Dit zijn 5 voordelen van slapen met sokken, waarvan je er één snel in slaap valt
Draag je graag sokken om te slapen? Als dat zo is, houd deze gewoonte dan aan, want slapen met sokken heeft verschillende voordelen voor de gezondheid van ons lichaam. Niet alleen verwarmend, de voordelen van het dragen van sokken tijdens het slapen zijn behoorlijk divers, variërend van het helpen om sneller in slaap te vallen tot het verbeteren van de kwaliteit van seksuele relaties met je partner. Benieuwd naar de verschillende voordelen van slapen met sokken aan? Bekijk hieronder de volledige uitleg.
5 voordelen van slapen met sokken voor een gezond lichaam
Hier zijn de wetenschappelijk bewezen voordelen van slapen in een t-shirt.1. Slaap sneller
Veel mensen denken dat slapen met sokken aan de voeten warm en heet kan maken. Integendeel, deze gewoonte kan juist helpen om de interne temperatuur van je lichaam te reguleren. Uit een onderzoek uit 2007 bleek dat volwassenen die warme sokken of sokken droegen (verwarmde sokken) sneller in slaap kon vallen. Voeten kunnen warm worden als ze in sokken worden gewikkeld, zodat ze de bloedvaten kunnen verwijden. Hierdoor kan de huid warmte afgeven en de lichaamstemperatuur verlagen. Uiteindelijk stuurt het lichaam een bericht naar de hersenen dat het tijd is om te slapen.2. Verlicht de symptomen van de ziekte van Raynaud
Het volgende voordeel van slapen met sokken aan is het verlichten van de symptomen van de ziekte van Raynaud.Ziekte van Raynaud). Koude handen en voeten zijn een symptoom van de ziekte van Raynaud. Deze ziekte kan de bloedvaten in de huid aantasten. Symptomen kunnen optreden wanneer de patiënt het koud heeft of gestrest is. Wanneer symptomen van de ziekte van Raynaud optreden, wordt de bloedtoevoer naar de handen en voeten verminderd. Als gevolg hiervan zullen de vingers op de voeten en handen koud en gevoelloos aanvoelen. De kleur van de huid kan veranderen in wit of blauw. Door sokken te dragen tijdens het slapen, kan het koude gevoel in de voeten dat patiënten met de ziekte van Raynaud ervaren, worden verlicht. Neem naast het slapen in sokken contact op met uw arts voor maximale behandeling.3. Voorkomen opvliegers
Opvliegers is een medische aandoening die tijdens de menopauze door vrouwen kan worden gevoeld. Symptomen zijn onder meer:- Een plotseling gevoel of gevoel van warmte over het hele lichaam
- Zweten
- Hartkloppingen
- Roodheid van de gezichtshuid.