Spijt na het uitschelden van uw kind? Hier zijn 9 tips om je emoties te kalmeren

Het geduld van ouders kent grenzen. Wanneer het slechte gedrag van een kind de grens overschrijdt, kunnen sommige ouders hun woede uiten door te schreeuwen. Om geen spijt te krijgen na het uitschelden van kinderen, is het goed om de verschillende tips te begrijpen om niet boos te worden op de volgende kinderen.

Tips om emoties te verminderen, zodat je geen spijt krijgt nadat je je kind een uitbrander hebt gegeven

Beginnend met het oefenen van ademhalingstechnieken tot het vinden van een positievere uitlaatklep voor woede. Laten we hieronder verschillende tips bekijken om niet boos te worden op kinderen.

1. Oefen ademhalingstechnieken

Een van de effectieve manieren om emoties bij kinderen te beheersen, is door ademhalingstechnieken te oefenen. Door je te concentreren op je in- en uitademing, kun je twee keer nadenken voordat je iets doet, zodat woede kan worden getemd. Er wordt ook aangenomen dat deze methode ouders helpt hun woede op een positieve manier te uiten, zodat kinderen van hun fouten kunnen leren zonder te worden uitgescholden. Later kan het kind deze ademhalingstechniek ook nadoen, zodat het zich in een moeilijke situatie beter kan beheersen.

2. Gedraag je nooit grof tegen kinderen

Als de woede over is, gedraag je dan nooit onbeleefd tegen een kind, laat staan ​​hem te slaan. Lichamelijke mishandeling kan een negatieve invloed hebben op het zelfvertrouwen en de persoonlijkheid van uw kind. Bovendien kan het onthouden van beledigend gedrag kinderen ook leren dat niet alle problemen met geweld kunnen worden opgelost. Wees een goed rolmodel voor kinderen.

3. Stel je de gevolgen en consequenties voor als je een kind uitscheldt

Je kunt je ook de gevolgen en nadelige effecten van een standje voorstellen als een manier om emoties bij je kind tegen te houden. Bedenk hoe uw relatie met uw kind de komende 20 jaar zal zijn als u uw kind als kind veel uitscheldt. Dit zal je hopelijk twee keer doen nadenken voordat je je kind een uitbrander geeft.

4. Kies de juiste plaats en tijd om ze uit te schelden

Soms kunnen kinderen zich ook slecht gedragen en niet willen gehoorzamen als ze buitenshuis zijn, bijvoorbeeld wanneer ze hen dwingen speelgoed te kopen. Als dit het geval is, wordt u geadviseerd hem niet publiekelijk uit te schelden. Deze actie kan het kind opstandiger en beschaamder maken als hij opgroeit. Als je echt boos moet zijn op je kleintje, wacht dan in ieder geval tot je thuis bent. Maar onthoud, de woede die hier wordt bedoeld, is niet schreeuwen of slaan, maar eerder expliciet advies geven. Het wordt ook als effectief beschouwd om uw kleintje zich goed te laten gedragen en geen problemen te veroorzaken in het openbaar.

5. Tegen jezelf praten om boosheid te verminderen

De tip om niet boos te worden op andere kinderen is om tegen jezelf te praten. Probeer te zeggen: "Ik ga niet boos worden op het slechte gedrag van een kind. Ik zal mezelf inhouden en diep ademhalen." Dit wordt verondersteld om woede te verminderen, zodat je er geen spijt van krijgt nadat je je kind een uitbrander hebt gegeven.

6. Herken wat woede bij jou kan veroorzaken

Hoe u emoties bij kinderen kunt beheersen, kunt u doen door te herkennen wat woede in u oproept. Probeer jezelf af te vragen, wat kan je boos maken? Als je de trigger al kent, is het te hopen dat je in de toekomst een strategie kunt vinden om de woede te verminderen. Hoe je emoties bij kinderen onder controle kunt houden, zal je ook helpen erachter te komen waar je zwakke punten zijn.

7. Mediteer om innerlijke rust te vinden

Meditatie wordt beschouwd als een effectieve manier om emoties bij kinderen in bedwang te houden. Naast het verminderen van woede, kan deze ontspanningsmethode je ook helpen om te gaan met stressvolle situaties, geduld aan te scherpen en tolerantie te vergroten.

8. Knuffel het kind

Als ouders boos zijn en hun emoties niet kunnen onderdrukken, knuffel het kind dan met liefde. Knuffels worden verondersteld non-verbale communicatie te zijn waardoor kinderen liefde en zorg van hun ouders kunnen voelen. Dit is de reden waarom wordt aangenomen dat knuffels een effectieve manier zijn om emoties bij kinderen te verminderen. Deze zachte en aanhankelijke fysieke aanraking kan kinderen ook hun fouten doen beseffen en proberen deze te corrigeren. Bovendien kunnen knuffels ook de relatie tussen jou en je kind versterken.

9. Vraag een psycholoog om hulp

Als de verschillende tips om niet boos te worden op je kind hierboven ook niet werken, is het misschien tijd om naar een psycholoog te gaan voor hulp. Als je naar een psycholoog gaat, vertel hem dan dat je je woede op je kind niet kunt bedwingen. Psychologen kunnen ook goed luisteren naar de problemen die u met hen deelt. Door met een deskundige te praten, wordt u geholpen uw emoties onder controle te krijgen, zodat u geen medelijden krijgt nadat u uw kind een uitbrander heeft gegeven. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Spijt hebben na het uitschelden van een kind is zeker een gevoel dat niet door elke ouder gewenst is. Probeer daarom verschillende tips te doen zodat je niet snel boos wordt op het kind hierboven om de turbulente emoties te verminderen. Als u vragen heeft over gezondheid, aarzel dan niet om gratis een arts te raadplegen via de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download hem nu in de App Store of Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found