dat, het proces van het passeren van ontlasting uit de darm wordt langer. Een andere studie gepubliceerd door de Gastroenterology Clinics of North America vond dat een andere oorzaak van moeilijkheden bij het poepen bij vrouwen tijdens de zwangerschap een toename van het bloedvolume tot 40% van normaal is. Een verhoogde bloedstroom tijdens de zwangerschap zorgt ervoor dat de aderen opzwellen en verwijden. Als gevolg hiervan vertraagt ​​​​de bloedstroom en wordt de baarmoeder groter. Tegelijkertijd verzwakt de druk van de baarmoeder de bekkenbodem, wat ook het werk van de dunne darm beïnvloedt. Daarom komt constipatie vaker voor tijdens de zwangerschap. [[Gerelateerd artikel]]

3. Prikkelbare darm syndroom (PDS)

Verstoring van de dikke darm door de aanmaak van prostaglandinen tijdens de menstruatie Bij vrouwen met het prikkelbaredarmsyndroom (PDS) komt vaker een moeilijke stoelgang voor de menstruatie voor. prikkelbare darm syndroom of PDS). Zelfs met de symptomen van moeite met poepen ervaren zal ernstiger zijn. Onderzoek gepubliceerd door de BMJ Journals Gut toont aan dat tijdens de menstruatie de niveaus van prostaglandines in het lichaam toenemen. Dit zorgt ervoor dat vrouwen terugkerende symptomen ervaren prikkelbare darm syndroom . Prikkelbare darm syndroom is een van de oorzaken van constipatie bij vrouwen. Niet alleen dat, de symptomen die u voelt zijn ook in de vorm van buikpijn en een opgeblazen gevoel.

4. Endometriose

Endometriose maakt de dikke darm geïrriteerd en verstopt.Het slijmvlies van de binnenste baarmoederwand wordt het endometrium genoemd. Bij patiënten met endometriose groeit het endometrium zelfs buiten de baarmoeder, zelfs in andere organen. Meestal groeit dit weefsel in de onderbuik en het bekken. Endometriumgroei buiten de baarmoeder zorgt ervoor dat de menstruatie abnormaal en zeer pijnlijk is omdat er ontstekingen en cysten in de voortplantingsorganen ontstaan. Bovendien leiden de symptomen van endometriose ook tot een verminderde functie van de dikke darm. De darmen, inclusief de dikke darm, zijn nauw verwant aan de soepelheid van de stoelgang. Een van de vaak gemelde tekenen van endometriose is pijnlijke stoelgang en constipatie. Deze symptomen zijn de oorzaak van constipatie bij vrouwen. Deze aandoening wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd met IBS. Een bijzonder teken van endometriose is echter dat de symptomen net voor de menstruatie verschijnen. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe de oorzaken van constipatie bij vrouwen te overwinnen?

Geslacht kan inderdaad constipatie beïnvloeden. Ongeacht het geslacht zijn er echter nog steeds manieren om de oorzaken van constipatie bij vrouwen te overwinnen. Het belangrijkste dat gedaan kan worden om constipatie bij vrouwen te voorkomen of te verminderen, is een gezonde levensstijl. Dit is een levensstijl die kan worden aangepast om de oorzaken van constipatie bij vrouwen te verminderen.

1. Consumptie van vezelrijk voedsel

Vezel in groenten en fruit bewezen constipatie te overwinnen Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift World Journal of Gastroenterology laat zien dat vezelrijk voedsel de oorzaken van constipatie bij vrouwen kan overwinnen. Van vezelrijk voedsel is bekend dat het de frequentie van stoelgang verhoogt. Oplosbare vezels kunnen grote hoeveelheden water opnemen. Hierdoor wordt de textuur van de ontlasting niet hard. Ondertussen kunnen onoplosbare vezels de ontlasting dichter en zwaarder maken. Hierdoor komt de ontlasting nog sneller uit de spijsvertering.

2. Sport

Lichaamsbeweging overwint darmproblemen en verlaagt progesteron.Uit onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Plos One bleek dat de oorzaak van constipatie bij vrouwen nauw verband houdt met gebrek aan lichaamsbeweging en te veel zitten. Oefening zorgt ervoor dat een persoon zijn lichaam intens beweegt. Het verhoogt ook de activiteit van de dikke darm. Hierdoor nestelt de ontlasting zich niet lang in de dikke darm. Lichaamsbeweging kan ook de niveaus van het hormoon progesteron verlagen. Eerder bekend, beïnvloedt progesteron de tijd dat de ontlasting in het spijsverteringskanaal blijft.

3. Drink voldoende water

Door water te drinken wordt de ontlasting zachter, zodat ze niet verstopt raken.Voldoende water drinken per dag helpt de oorzaken van constipatie bij vrouwen te voorkomen. Gebrek aan lichaamsvloeistoffen of uitdroging kan chronische constipatie veroorzaken. Dit komt omdat bij een tekort aan water de dikke darm water opneemt uit de rest van het voedsel. Hierdoor wordt de ontlasting hard. Ten slotte is de ontlasting moeilijk te passeren en treedt constipatie op. Om uitdroging te voorkomen, wat de oorzaak is van moeilijke stoelgang bij vrouwen, dient u de waterinname te volgen volgens de voedingsgeschiktheidsgraad (ADH). Volgens de Regeling van het Ministerie van Volksgezondheid (Permenkes) nummer 28 van 2019 is de dagelijkse waterinname voor adolescente en volwassen vrouwen 2.100 ml tot 2.350 ml. Als u vragen of opmerkingen heeft over darmproblemen, neem dan rechtstreeks contact op via chat arts op de SehatQ family health app. Download nu op Google Play Store en Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found