cultureaftercomputation.com

Sommige mensen onderschatten zichzelf vaak als ze bepaalde prestaties behalen. Als je bijvoorbeeld een wedstrijd wint, zou je jezelf kunnen vernederen door te zeggen: "Ik ben niet geweldig, iedereen kan het." De verklaring is een teken dat je aan het doen bent zelfspot . Zelfdepressie is een vorm van actie pesten voor zichzelf, wat een negatieve invloed kan hebben op de geestelijke gezondheid als het wordt voortgezet.

Wat is dat zelfspot?

Zelfdepressie is een uitspraak die een grap bevat, die zichzelf indirect vernedert of kleineert. Deze actie wordt over het algemeen door mensen gedaan om ze er eenvoudiger uit te laten zien, nederig te laten lijken, om de atmosfeer vloeiender te maken. Voor mensen die invloedrijk zijn of een hoge positie hebben, doen zelfspot streeft ernaar zichzelf geaard te laten lijken, zodat hij vervolgens steun van anderen kan aantrekken. Aan de andere kant is deze daad een vorm van zelfbeschadiging. De impact is geen grapje, deze actie kan een negatieve invloed hebben op de psychologische toestand van de persoon die het doet. Behalve dat, zelfspot kan ook van invloed zijn op uw vermogen om beslissingen te nemen.

Tekens zelfspot waar moet je op letten?

Tekens zelfspot Het kan worden gezien aan de manier waarop een persoon denkt, spreekt en zich gedraagt. Enkele van de tekenen die erop wijzen dat iemand iets doet: zelfspot , onder andere:

• Wil geen complimenten aannemen

Geen lof van anderen willen ontvangen is een teken zelfspot . Hoe goed hij er ook uitziet, die persoon zal altijd het gevoel hebben dat hij altijd lelijk is. Als anderen je prijzen, probeer je jezelf te bekritiseren.

• Vaak zelfspot

Te vaak zelfspot is een teken dat je dat doet zelfspot . Voor jou is een zelfspot houding een gewoonte geworden, niet in het minst wanneer je prestigieuze prestaties behaalt die inspanning en hard werken vergen om ze te krijgen.

• Nederig uit angst om niet aardig gevonden te worden door anderen

Mensen die pronken met hun capaciteiten en prestaties worden soms als arrogant beschouwd. Omdat ze geen negatief stempel willen krijgen, zorgt dit ervoor dat mensen ervoor kiezen inferieur te zijn en hun succes niet toe te geven.

Bijwerkingen zelfspot

In sommige gevallen, zelfspot misschien is het expres gedaan om de stemming wat op te vrolijken. Als deze actie echter continu wordt uitgevoerd en een gewoonte is geworden, kan dit een negatieve invloed hebben op de geestelijke gezondheid en de besluitvorming. De volgende zijn enkele van de mogelijke bijwerkingen:

• Aangetast zelfrespect

Mensen doen het misschien expres zelfspot zodat de mensen om hen heen zich meer op hun gemak voelen. Als je het echter continu doet, wordt je zelfrespect ook aangetast. Het kan van invloed zijn op uw productiviteit, uw relaties met anderen en de manier waarop u met uzelf omgaat.

• Angst en depressie

Stel je voor dat je je vrienden vertelt dat hun belangrijke prestaties niets groots zijn en het waard zijn om over op te scheppen. Als je het hoort, zal je vriend zich zeker kapot voelen. De mentaliteit van je vriend zal ook worden beïnvloed. Hetzelfde zal met jezelf gebeuren als je blijft doen zelfspot . Sommige psychische problemen die kunnen optreden als gevolg van deze gewoonte zijn depressie en angststoornissen.

• Verlies van optimisme

Constante zelfspot kan je optimisme verminderen. Dit kan natuurlijk van invloed zijn op de manier waarop iemand denkt bij het nemen van beslissingen. Als gevolg hiervan zullen de genomen beslissingen vaak ongepast en nadelig zijn. Als u psychische problemen begint te krijgen als gevolg van: zelfspot , raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Deze stap is belangrijk zodat uw toestand niet verergert.

Hoe een gewoonte te doorbreken? zelfspot

Gezien de slechte impact die kan worden veroorzaakt, moet de gewoonte om jezelf te onderschatten onmiddellijk worden geëlimineerd. Enkele van de acties die u kunt ondernemen om ze kwijt te raken, zijn de volgende:

• Kijk positief naar jezelf
• Accepteer de lof die anderen geven en beschouw het als een aanmoediging om het beter te doen
• Doen dagboek bijhouden door de negatieve gedachten op te merken die opkomen als je een compliment krijgt, voordat je op zoek gaat naar manieren om er vanaf te komen

[[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Zelfdepressie is een zelfspot, verpakt in grappen en grappen. Meestal gebruikt om de stemming te verlichten, kan deze actie slecht zijn voor de geestelijke gezondheid als deze doorgaat. Als u door deze gewoonte symptomen van depressie of angststoornissen ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Dit is belangrijk om te voorkomen dat uw toestand verergert. Als u vragen heeft over gezondheidsproblemen, kunt u deze gratis rechtstreeks aan uw arts stellen via de SehatQ family health-applicatie. Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play.