cultureaftercomputation.com

Blijkbaar is het niet alleen een suggestie dat het helpen van anderen je gelukkig kan maken. Volgens onderzoek is het helpen van anderen, zoals het geven aan behoeftigen, erg goed voor de hersenen. Sterker nog, mensen die vaak helpen, worden minder vaak ziek en leven langer. [[Gerelateerd artikel]]

Anderen helpen is goed voor de hersenen

Dit onderzoek is een initiatief van de Universiteit van Pittsburgh waarbij 45 vrijwilligers betrokken zijn. Ze krijgen de keuze om activiteiten te doen die hen ten goede komen, vrienden in nood te helpen of sociale activiteiten te doen. Andere keuzes, andere resultaten. De deelnemers die ervoor kozen om een ​​vriend in nood te helpen, vertoonden verhoogde activiteit in de hersenen die functioneert als een "beloningscentrum". Interessant is dat het deel van de hersenen dat op stress reageert door middel van verhoogde bloeddruk en ontsteking, in feite de activiteit verminderde. Niet alleen voor de hersenen, het is ook bekend dat het mechanisme om anderen te helpen goed is voor de gezondheid, vooral op de lange termijn. Vrijwilligers die betrokken waren bij de tweede fase van het onderzoek van de Universiteit van Pittsburgh – meer dan 400 mensen – werden minder vaak ziek. Andere voordelen voor de gezondheid zijn:

• Zelfvertrouwen vergroten
• Gevoeliger voor omgevingsomstandigheden
• Risicovol gedrag verminderen
• Weg met depressie
• Overmatige angst overwinnen

Niet minder belangrijk, de gewoonte om anderen te helpen, zorgt er ook voor dat je je "verslaafd" voelt, dat je hetzelfde wilt blijven doen. Met de vele voordelen van het helpen van anderen aan uw eigen gezondheid, betekent dit dat investeren hetzelfde is als uzelf helpen.

Anderen helpen, het geheim van geluk

Nog steeds vanuit wetenschappelijk oogpunt, andere mensen helpen dezelfde delen van de hersenen te activeren die normaal worden gestimuleerd bij het eten van heerlijk eten of bij het bedrijven van de liefde. Dit feit werd verkregen door onderzoek met behulp van functionele magnetische resonantie beeldvorming of fMRI-technologie. Bij het doen van leuke dingen zijn er chemische stoffen in de hersenen die actief zijn, namelijk endorfine. Psychologisch is goed gedrag zoals het helpen van anderen een stimulans voor de aanmaak van endorfine. Wanneer iemand anderen in nood helpt, zal er natuurlijk een gevoel van geluk zijn omdat ze zich nuttig voelen. Zo zal de wens om hetzelfde voor anderen te doen toenemen om het leven zinvoller te maken. Bovendien leven vrijwilligers die graag betrokken zijn bij het helpen van anderen ook langer. Dit heeft te maken met telomeren, dat wil zeggen, het einde van het lineaire DNA dat zich altijd herhaalt. Langdurige stress zal het korter maken, wat ook een kortere levensduur betekent. Maar de gewoonte om positieve emoties op te bouwen en anderen te helpen, kan ervoor zorgen dat telomeren langer zijn.

Maakt het helpen van anderen je altijd gelukkig?

Maar er zijn momenten dat het helpen van anderen je niet gelukkig maakt. Wat is er mis? Kijk eens naar de volgende punten:

• Ben je geïnteresseerd?

Als het helpen van anderen je niet gelukkig maakt, probeer dan te achterhalen of wat je doet in overeenstemming is met je interesses. Het is heel menselijk als iemand meer om bepaalde aspecten geeft, en niet echt om andere dingen. Bij het helpen van anderen, welke manier is het meest "roeping" zodat het van ganser harte gedaan kan worden.

• Heb je tijd gespaard?

Anderen helpen vereist zeker iets waardevollers dan geld, namelijk tijd. Blijkbaar bepaalt de tijd ook hoe iemand zich gelukkig kan voelen als hij anderen helpt. Of het nu gaat om een ​​leven lang, een keer per jaar of een paar uur per dag.

• Ben je proactief genoeg geweest?

Vergelijk het helpen van anderen op uitnodiging van vrienden met dingen die door jezelf zijn geïnitieerd. Natuurlijk zal de tweede zich gelukkiger voelen omdat het in overeenstemming is met wat geholpen zal worden, het is ook in lijn met de waarden in jezelf. Wees daarom proactief en niet alleen reactief wanneer u anderen helpt.

• Heb je het oprecht gedaan?

Oprechtheid bij het helpen van anderen is ook een gok of je je daarna gelukkig zult voelen. Als het motief niet oprecht is, zoals om publiciteit, prestige of lof te krijgen, zal dit alleen maar leiden tot een gevoel van leegte. Dat wil zeggen, anderen helpen betekent niet alleen het lanceren van sociale evenementen met als doel fantastische fondsen te verwerven. Zelfs eenvoudige handelingen om anderen te helpen, zoals de deur voor iemand achterin openhouden, een bejaarde helpen de straat over te steken, of gewoon een ander dan fysiek compliment geven, kunnen anderen ook enorm helpen. Dus, heb je vandaag anderen geholpen?