Dit zijn 5 voordelen van slapen met sokken, waarvan je er één snel in slaap valt

Draag je graag sokken om te slapen? Als dat zo is, houd deze gewoonte dan aan, want slapen met sokken heeft verschillende voordelen voor de gezondheid van ons lichaam. Niet alleen verwarmend, de voordelen van het dragen van sokken tijdens het slapen zijn behoorlijk divers, variërend van het helpen om sneller in slaap te vallen tot het verbeteren van de kwaliteit van seksuele relaties met je partner. Benieuwd naar de verschillende voordelen van slapen met sokken aan? Bekijk hieronder de volledige uitleg.

5 voordelen van slapen met sokken voor een gezond lichaam

Hier zijn de wetenschappelijk bewezen voordelen van slapen in een t-shirt.

1. Slaap sneller

Veel mensen denken dat slapen met sokken aan de voeten warm en heet kan maken. Integendeel, deze gewoonte kan juist helpen om de interne temperatuur van je lichaam te reguleren. Uit een onderzoek uit 2007 bleek dat volwassenen die warme sokken of sokken droegen (verwarmde sokken) sneller in slaap kon vallen. Voeten kunnen warm worden als ze in sokken worden gewikkeld, zodat ze de bloedvaten kunnen verwijden. Hierdoor kan de huid warmte afgeven en de lichaamstemperatuur verlagen. Uiteindelijk stuurt het lichaam een ​​bericht naar de hersenen dat het tijd is om te slapen.

2. Verlicht de symptomen van de ziekte van Raynaud

Het volgende voordeel van slapen met sokken aan is het verlichten van de symptomen van de ziekte van Raynaud.Ziekte van Raynaud). Koude handen en voeten zijn een symptoom van de ziekte van Raynaud. Deze ziekte kan de bloedvaten in de huid aantasten. Symptomen kunnen optreden wanneer de patiënt het koud heeft of gestrest is. Wanneer symptomen van de ziekte van Raynaud optreden, wordt de bloedtoevoer naar de handen en voeten verminderd. Als gevolg hiervan zullen de vingers op de voeten en handen koud en gevoelloos aanvoelen. De kleur van de huid kan veranderen in wit of blauw. Door sokken te dragen tijdens het slapen, kan het koude gevoel in de voeten dat patiënten met de ziekte van Raynaud ervaren, worden verlicht. Neem naast het slapen in sokken contact op met uw arts voor maximale behandeling.

3. Voorkomen opvliegers

Opvliegers is een medische aandoening die tijdens de menopauze door vrouwen kan worden gevoeld. Symptomen zijn onder meer:
  • Een plotseling gevoel of gevoel van warmte over het hele lichaam
  • Zweten
  • Hartkloppingen
  • Roodheid van de gezichtshuid.
Er wordt aangenomen dat slapen met sokken aan de lichaamstemperatuur 's nachts kan verlagen, zodat dit kan voorkomen opvliegers. Dit komt omdat deze aandoening het gevolg is van hormonale schommelingen die van invloed kunnen zijn op de regulering van de lichaamstemperatuur.

4. Verbeter de kwaliteit van seksuele relaties met je partner

Volgens een onderzoek kunnen de voordelen van slapen met sokken ook de kans op een orgasme tijdens seks vergroten. De studie stelt dat het dragen van sokken tijdens geslachtsgemeenschap de kans op een orgasme tot 30 procent kan vergroten. Dit onderzoek is echter slechts op kleine schaal uitgevoerd, waarbij slechts ongeveer 13 deelnemende paren betrokken waren.

5. Verlicht symptomen van gebarsten zolen

Het voordeel van het dragen van sokken tijdens het slapen daarna is om de symptomen van gebarsten zolen te verlichten. Aangenomen wordt dat de gewoonte om met sokken te slapen, voorkomt dat de voeten tijdens de slaap droog worden, zodat de kans op gebarsten voeten kan worden verkleind. Om echter de voordelen van slapen in deze sokken te voelen, moet u ervoor zorgen dat u eerst uw voetzolen bevochtigd heeft voordat u de sokken in bed gebruikt.

Soorten sokken die tijdens het slapen kunnen worden gebruikt

Het kiezen van sokken om te gebruiken tijdens het slapen mag ook niet willekeurig zijn. Merinowol of kasjmier wordt beschouwd als het beste sokkenmateriaal om te slapen. Toch is de prijs duurder dan sokken in het algemeen. Zorg er daarnaast voor dat de sokken die je draagt ​​niet te strak zitten om te voorkomen dat de bloedcirculatie in je voeten wordt geblokkeerd. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Voor degenen onder u die nieuwsgierig zijn naar de voordelen van slapen met sokken aan, het kan nooit kwaad om het te proberen. Zorg er echter voor dat de sokken die u gebruikt niet te strak zitten.Als u vragen heeft over uw gezondheid, aarzel dan niet om uw arts gratis te vragen via de SehatQ family health app. Download hem nu in de App Store of Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found