Fysieke afstand nemen tijdens de Covid-19-pandemie, is het effectief?

Gedurende deze tijd heeft de Wereldgezondheidsorganisatie Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) geuit: social distancing wereldwijd, om de verspreiding van het Covid-19-coronavirus te vertragen. Nu hebben ze de term veranderd social distancing met fysieke afstand. Wat is dat?

Fysieke afstand belangrijk voor lichamelijke en geestelijke gezondheid

Kort nadat de pandemie van het coronavirus zich vanuit China naar verschillende landen in de wereld verspreidde, social distancing begonnen te worden geïmplementeerd om de verspreiding van het virus dat tienduizenden levens heeft geëist, te vertragen. Social distancing is een handeling van thuisblijven, weg van drukte, tot het bewaren van een afstand van 1,8 meter (6 voet) van andere mensen. Volgens de WHO betekent dit niet dat mensen "afgesneden" moeten worden van anderen en vergeten hoe ze moeten communiceren. Verander daarom de zin social distancing Wordt fysieke afstandGehoopt wordt dat dit een herinnering kan zijn voor het publiek om sociaal te blijven, om de geestelijke gezondheid te behouden, maar toch afstand te bewaren om de verspreiding van het coronavirus te voorkomen. Fysieke afstand is erg belangrijk om corona te voorkomen.De WHO benadrukte dat het niet betekent dat er direct gecommuniceerd moet worden. Het gezondheidsagentschap onder auspiciën van de Verenigde Naties (VN) zei dat het bestaan ​​van technologie zoals internet kan worden gebruikt als een "media" voor mensen om face-to-face te blijven en met elkaar te praten. Concluderend moet tijdens de pandemie van het coronavirus fysieke afstand worden bewaard, maar geen communicatieafstand tussen u en uw gezin of familieleden. Onthoud ook dat je mentale gezondheid net zo belangrijk is als je fysieke gezondheid. Dit is wat de WHO probeert over te brengen door de woorden te veranderen social distancing, Wordt fysieke afstand.

Tips om van eenzaamheid af te komen tijdens de pandemie van het coronavirus

Face-to-face ontmoeten tijdens fysieke afstand is belangrijk.De pandemie van het coronavirus is de reden waarom veel scholen gesloten zijn, voor kantoormedewerkers die thuis moeten werken. Vergis je niet, deze dingen kunnen leiden tot gevoelens van eenzaamheid. Want jij die normaal gesproken collega's op kantoor ontmoet, moet nu alleen in de kamer werken. Ondertussen kunnen schoolkinderen, die normaal gesproken in de kantine zaten te kletsen met hun goede vrienden, nu alleen nog maar thuis blijven. Kan knoflook het coronavirus genezen?: Knoflookwater kan corona, mythe of feit genezen?Is het veilig om via online motortaxi's te bestellen tijdens de pandemie van het coronavirus?: Eten bestellen via online motortaxi's tijdens de Corona Virus Pandemie, is het veilig?Wilt u controleren op corona? Check dit eerst: Corona Rapid Test is niet hetzelfde als Swab Onderzoek, hier is de uitleg Hierdoor kan een gevoel van eenzaamheid ontstaan. Je wilt natuurlijk niet dat je geestelijke gezondheid wordt verstoord omdat je je eenzaam voelt, toch? Laten we enkele tips identificeren om eenzaamheid te voorkomen tijdens deze pandemie van het coronavirus.
  • Vergeet het "normale" routineschema niet

Voordat het coronavirus kwam, begon je dagelijkse schema misschien met 's ochtends douchen, daarna voor een laptop werken als de zon begon op te komen en uitrusten als de middag begon. Kom zoveel mogelijk niet uit het normale schema, ook al moet je tijdens de corona-pandemie thuisblijven. Omdat, als je je normale schema aanhoudt, je je zo eenzaam voelt, zo behandeld. Maak het beleid van werken of thuisblijven ook niet lui.
  • Blijf op de hoogte van de laatste informatie

Volgens een recente studie uitgebracht in Tijdschrift voor milieuonderzoek en volksgezondheid (2020), jezelf uitrusten met de laatste informatie over de wereld van gezondheid (inclusief het coronavirus), kan de psychologische en mentale gezondheid behouden. Omdat, door het laatste nieuws over het coronavirus te kennen, de geestelijke gezondheid kan worden "versterkt" in het licht van toekomstige mogelijkheden. Zoek echter niet te veel uit. Want teveel nieuws kijken en lezen kan je zelfs depressief maken.
  • Wees niet lui!

Lichamelijke en mentale gezondheid ondersteunen elkaar wederzijds. Door de fysieke gezondheid te behouden, kan ook de mentale gezondheid stabiel blijven. Wees daarom thuis niet lui. Kies een verscheidenheid aan oefeningen die thuis kunnen worden gedaan, zoals yoga.
  • Blijf sociaal

Dit zijn de belangrijkste tips om thuis van eenzaamheid af te komen. Dit is ook de sterkste reden voor de WHO om de term te veranderen social distancing Wordt fysieke afstand. Wanneer eenzaamheid komt, gebruik internet dan als uw contactpersoon met vrienden, familieleden of geliefden. Vooral als je de eenzaamheid die je toesloeg niet meer aankunt, is socializen de krachtigste manier om ertegen te vechten.
  • Op zoek naar een bron van comfort

Iedereen heeft zijn eigen bron van troost, die kan worden gebruikt als een "medicijn" om eenzaamheid te genezen. Sommige activiteiten, zoals het kijken naar uw favoriete televisieprogramma, gezond eten koken, spelletjes spelen en een warm bad nemen, zijn voorbeelden van bronnen van comfort die u kunt uitproberen. Omdat je je op je gemak voelt als je eenzaam bent, je mentale gezondheid kan behouden.

Blijf je handen goed wassen

ondanks doenfysieke afstandvan huis, moet u reinheid behouden om verschillende ziekten te voorkomen, met name Covid-19 die uw lichaam kan aanvallen. Hoe u uw handen goed wast zodat u het Corona-virus vermijdt, moet rekening worden gehouden met ziektekiemen en bacteriën. Hier zijn de juiste stappen voor het wassen van de handen:
  1. Maak je handen nat met water, warm of koud. Giet vervolgens de zeep in de palm van de hand.
  2. Wrijf zachtjes met beide handpalmen in een cirkelvormige beweging.
  3. Wrijf je handpalmen tegen elkaar tot ze schuimig zijn. Reinig alle delen van de hand gelijkmatig, van de pols, de handrug tussen de vingers tot de nagels. Doe het voorzichtig gedurende 20 seconden.
  4. Reinig alle vingers in een cirkelvormige beweging, één voor één.
  5. Spoel uw handen grondig van zeep- en vuilresten.
  6. Droog je handen af ​​met een schone tissue of handdoek.
  7. Sluit de kraan met een tissue of elleboog, zodat ziektekiemen niet aan schone handen blijven kleven.
[[gerelateerde-artikel]] Onthoud, het is niet voor niets dat de WHO de woorden verandert social distancing Wordt fysieke afstand. Daarom wordt van u verwacht dat u uw geestelijke gezondheid behoudt, net zoals u voor uw lichamelijke gezondheid zorgt.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found