7 effectieve manieren om van trauma bij kinderen af te komen
Trauma is niet gemakkelijk voor kinderen om door te maken. Een getraumatiseerd kind kan zich depressief en achtervolgd voelen door de gebeurtenis die hem getraumatiseerd heeft. Deze aandoening belemmert zelfs hun ontwikkeling. Trauma aan een kind kan doorgaan totdat het volwassen is. Dit is waar de rol van ouders nodig is om verschillende therapieën en manieren uit te voeren om trauma bij kinderen te elimineren.
Hoe zich te ontdoen van trauma bij kinderen?
Ongeacht de leeftijd van het kind is het belangrijk dat ouders hem ondersteunen bij het verlichten van het trauma. Met uw liefde en zorg kan het trauma van het kind langzaam vervagen en weer normaal worden. Er zijn verschillende stappen die u kunt nemen om uw kind te helpen van het trauma af te komen. Er zijn verschillende manieren om trauma bij kinderen te verlichten, waaronder:1. Meer aandacht besteden
Je kunt je kind niet dwingen om door het trauma te gaan, maar probeer een actieve rol te spelen in het genezingsproces door samen tijd door te brengen en te kletsen. Door het kind een gevoel van veiligheid te geven, kan het comfortabel zijn om over te brengen wat het voelt. Forceer uw kind echter niet om te spreken, want het kan moeilijk zijn om zich uit te drukken. Je kunt ze vragen het te tekenen en te praten over wat het tekent.2. Nodig kinderen uit om aan lichaamsbeweging te doen
Er wordt aangenomen dat lichamelijke activiteit endorfines vrijmaakt die de stemming kunnen verbeteren en kinderen kunnen helpen beter te slapen. Nodig uw kind uit om sporten te doen die hij leuk vindt, zoals zwemmen, voetbal, badminton en andere. Actief zijn kan helpen om het zenuwstelsel van een kind wakker te maken dat geblokkeerd is door een traumatische gebeurtenis. Daarnaast kun je je kinderen ook meenemen naar de speeltuin, een film kijken of op excursie gaan om ze blij te maken. Door leukere activiteiten te ondernemen om te onthouden, kunnen herinneringen aan slechte trauma's uit het verleden worden vervangen.3. Geef goede voeding
Het voedsel dat een kind eet, kan van invloed zijn op de stemming en het vermogen van een kind om met stress om te gaan. Door uw kind een goed dieet te geven, zoals verse groenten en fruit, hoogwaardige eiwitten en gezonde vetten, kan de stemming van een kind verbeteren en de symptomen van het trauma verlichten. Het is een goed idee om thuis te koken, want buiten eten bevat meer suiker en ongezonde vetten. Dit kan natuurlijk gevolgen hebben voor de gezondheid van kinderen. Nodig de kinderen tijdens de maaltijd uit om samen met het hele gezin te eten. Deze gewoonte kan de band met het kind vergroten en hem een veilig gevoel geven.4. Help een gevoel van veiligheid en vertrouwen te herstellen
Trauma kan het voor kinderen moeilijker maken om hun omgeving te vertrouwen en ze onzeker maken. Help uw kind om een gevoel van veiligheid en vertrouwen te herstellen. Laat je kind zien dat je er alles aan zult doen om hem zich veilig te laten voelen. Vertel uw kind dat de traumatische gebeurtenis voorbij is en dat het tijd is voor hen om terug te keren naar hun normale leven. Kortom, het gaat er niet om het trauma te vergeten, maar hoe het kind zich, wanneer het trauma zich voordoet, niet langer verdrietig, angstig en bezorgd voelt. Daarom is meer ondersteuning nodig om dit te bereiken, zodat de psychische toestand van het kind geleidelijk verbetert.5. Kinderen niet dicteren
Elk kind reageert anders op een trauma. Hun gevoelens kunnen plotseling komen en gaan. Uw kind kan soms humeurig en teruggetrokken zijn, soms zelfs verdrietig en bang. Er is geen gevoel van "goed" of "fout" na een traumatische gebeurtenis, het is het beste om niet te dicteren wat uw kind moet denken of voelen. Dit maakt het moeilijk om met het trauma om te gaan.6. Moedig kinderen aan om te vertellen hoe ze zich voelen
In plaats van uw kind te dicteren, laat u het weten dat de gevoelens die ze ervaren normaal zijn. Zelfs onaangename gevoelens gaan voorbij als uw kind er open over is. Hoewel veel tieners misschien terughoudend zijn om met hun ouders over hun gevoelens te praten, moet u hen aanmoedigen om met andere vertrouwde volwassenen te praten, zoals familieleden, leraren, religieuze leiders of psychologen.7. Blijf kinderen steunen
Geef uw kind de tijd om te helen en te rouwen om het verlies dat het heeft ervaren als gevolg van de traumatische gebeurtenis. Het kan het verlies zijn van een vriend, familielid, huisdier, huis of hun vorige leven. Laat het echter niet aanslepen. U moet het kind blijven ondersteunen om het trauma te boven te komen. Probeer weg te blijven van dingen die verband houden met de oorzaak van het trauma van het kind, zodat zijn toestand niet erger wordt. Vermijd ook om te blijven praten over het trauma dat uw kind heeft meegemaakt. [[Gerelateerd artikel]]Impact van trauma op kinderen
Jeugdtrauma kan een levenslange impact hebben, hoewel sommige kinderen sterker lijken om ermee om te gaan. Er zijn veel slechte ervaringen die een kind kunnen traumatiseren. Lichamelijk of seksueel misbruik, ongevallen en zeer ernstige natuurrampen zijn voorbeelden van gebeurtenissen die kinderen traumatiseren. Bovendien kan het leven in een onveilige omgeving of het slachtoffer zijn van pesterijen trauma's nalaten aan het kind. Het ontstaan van trauma wordt niet alleen veroorzaakt door dingen die het kind overkomen, maar het zien van een dierbare kan ook het kind traumatiseren. Media-aandacht waaruit geweld blijkt, kan kinderen traumatiseren. De meeste kinderen zullen moeilijkheden ervaren na een traumatische gebeurtenis. Volgens één onderzoek ervaart ongeveer 3-15 procent van de meisjes en 1-6 procent van de jongens een posttraumatische stressstoornis of post-traumatische stress-stoornis (PTSS). Kinderen met PTSS kunnen de volgende symptomen vertonen:- Bang
- Boos
- Jezelf pijn doen
- Geïsoleerd voelen
- Nachtmerrie
- Depressie
- Zenuwachtig
- Het is moeilijk om andere mensen te vertrouwen
- Een laag zelfbeeld voelen.
