cultureaftercomputation.com

Alfa-liponzuur (ALA) of alfa-liponzuur is een organische verbinding in cellen die wordt geproduceerd in de mitochondriën, celorganellen die enzymen helpen voedingsstoffen om te zetten in energie. Naast zijn natuurlijke vorm is deze stof ook verkrijgbaar in supplementvorm en wordt vaak geconsumeerd om pijn te verlichten als gevolg van zenuwaandoeningen bij diabetici, een lager cholesterolgehalte en afvallen bij zwaarlijvige mensen. Deze verbinding heeft ook andere voordelen, zoals het beheersen van de bloedsuikerspiegel, het verlagen van ontstekingen, het beheersen van huidveroudering en het verbeteren van de zenuwfunctie. Potentiële voordelen Alfa-liponisch ZUUR komt meestal van zijn antioxiderende eigenschappen. Deze verbinding is ook uniek omdat het zowel in water oplosbaar als in vet oplosbaar is. Deze eigenschappen zorgen ervoor dat alfa-liponzuur in elke cel of elk weefsel in het lichaam kan werken. Gewoonlijk zijn andere antioxidanten alleen oplosbaar in water of vet.

Potentiële voordelen alfa-liponzuur, ook voor diabetes en huid

Hier zijn enkele potentiële voordelen: alfa-liponzuur voor gezondheid: Alfa-linoïnezuur kan helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden

1. Beheers diabetes

Alfa-liponzuur of alfa-liponzuur het potentieel heeft om diabetes te behandelen. De reden is dat deze antioxiderende stof naar verluidt de bloedsuikerspiegel bij dieren en mensen kan verlagen. Alfaliponzuur heeft zelfs het potentieel om het risico op diabetescomplicaties te verminderen. Ondanks het potentieel om de bloedsuikerspiegel en diabetes onder controle te houden, is alfa-liponzuur echter niet besloten als een definitieve behandeling voor diabetes. Als u diabetes heeft en supplementen wilt proberen alfa-liponzuur , moet u een arts raadplegen om het risico op interacties tussen geneesmiddelen en andere schadelijke effecten te voorkomen.

2. Vertraag huidveroudering

Alfa-liponzuur Het heeft ook het potentieel om tekenen van huidveroudering te bestrijden. Van deze antioxiderende stof is gemeld dat het fijne lijntjes, rimpels en ruwe textuur op de huid helpt verminderen zonder bijwerkingen. Alfa-liponzuur verhoogt ook de niveaus van andere antioxidanten, zoals glutathion. Glutathion kan huidbeschadiging verminderen en heeft de potentie om tekenen van huidveroudering te verminderen.

3. Verbetert de zenuwfunctie

Niet alleen voor de huid alfa-liponzuur Er is ook gemeld dat het de zenuwfunctie verbetert. In feite, volgens één onderzoek, is de combinatie van alfa-liponzuur met gamma-linoleenzuur helpt de symptomen van het carpaaltunnelsyndroom (CTS) onder controle te houden, vooral in de vroege stadia van de ziekte. Carpaal tunnel syndroom wordt gekenmerkt door pijn, gevoelloosheid of tintelingen in de hand als gevolg van een beknelde zenuw. Alfa-liponzuur Er is ook gemeld dat het de symptomen van diabetische neuropathie verlicht - een complicatie van diabetes in het zenuwstelsel.

4. Verminder ontstekingen

Chronische ontstekingen kunnen schadelijk zijn voor het lichaam en worden in verband gebracht met ziekten, waaronder kanker en diabetes. Alfa-liponzuur Er wordt gezegd dat het verschillende markers van ontsteking kan verminderen, zoals C-reactief proteïne (CRP). Hoge niveaus van CRP in het bloed kunnen worden veroorzaakt door verschillende factoren, van infectie tot kanker. Alfa-liponzuur is goed voor het hart

5. Verlaagt het risico op hartaandoeningen

Onderzoek uitgevoerd bij mensen, dieren en laboratoriumtests geeft aan dat de antioxiderende effecten van alfa-liponzuur het risico op hartaandoeningen kunnen verminderen. De antioxiderende eigenschappen van alfa-liponzuur kan vrije radicalen neutraliseren en oxidatieve stress verminderen - twee factoren die verband houden met het risico op hart- en vaatziekten. Daar stopte het niet, een metastudie uit 2018 meldde ook dat supplementen alfa-liponzuur helpt bij het verlagen van triglyceriden en slechte cholesterol bij volwassenen met een stofwisselingsziekte.

