Geneeskunde voor frequente scheten, doe gewoon deze 8 eenvoudige acties
Iedereen kan wel 5 tot 15 keer per dag een scheet laten. Scheten laten is een normaal onderdeel van het spijsverteringsproces en is het resultaat van bacteriële activiteit in het spijsverteringskanaal. Frequente scheten laten of winderigheid kunnen mensen inderdaad ongemakkelijk en ongemakkelijk doen voelen. Maar deze aandoening kan ook een symptoom zijn van een medische aandoening. Er wordt gezegd dat een persoon te vaak scheten laat als hij meer dan 20 keer per dag gas geeft. Hoor jij bij hen?
Omstandigheden die frequente scheten kunnen veroorzaken
Alvorens het medicijn te bespreken, laat het vaak een scheet, het helpt je te weten wat de oorzaak is. De oorzaak van frequente scheten kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, variërend van een veranderend dieet tot gezondheidsproblemen in het lichaam. Hier zijn enkele omstandigheden die ervoor zorgen dat iemand te vaak een scheet laat:1. Veranderingen in het dieet
Veranderingen in het dieet kunnen ervoor zorgen dat je vaak een scheet laat. Bijvoorbeeld vegetariër zijn, de consumptie van bepaalde voedselgroepen vermijden of een soort voedsel toevoegen aan de dagelijkse voeding. Gewoonlijk zullen de symptomen van frequente scheten laten afnemen nadat het lichaam zich heeft aangepast aan het nieuwe dieet.2. Consumptie van bepaalde voedingsmiddelen
Sommige soorten voedsel produceren meer gas in het spijsverteringskanaal. Het soort voedsel dat gas veroorzaakt, zijn meestal koolhydraten. Een daarvan is zoete aardappel. Zoete aardappelen worden vaak geassocieerd met vaker scheetcondities nadat ze zijn geconsumeerd. De reden dat zoete aardappelen glucose bevatten, wordt genoemd mannitol wat een laxerend effect heeft. Als gevolg hiervan zal de gasproductie in de maag overmatig zijn, gepaard gaand met een toename van de frequentie van het passeren van gas. Terwijl eiwit geen frequente scheten veroorzaakt. Maar bepaalde soorten eiwitten kunnen een geur veroorzaken als je gas passeert. Soorten voedingsmiddelen die veel gas veroorzaken, zijn voedingsmiddelen die veel vezels en zwavel bevatten en die geraffineerde suiker, meel, zwavel en suikeralcoholen bevatten. Consumptie van voedingsmiddelen die maagzuur verhogen, zoals pittig, zuur en koolzuurhoudend, kan scheten veroorzaken.3. Constipatie
Constipatie of constipatie kan er ook voor zorgen dat u vaak scheet laat. De reden is dat de ontlasting die zich ophoopt in de dikke darm zal fermenteren en meer gas zal veroorzaken dat zich vervolgens ophoopt.4. Lactose-intolerantie
Mensen die lactose-intolerant zijn, produceren meer gas in het spijsverteringskanaal wanneer ze zuivelproducten en hun derivaten consumeren. Bijvoorbeeld kaas, boter en yoghurt. Gas wordt gevormd omdat het lichaam van een persoon met lactose-intolerantie lactose niet kan verwerken, een soort eiwit dat in zuivelproducten wordt aangetroffen. Naast frequente scheten zal de consumptie van zuivelproducten door mensen met lactose-intolerantie ook indigestie en maagpijn veroorzaken. Daarom moeten patiënten de samenstelling van een product zorgvuldig lezen voordat ze het consumeren.5. Coeliakie
Bij mensen met coeliakie is het spijsverteringsstelsel niet in staat gluten, het eiwit in tarwe en tarweproducten, af te breken. Als ze gluten eten, zullen er verschillende spijsverteringsstoornissen ontstaan, waaronder winderigheid en frequente scheten.6. Prikkelbare darm syndroom
Prikkelbare darm syndroom (PDS) is een aandoening van het maagdarmkanaal die verschillende spijsverteringsstoornissen veroorzaakt. Beginnend met buikpijn, overmatig gas, frequente scheten en frequente diarree of constipatie. Symptomen van IBS verschijnen wanneer de patiënt onder stress staat of bepaalde voedingsmiddelen eet.7. Intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen
Zuivel en gluten zijn inderdaad de meest voorkomende oorzaken van voedselintolerantie. Maar het lichaam kan ook intolerant worden voor andere soorten voedsel, zodat de consumptie van deze voedingsmiddelen leidt tot indigestie. Een van hen laat vaak een scheet. Om voedselintoleranties op te sporen, kun je het soort eten en drinken dat wordt geconsumeerd en de klachten die daarbij optreden, vastleggen. Als het soort voedsel dat intolerantie veroorzaakt is gevonden, vermijd dan het gebruik ervan, zodat de symptomen u niet aanvallen.8. Veranderingen in het aantal en type bacteriën in het maagdarmkanaal
Het gebruik van antibiotica of het consumeren van voedsel dat besmet is met bacteriën kan verstoringen veroorzaken in de balans van bacteriën in het spijsverteringskanaal. Hierdoor wordt er meer gas gevormd en laat je vaker een scheet.Hoe om te gaan met frequente scheten?
Er zijn verschillende strategieën die u kunt toepassen om de frequentie van overmatig scheten te beheersen. Sommige acties die kunnen worden gebruikt als medicijn voor frequente scheten zijn:- Vermijd het eten van voedsel dat ervoor zorgt dat je vaak een scheet laat.
- Probeer vaker te eten, maar in kleinere porties gedurende de dag. Deze stap zal de luidheid van het spijsverteringsstelsel verminderen en de hoeveelheid geproduceerd gas verminderen.
- Eet en drink langzaam. De reden is dat snel eten en drinken de hoeveelheid lucht die wordt ingeslikt kan vergroten.
- Regelmatige lichaamsbeweging om de ophoping van gas in het spijsverteringskanaal te voorkomen. Krijg elke dag ten minste 30 minuten matige intensiteitsoefening.
- Verminder vet voedsel omdat dit soort voedsel langzaam verteerbaar is. Door langer in het spijsverteringskanaal te blijven, zal vet voedsel fermenteren en meer gas veroorzaken.
- Stop met roken en kauwgom kauwen, omdat ze er allebei voor zorgen dat je meer lucht inslikt.
- Blijf uit de buurt van koolzuurhoudende dranken en alcohol. Deze twee soorten dranken zorgen ervoor dat er zich veel luchtbellen ophopen in het spijsverteringskanaal, waardoor je vaak een scheet laat.
- Gebruik vrij verkrijgbare medicijnen. Geneesmiddelen die simethicone kan dienen om de opeenhoping van gas in het spijsverteringskanaal te doorbreken.
