Een van de lichaamsdelen met het grootste bewegingsbereik en flexibiliteit is de schouder. Helaas behoren schouder- en nekpijn ook tot de meest voorkomende. De oorzaken van schouderpijn variëren, waardoor een persoon niet vrij kan bewegen om pijn te voelen die activiteiten verstoort. In de schouder zijn er drie hoofdbeenderen namelijk:
opperarmbeen (bovenarm), sleutelbeen (kraag) en schouderblad (
schouderblad). Daarnaast zijn er twee hoofdverbindingen namelijk:
acromioclaviculair tussen de scapula (schouder) en sleutelbeen (kraag)
, en een andere is
glenohumeraal het gewricht heeft de vorm van een bal.
Oorzaken van schouderpijn
De schouder heeft het gewricht met de hoogste mobiliteit. Met dit gewricht kan de schouder naar voren of naar achteren bewegen. In feite worden draaiende en bewegende bewegingen weg van het lichaam ook gecentreerd vanuit dit gewricht. Er zijn veel oorzaken van schouderpijn, waaronder:
- Zware lichamelijke activiteit waarbij de schouders betrokken zijn
- Oefenen
- Repetitieve beweging
- Ziekten rond de schouder, bijvoorbeeld: artritis
- Ouderen (leeftijd > 60 jaar)
- Hartaanval
- Ruggenmergletsel Slechte houding
Wanneer een persoon schouder- en nekpijn ervaart, zal de arts een grondig onderzoek uitvoeren om een definitieve diagnose te stellen. De arts kan een röntgenfoto, echografie (USG) of MRI-scan aanbevelen om meer details over de toestand van de schouder te zien. Daarnaast zal de arts ook vragen stellen zoals:
- Wordt de pijn aan één of beide kanten gevoeld?
- Is de pijn plotseling ontstaan?
- Wanneer is de pijn ontstaan?
- Verplaatst de pijn zich naar andere delen van het lichaam?
- Kun je het centrum van pijn in de schouder aanwijzen?
- Doet het pijn als de schouder in een bepaalde richting wordt bewogen?
- Scherpe pijn of druk?
- Wat zorgt ervoor dat de pijn afneemt of verergert?
Als schouder- en nekpijn gepaard gaat met koorts of onvermogen om de schouder te bewegen, aarzel dan niet om een arts te raadplegen. Bovendien, als schouderpijn plotseling optreedt zonder een duidelijke trigger, zoals een blessure, kan dit een teken zijn van een hartaanval. Over het algemeen hebben mensen met een hartaanval ook moeite met ademhalen, beklemming op de borst, overmatig zweten en pijn die uitstraalt naar de kaak en nek. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe om te gaan met schouder- en nekpijn
De behandeling van schouder- en nekpijn hangt af van de ernst en oorzaak van de schouderpijn. Enkele mogelijkheden om hiermee om te gaan zijn:
Milde schouderpijn kan thuis worden behandeld door 15-20 minuten een ijspak te geven en 3 keer per dag te herhalen. Vergeet niet een laag doek of handdoek mee te geven zodat het ijspak de huid niet irriteert.
Voor zelfmedicatie thuis kunnen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen worden gekocht zonder recept van een arts. Als het op recept van een arts is, wordt over het algemeen een soortgelijk recept gegeven
corticosteroïden. Hoe het te consumeren kan oraal of in de schouder worden geïnjecteerd.
Gebruik maken van slinger
Artsen kunnen patiënten ook adviseren om te dragen
slinger of
schouder startonderbreker als activiteit schouder- en nekpijn kan verergeren. Gebruikelijk,
slinger Dit moet enige tijd worden gedragen totdat de toestand verbetert.
Een operatie kan ook een stap zijn als dit nodig wordt geacht. Meestal is dit gerelateerd aan een vrij ernstige blessure. Als een persoon een schouderoperatie ondergaat, volg dan zorgvuldig de postoperatieve instructies. Alle opties voor de behandeling van schouder- en nekpijn kunnen met een arts worden besproken. Als de oorzaak van schouderpijn een ander medisch probleem is, zullen artsen over het algemeen een behandeling voor die ziekte aanbevelen om symptomen zoals schouderpijn te verlichten [[gerelateerde artikelen]]. Als schouder- en nekpijn verband houdt met een blessure tijdens het sporten, zorg dan dat je voor het sporten een warming-up doet, zodat je spieren en gewrichten beter zijn voorbereid. Deze methode kan het optreden van schouder- en nekpijn als gevolg van fysieke activiteit met hoge intensiteit voorkomen.
