Het beeld van een ideaal en liefdevol gezin geldt niet voor iedereen. In sommige gevallen zijn er ook mensen die zich gevangen voelen in hun eigen familie omdat ze beschouwd worden
giftige familie. Erger nog, in dit soort familie zijn kan niet zo gemakkelijk worden afgehandeld als het verlaten van een vriend of partner die dat wel is
giftig. Er zijn moeilijke emoties wanneer men betrokken is bij
giftige familie. De sociale constructie die tot nu toe heeft bestaan, is de focus op vergeven en vergeven van de eigen gezinsleden. Een hekel hebben aan of jezelf afsluiten van je familie wordt zelfs als een slechte zaak beschouwd.
Oorzaak om te voelen in giftige familie
Er zijn zoveel factoren die ervoor zorgen dat iemand zijn familie of leden ervan haat. Het is belangrijk om te weten wat de trigger is, zodat het gemakkelijker is om de situatie onder controle te houden. Enkele van de meest voorkomende redenen waarom een persoon zich gevangen voelt in
giftige familie inclusief:
Slechte familiebanden of
slechte gehechtheid Het kan beginnen bij de geboorte van een kind. Niet iedereen heeft als kind een gezonde band. Wanneer zorgverleners inconsistent zijn, kan dit het vertrouwen in anderen beïnvloeden. Ondertussen, als ouders de neiging hebben om te negeren, kunnen kinderen het moeilijk vinden om hechte relaties op te bouwen als ze volwassen zijn. Als de emoties van de verzorger dan de neiging hebben te fluctueren, zal het kind moeite hebben om zijn emoties te beheersen.
Verschillende verwachtingen over rollen in het gezin
Giftige familie zijn degenen die de ideale afstand tussen elk gezinslid niet kunnen vaststellen. Voorbeelden variëren van het niet respecteren van elkaars privacy, manipulatief zijn, emoties negeren, te dominant zijn of constant kritiek leveren. Dit kan ook duren tot in de volwassenheid. Als ouders te afhankelijk zijn van kinderen, kan dit de sociale interacties van kinderen met hun partners of vrienden verstoren. Dit kan een bron van conflict zijn met zijn privacy en grenzen.
Men kan zich ook gevangen voelen in
giftige familie wanneer zijn principes en doelen in het leven verschillen van die van andere gezinsleden. Meestal kan dit variëren van politieke tot religieuze keuzes. Het is echter mogelijk dat dit verschil ook verband houdt met tijdsbesteding, het kiezen van een partner, het ouderschap, het beheren van de financiën. Naast de bovenstaande dingen kunnen ook emotioneel geweld, traumatische ervaringen wanneer verzameld, tot problemen die verband houden met psychische problemen, triggers zijn. Wanneer u het gevoel heeft dat u de bovenstaande dingen ervaart, is de eerste stap om vast te stellen waar de oorzaak van het probleem ligt.
relatie tekenen giftige familie
Het is mogelijk dat een persoon zich fysiek, emotioneel en psychologisch bedreigd kan voelen wanneer ze in een
giftige familie. De persoon die de oorzaak is
giftige familie is een persoon die zeer waarschijnlijk gehaat zal worden. Herken daarom ook enkele tekenen van een relatie
giftige familie. Dit soort mensen zullen je dingen laten voelen als:
Het gevoel wanneer familieleden je behoeften niet respecteren
Het gevoel hebben dat familieleden hoge verwachtingen stellen, maar niet hetzelfde voor jou doen
Dit soort relatie zal je het gevoel geven dat zelfs degenen die het dichtst bij je staan niet begrijpen wie je bent. Daarnaast helpen of verdedigen ze ook niet als dat nodig is.
Zeer waarschijnlijk mensen
giftig doe weinig moeite - zelfs niet terughoudend - om u als een volledig individu te begrijpen
Helaas, mensen
giftig het zorgt ervoor dat je je slecht voelt en je negatief voelt tegenover andere mensen, zelfs de wereld om je heen
Wanneer de situatie niet gaat zoals verwacht, zullen de gezinsleden die
giftig zullen u de schuld geven en weigeren verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen acties. Let goed op als bovenstaande dingen u overkomen. Kijk dan naar de triggers en wanneer ze optreden. Dit zal je helpen om manieren in kaart te brengen om ermee om te gaan.
Hoe om te gaan met giftige familie
Het is best een uitdaging om met situaties om te gaan waarin je je gevangen voelt
giftige familie. Of je nu samenwoont of maar af en toe contact hebt, het blijft belangrijk om te weten hoe je met deze situatie omgaat. Iets?
1. Valideer gevoelens
De eerste stap is het valideren van de alias om de gevoelens en emoties die zich voordoen te accepteren. Geef jezelf niet de schuld dat je niet oprecht dicht bij familieleden kunt zijn. Probeer in plaats daarvan jezelf te accepteren en je emoties te beheersen. Dit betekent dat wanneer een emotie moeilijk of pijnlijk is, deze moet worden bevestigd. Op die manier kun je er gezonder mee omgaan, zodat het niet gepaard gaat met angst, verdriet of angst.
2. Neem een beslissing
Indien
giftige familie op het punt is gekomen om jezelf in gevaar te brengen, zoals gewelddadig of haatdragend, is het het beste om het uit te maken met die persoon. Dit kan tijdelijk of permanent. Als u nog samenwoont, plan dan zorgvuldig. Houd rekening met aspecten als financiën, woonplaats, het proces van verhuizen en andere factoren die zorgvuldige afweging behoeven.
3. Verbeter de relatie
Een andere optie is het verbeteren van de relaties met familieleden in
giftige familie. Meestal is dit een oplossing als de relatie echt belangrijk is en je nog steeds vertrouwen, communicatie en positieve gevoelens kunt voelen. Geef tijd en ruimte om samen te helen voordat verzoening plaatsvindt. Er zijn opties voor gezinstherapie om de communicatie te verbeteren en te ontdekken hoe relaties effectief kunnen worden hersteld.
4. Maak afstand
Zorg dat je hebt
grenzen of de ideale afstand tot de familie die
giftig. Het is moeilijk als je bedenkt dat de familie altijd dichtbij is, dus deze afstand kan vaag aanvoelen. Beperk indien mogelijk de interactie met hen. Zoek een neutraal onderwerp, zelfs als je bij elkaar komt. Als iemand een gevoelig onderwerp aansnijdt, maak dan duidelijk dat het niet de moeite waard is om erover te praten. Dit geeft je controle en autoriteit bij het opbouwen van relaties met je familie.
5. Houd privacy
Bewaar details over uw privéleven van
giftige familie. Vooral als ze de details van je persoonlijke leven als aanvalswapen hebben gebruikt. Wees zoveel mogelijk duidelijk over wat je wel en niet kunt doen. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Na te hebben besloten hoe om te gaan met
giftige familie, respecteer die beslissing. Accepteer het en verwerk wat de gevolgen ook mogen zijn. Elke situatie is anders. Dus wat andere mensen doen, hoeft niet per se hetzelfde te zijn als uw ervaring. Als je je overweldigd voelt, is het een goed idee om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten. Ze kunnen de situatie objectief inschatten en de meest waarschijnlijke opties aandragen. Ook al is het moeilijk, veel mensen voelen zich beter nadat ze de verbinding hebben verbroken of afstand hebben gehouden van de leden
giftige familie. Ze kunnen zich onafhankelijker en sterker voelen. [[gerelateerde-artikel]] Voor verdere discussie over hoe de impact
giftige familie voor geestelijke gezondheid,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play.
