cultureaftercomputation.com

Honger en eetlust komen en gaan niet zomaar. Er zijn een aantal processen in het lichaam die ervoor kunnen zorgen dat u een hongerig of vol gevoel krijgt. Het hormoon ghreline is er één van. Kom op, zie meer uitleg over hongerhormonen het volgende!

Wat is het hormoon ghreline?

Het hormoon ghreline speelt een rol bij het reguleren van honger Het hormoon ghreline, ook wel lenomerol genoemd, is een hormoon dat de honger reguleert. Daarom wordt ghreline ook wel genoemd: hongerhormonen . Ghreline wordt geproduceerd in de darmen wanneer de maag leeg is. Via de bloedbaan gaat dit hormoon naar de hypothalamus in de hersenen om het lichaam te vertellen dat het voedsel nodig heeft. Er is dus eetlust en honger. Hoe hoger de productie van het hormoon ghreline, hoe meer honger je zult voelen. Omgekeerd zullen lage niveaus van het hormoon ghreline je een vol gevoel geven. Naast het reguleren van honger en eetlust, omvatten de functies van het hormoon ghreline:

• Gedrag beïnvloeden om iets te krijgen ( zoek-beloningsgedrag ) zoals consumptie, verslaving en aanpak
• Beïnvloedt slaap- en waakcycli (circadiaans ritme)
• Beïnvloedt smaaksensaties
• Koolhydraat metabolisme

Meer dan dat, in Huidige mening in klinische voeding en metabole zorg stelt dat het hormoon ghreline ook functioneert om de glucose- en energiestabiliteit te handhaven, het botmetabolisme, het hart te beschermen, een afname van de spiermassa te voorkomen en de ontwikkeling van kanker te remmen. [[Gerelateerd artikel]]

Aandoeningen van het hormoon ghreline

Extreme diëten die niet gezond zijn, kunnen ervoor zorgen dat de hoeveelheid van het hormoon ghreline instabiel wordt.Over het algemeen neemt de productie van het hormoon ghreline toe als de maag leeg is. De hoeveelheid zal afnemen nadat de maag gevuld is en vol aanvoelt. Er zijn echter enkele omstandigheden die deze hormoonspiegels verstoord maken. Het hormoon ghreline dat te hoog of te actief is, veroorzaakt constant honger, wat resulteert in een toename van de calorie-inname. Zonder de juiste behandeling kan deze aandoening leiden tot overgewicht of obesitas. Enkele aandoeningen die verstoringen in de ghreline-hormoonspiegels kunnen veroorzaken (instabiel), zijn onder meer:

• Jojo-dieet . Het jojo-dieet zorgt voor snel afvallen en weer opstaan. Drastische veranderingen in het lichaamsgewicht kunnen interfereren met het hormoon ghreline.
• laat opblijven . Een slecht slaappatroon kan het ghrelinegehalte verhogen. Daarom krijg je honger als je laat opblijft of laat naar bed gaat.
• Zoet eten en drinken . De ghreline-respons wordt geremd nadat u voedsel of dranken met veel suiker hebt geconsumeerd. Dit zorgt ervoor dat je na het nuttigen van suikerhoudende dranken of voedingsmiddelen nog steeds zin hebt om te eten.
• Eet stoornissen . Mensen met anorexia of boulimia hebben in feite hogere niveaus van ghreline dan mensen die dun zijn of een normaal gewicht hebben.
• Kanker cachexie . Het hormoon ghreline is ook verhoogd bij mensen die cachexie hebben als gevolg van kanker.
• zwaarlijvigheid. Deze aandoening kan een onbalans in ghreline veroorzaken, zodat u altijd honger zult hebben.

Over het algemeen zal het niveau van het hormoon ghreline aanzienlijk stijgen op een dieet voor gewichtsverlies. Dit is de natuurlijke reactie van het lichaam om je te beschermen tegen honger. Daarom zul je je hongeriger voelen en altijd willen eten als je op dieet bent. Bovendien heeft de stofwisseling bij het volgen van een dieet ook de neiging om te dalen. In dit geval passen uw hormonen en metabolisme zich aan uw dieet aan. Het juiste dieetplan kan u voorkomen van de effecten van drastische veranderingen in het hormoon ghreline die slecht zijn voor de gezondheid. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Het hormoon ghreline speelt een belangrijke rol bij het reguleren van eetlust en honger. Dit hormoon speelt ook een rol bij het succes van uw dieet. Aangezien er veel omstandigheden zijn die storingen kunnen veroorzaken in hongerhormonen Op deze manier kan het behoud van de algehele gezondheid het werk van het hormoon ghreline maximaliseren. Consumptie van hogere eiwitten en het vermijden van suikerhoudend voedsel of dranken kan ook helpen om het ghreline-niveau te optimaliseren. Als je van plan bent om op een afslankdieet te gaan, raadpleeg dan een voedingsdeskundige of voedingsdeskundige over het juiste dieet om hormonale verstoringen te voorkomen die juist leiden tot overgewicht. Mocht je nog vragen hebben over het hormoon ghreline en de juiste voeding, dan kan dat ook een dokter raadplegen via de SehatQ gezinsgezondheidsapplicatie. Download de app op App Winkel en Google Play nu!