6. Potentieel om af te vallen

In onderzoeken die zijn uitgevoerd met proefdieren, wordt aangenomen dat alfa-liponzuur helpt om gewicht te verliezen door het werk van enzymen die honger veroorzaken te remmen. Het enzym wordt AMP-geactiveerd proteïnekinase (AMPK) genoemd. Wanneer de AMPK-activiteit wordt geremd, zal het lichaam tegelijkertijd meer calorieën verbranden. Bij mensen hebben onderzoeken naar de voordelen van alfa-liponzuur voor gewichtsverlies geen uniforme resultaten opgeleverd. Hoewel de gemiddelde consumptie van dit supplement erin slaagde om gewicht te verliezen bij de geteste proefpersonen, vertoonden sommigen behoorlijk goede resultaten, terwijl anderen onbeduidend gewichtsverlies vertoonden.

7. Voorkom seniel

Geheugenverlies alias seniel is een aandoening die vaak door ouderen wordt ervaren. Dit kan gebeuren omdat naarmate we ouder worden, celbeschadiging als gevolg van oxidatieve stress meer uitgesproken wordt en leidt tot geheugenverlies. Alfa-liponzuur, dat hoge antioxiderende eigenschappen heeft, kan de schade die optreedt als gevolg van oxidatieve stress helpen vertragen, waardoor het optreden van seniele dementie mogelijk wordt vertraagd. Toch is er tot nu toe meer onderzoek nodig om de potentiële voordelen van deze verbinding voor het geheugen echt te bevestigen.

Hoe supplementen te nemen?alfa-liponzuur

Supplement alfa-liponzuurmet de juiste dosis moeten worden ingenomen Alfa-liponzuur Het is overal verkrijgbaar in supplementvorm, die tot 1.000 keer het natuurlijke alfa-liponzuur kan bevatten dat in voedsel wordt aangetroffen. Raadpleeg een arts voordat u supplementen probeert, inclusief supplementen alfa-liponzuur . Artsen kunnen een veilige dosis supplementgebruik aanbevelen om geen risico voor het lichaam te vormen, omdat ieders behoeften anders kunnen zijn. Over het algemeen is de dosis supplementconsumptiealfa-liponzuurbedraagt ​​300 - 600mg. Supplement alfa-liponzuur Er zijn inderdaad veel in omloop en verkocht op de markt, maar u moet nog steeds aandacht besteden aan het risico op bijwerkingen die kunnen ontstaan ​​door het gebruik van de verkeerde dosis. Bij sommige mensen kan dit supplement symptomen van bijwerkingen veroorzaken, zoals misselijkheid, huiduitslag en jeuk. Hoge doses alfa-liponzuur lopen ook het risico oxidatie te veroorzaken, leverenzymen te veranderen en het werk van de lever en het borstweefsel te belasten.

Waar te krijgen? alfa-liponzuurvan nature?

Bron van rood vlees Alfa-liponzuur beleven Alfa-liponzuur zit van nature in verschillende voedingsmiddelen. Voedselbronnen van alfa-liponzuur, waaronder:

• rood vlees
• Slachtafval als hart
• Broccoli
• Spinazie
• Tomaten
• Mini kool of spruitjes
• Aardappel

[[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Alfa-liponzuur is een antioxidant organische verbinding in elke menselijke cel. Alfa-liponzuur Het kan ook uit voedsel en supplementen worden gehaald, omdat het een breed scala aan potentiële gezondheidsvoordelen biedt. Voor meer informatie gerelateerd aan: alfa-liponzuur , Jij kan vraag het aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. De SehatQ-applicatie kan gratis worden gedownload op: Appstore en Playstore die betrouwbare informatie over gezond leven biedt.