9 Anti-Fail en snel nieuwe trucs leren
In plaats van lui te zijn, is het leren van nieuwe dingen eigenlijk een manier om de cognitieve functie tot op hoge leeftijd op gang te houden. Maar vaak is deze manier om nieuwe dingen te leren iets dat je nerveus maakt omdat het moeilijk is. In feite is de strijd om het te leren de voordelen waard. Het goede nieuws is dat er altijd een snelle manier is om te leren om het leren van nieuwe dingen gemakkelijker te maken. Wat het vakgebied ook is, de onderstaande trucs maken je effectiever en gemakkelijker te leren.
Hoe nieuwe dingen te leren
Weet u niet waar u moet beginnen of hoe u snel kunt leren effectief te zijn? Hier zijn een paar trucs die het proberen waard zijn: 1. Begin met een korte duur
Soms, wanneer de passie om nieuwe dingen te leren in vuur en vlam staat, voelt het alsof de hele dag worstelt om het te leren. Het is echter raadzaam om de studie- en oefensessies voor een bepaalde periode te verdelen. De term is gedistribueerde praktijk. Het verdelen van deze studietijd is de meest effectieve strategie om nieuwe dingen te leren. Dus in plaats van de hele nacht door te brengen om een taak te voltooien, is het het beste om deze te verdelen in korte perioden van ongeveer 15-20 minuten per dag. De bonus van deze strategie is dat het gemakkelijker is om de tijd te vinden. Het patroon zal gemakkelijker te bouwen zijn, zodat het consistenter kan zijn. 2. Leer de elementen kennen
De volgende snelle manier om te leren, is door de basiselementen te herkennen die verband houden met het veld dat u wilt beheersen. Doe dit in de beginfase van het leren. Dus, als je nieuwe dingen leert beheersen, begin dan met wennen aan het horen van de taal, het leren kennen van het alfabet, aan andere basiselementen. Dat geldt ook voor andere dingen, niet alleen voor taal. Dit is ook vergelijkbaar met het Pareto-principe of 80-20 reglement. Identificeer de 20% van de materialen die 80% van de resultaten zullen opleveren. Het brein zal er dus meer aan gewend zijn voordat het daadwerkelijk gaat leren. 3. Aanpassen aan lichaamsklok
Elk individu heeft een biologische klok of circadiaans ritme dat regelt wanneer te slapen en wanneer te ontwaken. Dit heeft ook invloed op het energieniveau. Piek fysieke kracht is van 11.00 tot 19.00 uur. Terwijl de piek van mentale kracht tussen 9.00 en 21.00 uur ligt. In een experiment dat in 2012 werd gepubliceerd, werd deelnemers gevraagd om woordparen te onthouden om 9.00 uur of 21.00 uur. Vervolgens getest in een tijdsbestek van 30 minuten, 12 uur en 24 uur later. Daardoor deed de test 12 uur later het beste, vooral bij deelnemers die vannacht voldoende hadden geslapen. Bovendien presteerden in tests de volgende dag beter dan degenen die de hele dag wakker bleven na het studeren. Dat wil zeggen, studeren voor het slapengaan is het ideale moment om het geheugen aan te scherpen. Slaap kan helpen om het geheugen stabieler te maken. 4. Dutje Voor drukke mensen is dutten een zeldzaamheid. Een kort dutje van ongeveer 45-60 minuten kan zelfs een positief effect hebben op het geheugen. Er is dus niets mis mee om je lichaam en geest gedurende de dag een tijdje te laten rusten als de situatie het toelaat. Wie weet staat de nieuwe informatie nog meer in je geheugen gegrift. 5. Leer als een leraar
Wat doet de leraar voordat hij lesgeeft? Natuurlijk luisteren naar welk materiaal wordt aangeleverd en het dan in je eigen taal opnieuw verwerken, toch? Probeer deze methode te kopiëren. Wanneer u op het punt staat iets nieuws te leren, vertaal de informatie dan in uw eigen taal. Vermeld ook de verwachting dat je dit aan anderen zult leren. Zelfs als het niet echt gebeurt, kan het het leerproces versnellen en het geheugen verrijken. Dit bleek medio 2014 uit een onderzoek. 6. Maak een quiz
Zonder afhankelijk te zijn van andere mensen, kun je ook zelf quizzen maken. Dit is cruciaal bij het leren van nieuwe dingen. Door zelf een quiz te geven, blijft de informatie voor de lange termijn bewaard. Het is niet nodig om ingewikkelde quizzen te maken, het is vrij eenvoudig. Stel enkele vragen over het bestudeerde materiaal. Daarnaast zijn er ook veel alternatieve quizzen op internet te vinden. 7. Zelfopname
Voor degenen die nieuwe dingen willen leren, zoals muzikant, acteur, spreker, danser en andere beroepen, probeer jezelf op te nemen tijdens het oefenen. Dit is belangrijk, zodat u kunt zien vanuit het oogpunt van het publiek. Gewoonlijk kan wat je voelt tijdens het oefenen anders zijn dan wat je op de opname ziet. Op deze manier is het ook mogelijk om te identificeren op welke gebieden verbetering nodig is. 8. Verminder afleiding
Meldingen op sociale media? Job e-mail? Lawaai in huis? Zoek het ding dat de belangrijkste bron van afleiding is. Vermijd het dan. Wanneer je geen dingen ziet of hoort die grote afleiding veroorzaken, wordt je geest meer gefocust. 9. Beloningen en straffen
U kunt het systeem ook toepassen beloning en straf lichtere versie van jezelf. Wanneer je het onder de knie hebt vaardigheden zeker op het beginniveau, doe een klein feest. De hersenen zullen endorfines en serotonine produceren wanneer dit gebeurt. Vice versa. Wanneer je je doel niet bereikt, geef jezelf dan een "straf" met iets positiefs. Bijvoorbeeld doneren of wedden met vrienden. Hoe dan ook, het is legaal, het belangrijkste is dat je jezelf een sprankje enthousiasme kunt geven. [[Gerelateerd artikel]] Aantekeningen van SehatQ
Maar onthoud altijd wanneer je de methode toepast om nieuwe dingen te leren zoals hierboven, verwacht niet te veel. Beheer altijd de verwachtingen, zodat u zich niet te teleurgesteld voelt. Het doel hoeft niet groots te zijn. Zelfs de kleinste vooruitgang, is nog steeds een vooruitgang. Durven beginnen en consequent nieuwe dingen leren is al geweldig, laat staan dat je het onder de knie hebt. Voor meer informatie over hoe het lichaam werkt en wanneer de beste tijd is om iets nieuws te leren, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.
