cultureaftercomputation.com

De gevaren van het drinken van ijswater worden vaak onderschat. Want een glas koud water drinken is verfrissend, zeker na activiteiten in de hete zon. Maar houd er rekening mee dat verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de gevaren van het drinken van ijswater niet alleen een mythe zijn. Wat zijn de gevaren?

Wat zijn de gevaren van het drinken van ijswater?

Het lichaam gehydrateerd houden is erg belangrijk voor de gezondheid. Er is echter nog veel discussie over de beste drinkwatertemperatuur. Voordat je ijswater drinkt in een glas dat al in je hand is, moet je eerst letten op de verschillende gevaren van het drinken van ijs:

1. Dikker slijm

Koud water drinken met ijs blijkt riskant. Heb je ooit het advies gekregen om geen ijswater te drinken als je verkouden bent? In die suggestie zit een kern van waarheid. Omdat op basis van de bevindingen van een onderzoek maar liefst 15 deelnemers die ijswater dronken, last hadden van verdikking van slijm of slijm in de neus. Als gevolg hiervan wordt slijm moeilijk door de luchtwegen te passeren om te worden verdreven. Ter vergelijking: de onderzoekers ontdekten ook dat warm water de ademhaling gemakkelijker kan maken. Als je verkouden bent, vermijd dan ijswater en drink in plaats daarvan warm water of eet warme soep.

2. Verergerende migraine

Hoofdpijn van migraine kan zelfs verergeren door ijswater. Onderzoek heeft aangetoond dat het drinken van ijswater hoofdpijn kan veroorzaken bij migrainepatiënten. Vermijd daarom, als u last heeft van migraine, ijswater zoveel mogelijk om het ontstaan ​​van een meer ernstige hoofdpijn te voorkomen.

3. Verslechtering van de toestand van achalasie

Het niet te onderschatten gevaar van het drinken van ijswater Achalasie is een aandoening die wordt gekenmerkt door een verstoring van de lichaamsfunctie bij het doorslikken van voedsel via de slokdarm. Deze medische aandoening kan pijn veroorzaken die behoorlijk verontrustend is. Bovendien heeft een onderzoek ook aangetoond dat het drinken van ijswater deze aandoening kan verergeren. In feite zullen de symptomen van pijn meer uitgesproken zijn na het nuttigen van koud water. Als u achalasie heeft of een medische aandoening die uw slokdarm aantast, wordt u geadviseerd warm water te drinken. Omdat een onderzoek aantoont dat warm water de symptomen kan helpen verlichten.

4. Instabiliteit van het lichaam activeren

In de wereld van de oude Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat het drinken van ijswater instabiliteit in het lichaam veroorzaakt. Daarom worden veel van de specialiteiten van het land geserveerd met warme dranken, niet met koud water. Deze bewering is echter niet bewezen door wetenschappelijk onderzoek en kan dus niet volledig worden vertrouwd.

5. Maakt keelpijn

Sommige mensen geloven dat het gevaar van het drinken van ijswater of ander koud voedsel de keel pijnlijk of ontstoken kan maken. Deze veronderstelling wordt echter niet ondersteund door sterk bewijs, dus het moet niet ronduit worden "doorgeslikt". Toch moeten de verschillende gevaren van het drinken van ijswater hierboven nog steeds een punt van zorg zijn, vooral als u een voorgeschiedenis heeft van migraine of ziekten die de slokdarm aantasten, zoals acacia.

Voordelen van het drinken van ijswater, zijn die er?

Het lijkt oneerlijk dat we alleen de negatieve kant van ijswater bespreken. Want, meerdere onderzoeken bewijzen ook dat ijswater niet altijd schadelijk is voor de gezondheid. Uit een onderzoek onder 45 fysiek actieve mannen bleek bijvoorbeeld dat het drinken van koud water tijdens het sporten kan helpen de core gain te verminderen. Daarnaast wordt overwogen om tijdens het sporten ijswater te drinken om te voorkomen dat de lichaamstemperatuur opwarmt, zodat het resultaat van de training maximaal is. Ander onderzoek heeft ook aangetoond dat fietsers die koud water drinken betere prestaties ervaren. Maar houd er rekening mee dat het koude water dat je drinkt het toegevoegde aroma van menthol heeft.

Koud water drinken kan toch afvallen?

Het vervangen van suikerhoudende dranken door koud water heeft verschillende voordelen. Naast het verbeteren van de spijsvertering, wordt aangenomen dat het drinken van koud water u kan helpen uw ideale gewicht te bereiken. Niet alleen dat, koud water wordt ook verondersteld om het lichaam te helpen meer calorieën te verbranden. Maar onthoud, alleen water drinken kan niet zomaar afvallen. Regelmatige lichaamsbeweging en het eten van gezond voedsel zijn nog steeds nodig om een ​​ideaal lichaamsgewicht te bereiken.

Opmerkingen van SehatQ:

IJswater is niet altijd schadelijk voor het lichaam. Het gevaar van het drinken van ijswater zal groter zijn als u verkouden bent, griep heeft of een medische aandoening heeft die de slokdarm aantast.