Het belang van vriendschap voor je geestelijke gezondheid
Veel vrienden, veel geluk. Het gezegde kan niet letterlijk worden genomen dat veel vrienden veel geld zullen opleveren. De betekenis van vriendschap mag echter niet worden onderschat, vooral niet voor je geestelijke gezondheid. Vrienden of vrienden zijn een belangrijk element dat ons mentaal gezond kan houden. Als je bijvoorbeeld familieproblemen hebt, kan het uiten van je hart naar een vertrouwde vriend de last voor je geest verlichten. Als je vrienden in de buurt hebt, kun je geaard en helder in je hoofd blijven over eventuele problemen. Daarom kan het geen kwaad om te proberen vriendschappen te onderhouden of zelfs nieuwe te beginnen. 
Vrienden hebben kan het zelfvertrouwen vergroten. Misschien vind je het moeilijk om je familie te vertellen wanneer je gestrest bent of veel gedachten aan je hoofd hebt. In deze situatie kun je je gevoelens delen met een vriend. De betekenis van vriendschap voor een gezonde mentale toestand is geen grap. Onderzoek toont aan dat vriendschap verschillende voordelen kan opleveren voor de geestelijke gezondheid, waaronder: 
Neem de tijd om een vriend te zien als hij of zij ziek is. Sommige vormen van vriendschap lijken gewoon te ontstaan en vergen geen extra moeite om te onderhouden. Maar dat betekent niet dat je niets hoeft te doen om het te behouden. Er zijn enkele tips die je kunt doen om de betekenis van vriendschap te voelen door middel van blijvende vriendschap, zoals:
De betekenis van vriendschap voor geestelijke gezondheid
Vrienden hebben kan het zelfvertrouwen vergroten. Misschien vind je het moeilijk om je familie te vertellen wanneer je gestrest bent of veel gedachten aan je hoofd hebt. In deze situatie kun je je gevoelens delen met een vriend. De betekenis van vriendschap voor een gezonde mentale toestand is geen grap. Onderzoek toont aan dat vriendschap verschillende voordelen kan opleveren voor de geestelijke gezondheid, waaronder: 1. Geeft een gevoel van verbondenheid
Probeer vrienden te maken waar je niet alleen naartoe komt als je verdrietig bent, maar die je ook deelt als je blij bent. Samenhorigheid in ontberingen en vreugde zal een gevoel van verbondenheid geven, wat dan zal leiden tot eeuwige vriendschap.2. Zelfvertrouwen vergroten
Als je je down voelt en motivatie nodig hebt om weer op het goede spoor te komen, probeer dan een vriend uit te nodigen om te chatten. Goede vrienden zullen je ondersteunen of input geven om verder te groeien. Dus het vertrouwen komt terug. Evenzo de geest om activiteiten productiever uit te voeren.3. Verminder stress en voorkom depressie
Een andere betekenis van vriendschap voor de geestelijke gezondheid is het verminderen van stress om depressie te voorkomen. Onderzoek toont aan dat mensen die goede vrienden hadden tijdens hun tienerjaren, zich in de toekomst minder angstig of depressief zullen voelen.4. Helpen door moeilijke tijden
Echtscheiding, chronische ziekte, verlies van een dierbare of recentelijk je baan verloren zijn voorbeelden van een moeilijke tijd die je doormaakt in het leven. Het is niet makkelijk om verder te gaan uit die tijd. Maar je kunt rekenen op morele steun van vrienden, om het makkelijker te maken om je dagelijkse bezigheden te blijven doen.5. Leef een gezonde levensstijl
Als je vrienden hebt die ook van sporten houden, niet roken, geen alcohol drinken of drugs gebruiken, zal je waarschijnlijk dezelfde goede gewoonten hebben. Een gezonde levensstijl vermijdt niet alleen ziekten zoals hoge bloeddruk en zwaarlijvigheid, maar verfrist ook de geest en is mentaal gezond als geheel. [[Gerelateerd artikel]]Tips voor het onderhouden van hechte vriendschappen
Neem de tijd om een vriend te zien als hij of zij ziek is. Sommige vormen van vriendschap lijken gewoon te ontstaan en vergen geen extra moeite om te onderhouden. Maar dat betekent niet dat je niets hoeft te doen om het te behouden. Er zijn enkele tips die je kunt doen om de betekenis van vriendschap te voelen door middel van blijvende vriendschap, zoals: - Geven en nemen.Vrienden zijn een plek om alle eigenaardigheden te uiten. Aan de andere kant, wanneer ze zich in moeilijke tijden bevinden, moet je ook bereid zijn een plaats te zijn om op te leunen en eventuele slepende gevoelens af te werpen en advies te geven wanneer dat nodig is.
- Wees aardig. Deze vriendelijkheid kan de vorm aannemen van medeleven als een vriend in de problemen zit, of zorgzaam zijn als een vriend je hulp nodig heeft.
- Doe open. Dingen die in het leven gebeuren aan vrienden vertellen, is een vorm van vertrouwen waardoor ze zich speciaal voelen als ze aan je zijde staan.
- Geheim houden. Laat zien dat je te vertrouwen bent door geen geheimen te delen die door vrienden worden gedeeld, inclusief je eigen familie of andere vrienden die erbij zijn cirkels.
- Geef tijd. De betekenis van vriendschap is onmogelijk te voelen als je nooit de tijd neemt om vrienden gewoon te vragen hoe het met ze gaat. Bezoek hem als hij ziek is en bezoek zijn huis meerdere keren.
