Krachtig, hier zijn 5 manieren om te voorkomen dat je verslaafd raakt aan het kijken naar pornofilms

Het internet maakt het voor mensen gemakkelijk om toegang te krijgen tot verschillende informatie, zowel in de vorm van tekst, afbeeldingen, audio als video. Achter het gemak en de voordelen biedt internet ook gemakkelijk toegang tot pornografie. Zelfs in 2018 bleek dat maar liefst 98,3% van de Indonesische studenten was blootgesteld aan pornografie. Maar porno kijken wordt zeker niet alleen door studenten gedaan, maar ook door verschillende kringen van de samenleving. Pornofilms of vaak films genoemd porno een heel slechte invloed hebben. Als je het een keer hebt gezien, kan het vaak een verslaving veroorzaken die moeilijk te stoppen is. In het begin is porno kijken leuk, maar langzaamaan begin je je te realiseren dat deze activiteit je tijd saboteert, zelfs je werk, sociale relaties en leven. [[Gerelateerd artikel]]

Hoe stop je met porno kijken?

Je bent niet de enige, want er zijn nog steeds veel mensen die ook moeite hebben om te stoppen met het kijken naar porno. De belangrijkste stap die je moet zetten, is toegeven dat je kijkgedrag een probleem voor je leven is geworden. Naast het erkennen dat het gedrag een probleem is, moet je ook de wens hebben om te veranderen en te stoppen. Verder kun je op de volgende manieren stoppen met het kijken naar porno:

1. Communiceer het probleem van het kijken naar porno met iemand die je eerlijk en openlijk vertrouwt

Praten en het probleem vertellen aan iemand die je vertrouwt, is niet bedoeld om je in verlegenheid te brengen, maar om oplossingen te zoeken en hulp te zoeken bij mensen om je heen. Je kunt je problemen en verlangen om vrij te zijn van het kijken naar porno delen met vrienden, familie, psychologen of vertrouwde religieuze leiders.

2. Verwijder en verwijder alle pornofilms

Natuurlijk zullen verlangens en verplichtingen niet uitkomen zonder echte actie, dus je moet alle banden weggooien of alle pornografische films verwijderen die zijn opgeslagen op je mobiele telefoon, tablet, computer, laptop en andere elektronische objecten.

3. Maak het moeilijk om toegang te krijgen tot pornofilms

Vervolgens moet je elke toegang voorkomen die het voor jou gemakkelijker maakt om porno te kijken. Je hoeft niet al je elektronica weg te gooien, maar je kunt het kijken wel lastig maken. U kunt applicaties downloaden die de toegang via internet kunnen filteren en vergrendelen op uw mobiele telefoon, tablet, laptop en andere elektronische objecten die u bezit. Daarnaast kunt u er ook voor kiezen om elektronische objecten op openbare plaatsen te gebruiken, niet met behulp vankoptelefoon of oortelefoons bij het gebruik van elektronische voorwerpen en bij het niet gebruiken van elektronische voorwerpen in de slaapkamer.

4. Ontdek wat de gewoonte van het kijken naar porno veroorzaakt

Als u de grondoorzaken van het kijken naar porno kent, kunt u de gewoonte doorbreken. Je moet begrijpen wat je drijft om dat te willen doen. Als u het bijvoorbeeld elke keer doet als u zich gestrest voelt, moet u uw stressniveau beheersen en andere, gezondere kanalen vinden, zoals sporten of andere hobby's.

5. Bouw relaties op met familieleden en familie

Begrijp me niet verkeerd, als je worstelt met pornoverslaving, moet je goede relaties opbouwen met vrienden, familie en een goede gemeenschap die je kan ondersteunen bij het stoppen.

Wat veroorzaakt verslaving aan het kijken naar porno?

De oorzaak van de gewoonte om porno te kijken wordt niet alleen veroorzaakt door één factor, maar er zijn verschillende factoren die dit kunnen beïnvloeden, zoals:

1. Biologische factoren

Er zijn mensen die genetisch meer impulsief zijn, de neiging hebben om sensationeel gedrag op te zoeken of moeite hebben om emoties te beheersen. Naast genen kan het hebben van hogere geslachtshormonen, zoals testosteron of oestrogeen, seksuele opwinding beïnvloeden, wat leidt tot impulsief gedrag

2. Psychologische factoren

Het ervaren van bepaalde psychische stoornissen, zoals depressie, angststoornissen, persoonlijkheidsstoornissen, enzovoort, kan een persoon vatbaarder maken om verslaafd te raken aan het kijken naar porno.

3. Sociale en omgevingsfactoren

Omgevingsfactoren of ervaringen uit de kindertijd in de vorm van seksuele intimidatie of blootstelling aan dingen die een seksueel element hebben, kunnen ertoe leiden dat men de neiging heeft om regelmatig naar pornofilms te kijken. Ondertussen kunnen sociale factoren de vorm hebben van sociaal verbannen of afgewezen worden door de mensen om hen heen, waardoor een persoon zijn stress kan kanaliseren door dingen te doen die minder lovenswaardig zijn. Andere mensen zien of in een sociale omgeving zijn die graag naar porno kijkt, kan een persoon beïnvloeden.

Aantekeningen van SehatQ

De oorzaken van verslaving aan het kijken naar pornografische films bestaan ​​uit biologische, psychologische, maar ook sociale en omgevingsfactoren. Als je de gewoonte wilt doorbreken, moet je je bewust zijn van het probleem dat je ervaart en de wens hebben om ermee te stoppen. Enkele van de manieren waarop dit kan worden gedaan zijn:
  • Eerlijk en open communiceren over het probleem van het kijken naar porno met een vertrouwd persoon
  • Alle pornofilms verwijderen en weggooien
  • Moeilijke toegang tot het kijken van pornofilms
  • Ontdek wat de gewoonte van het kijken naar porno veroorzaakt
  • Bouw relaties op met familieleden en familie
Als je nog steeds problemen hebt met het kijken naar porno, wees dan niet verlegen en aarzel niet om een ​​psycholoog, psychiater of hulpverlener te raadplegen voor therapie of counseling.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found