Paddenstoelen voor het beste medicijn? Dit zijn de 6 winnaars

Niet nieuw, eigenlijk bestaat het concept van gezonde paddenstoelen al heel lang. In Oosterse landen worden al duizenden jaren paddenstoelen voor medicijnen gebruikt. Ze zijn er in verschillende vormen, van supplementpoeder tot paddenstoelenkoffie. Hoe je gezonde paddenstoelen eet, is daar niet beperkt. Kan ook worden gebruikt toppings salade, mix smoothies, gebakken in groenten, of gemengd in je favoriete warme drank.

Ken de soorten gezonde paddenstoelen

Voordat je dieper ingaat op gezonde paddenstoelen, moet je er rekening mee houden dat dit niet betekent dat paddenstoelen een remedie kunnen zijn voor alle ziekten. Wetenschappelijke studies die het bewijs rond de voordelen ervan versterken, moeten zelfs nog verder worden uitgewerkt. Maar er is in ieder geval niets mis mee om uit te zoeken welke soorten gezonde paddenstoelen het proberen waard zijn. Hier is de lijst:

1. Reishi

Ook bekend als Lingzhi-paddenstoel Reishi-paddenstoel is een van de meest populaire soorten medicinale paddenstoelen. Net als een compleet pakket heeft reishi de doeltreffendheid om gewicht te verliezen in laboratoriumtests bij ratten, het immuunsysteem te behouden en zelfs kankercellen te bestrijden. Nog unieker is dat deze reishi-paddenstoel een kalmerend effect heeft dankzij de ingrediënten triterpeen in het. De functies van deze verbindingen omvatten:
  • Maakt slapen beter
  • Angst overwinnen
  • Symptomen van depressie verminderen
  • Focus verbeteren
Sommige van de bovenstaande eigenschappen zijn zojuist ontdekt in laboratoriummuizen. Er zijn echter nog veel veelbelovende potentiële positieve effecten van het consumeren van reishi-paddenstoelen. Om het te proberen, meng je een eetlepel reishi-paddenstoelenpoeder door warme thee. Daarnaast kun je het ook toevoegen aan de toetje je favoriete chocolade.

2. Leeuwenmanen

Lion's Mane Mushroom De hersenen zijn plotseling iets alias vergeten hersenmist, ooit meegemaakt? Als dat zo is, kun je het misschien op een natuurlijke manier proberen door leeuwenmanenpaddestoelen te eten. Van deze schattige paddenstoel met de vorm van leeuwenmanen wordt aangenomen dat hij de geest en geest kan zuiveren. Om nog maar te zwijgen, het bevat antioxidanten die het immuunsysteem kunnen versterken, net als paddenstoelen voor andere medicijnen. Interessant is dat deze leeuwenmanenpaddenstoel de productie van bio-eiwitten versnelt zenuwgroeifactor (NFG) en myeline dat zenuwvezels voedt. Zowel NFG als myeline zijn cruciaal voor de gezondheid van de hersenen. Wanneer er een onbalans is, kunnen neurologische ziekten zoals de ziekte van Alzheimer optreden multiple sclerose. Wees dus niet verbaasd als de leeuwenmanenpaddenstoel wordt beschouwd als een superfood voor het menselijk brein.

3. Chaga

Chaga-paddenstoelen zijn een krachtige bron van antioxidanten die vrije radicalen en ontstekingen bestrijden. De kleur is zwart, zelfs op het eerste gezicht lijken het op brokken houtskool. Verbazingwekkend genoeg kan deze zwarte schimmel oxidatieve stress bestrijden, de groei van kankercellen vertragen en het slechte cholesterol in het bloed verlagen. De meeste onderzoeken naar de werkzaamheid van chaga-paddenstoelen zijn inderdaad beperkt tot menselijke cellen en laboratoriummuizen. De potentiële voordelen voor de gezondheid zijn echter veelbelovend.

4. Shii-take

Paddenstoelen uit Japan, die hier beroemd om zijn, zijn zeker bekend en worden vaak gebruikt als bereidingen om thuis te koken. Shiitake-paddenstoelen zijn niet alleen heerlijk, ze zijn ook goed voor de gezondheid van het hart. Naast het verlagen van het slechte cholesterolgehalte bij laboratoriumratten, remmen verbindingen in shiitake ook de productie en absorptie van cholesterol in de lever. De voordelen houden daar niet op. Deze gezonde paddenstoelen bevatten ook fytonutriënten die de vorming van plaque in bloedvaten voorkomen. In een onderzoek van de Tohoku University, Japan, houdt deze eigenschap de bloeddruk en de bloedsomloop stabiel.

5. Kalkoenstaart

Zoals de naam al doet vermoeden, paddenstoelen kalkoenstaart lijkt op een kalkoenstaart. Ze zijn niet alleen rijk aan antioxidanten, deze paddenstoelen bevatten ook een stof genaamd polysacharide-K (PSK) die het immuunsysteem stimuleert. Zo effectief dat PSK in Japan een goedgekeurd kankermedicijn is geworden. In dit opzicht is aangetoond dat paddenstoelen voor dit medicijn de genezing van kankerpatiënten verbeteren, leukemiecellen bestrijden en het immuunsysteem optimaliseren van mensen die chemotherapie ondergaan. Er moet echter worden benadrukt dat paddenstoelen zo goed als alle andere geen vervanging zijn voor medische medicijnen van artsen. Om het te consumeren, moet u altijd eerst uw arts raadplegen.

6. Cordyceps

Voor degenen die zich vaak moe voelen en weinig energie hebben, kunnen gezonde cordyceps-paddenstoelen misschien een optie zijn. Niet alleen voor de dagelijkse energie, maar ook voor het libido. Omdat Cordyceps werkt door het gebruik van zuurstof in het lichaam te optimaliseren. De bloedcirculatie wordt ook soepeler. Dit is perfect voor sporters of mensen die regelmatig sporten. Verbazingwekkend genoeg versnelt deze ene paddenstoel het spierherstel na de training. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Als je geen tijd hebt om te koken, is het toevoegen van een eetlepel gezond paddenstoelenpoeder behoorlijk effectief. U kunt ook profiteren van de voordelen. Beperk het verbruik echter nog steeds niet tot overmaat. Zelfs als u voelt dat er een aanzienlijke toename van energie of uithoudingsvermogen is, mag u de dosis niet verhogen zonder een deskundige te raadplegen. Daarom zijn er nog steeds meer klinische onderzoeken nodig om de voordelen ervan te verifiëren. Vooral voor degenen die bepaalde medicijnen gebruiken, zwanger zijn of borstvoeding geven, is het een goed idee om een ​​deskundige te vragen voordat ze zich ertoe verbinden paddo's te consumeren. Omdat sommige soorten paddenstoelen bijwerkingen hebben, zoals maagklachten of allergieën. Om verder te praten over de voordelen van paddenstoelen voor medicijnen en hoe ze veilig kunnen worden geconsumeerd, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found