cultureaftercomputation.com

Angst om iets te missen of FOMO is een gevoel dat iemand bang maakt om "achtergelaten te worden" omdat zijn goede vrienden zich bezighouden met spannende activiteiten die er zijn. Dit gevoel verwijst vaak naar jaloezie die een slechte invloed heeft op het zelfvertrouwen. FOMO is een echt fenomeen waar veel mensen nu last van hebben. Complicaties van FOMO zijn talrijk, maar de meest voorkomende zijn psychische stoornissen zoals stress. Daarom moet FOMO worden voorkomen en onmiddellijk worden aangepakt.

FOMO is een fenomeen dat al heel lang bestaat

FOMO is niet "kinderen gistermiddag". Misschien denken sommige mensen dat FOMO pas bestaat sinds de aanwezigheid van sociale media in ons leven. In feite bestaat FOMO al sinds mensenheugenis. Dit blijkt uit oude geschriften die zijn gevonden door archeologen. De term FOMO zelf is echter pas sinds 1996 gepatenteerd door dr. Dan Herman, in een studie. Sindsdien is FOMO vaak onderwerp van onderzoek geweest, zeker met de toenemende ontwikkeling van sociale media. In feite wordt sociale media zelf beschouwd als een verergering van de toestand van FOMO. Omdat het via sociale media is dat FOMO-patiënten het plezier van de 'sterfelijke wereld' kunnen zien die we niet per se nodig hebben.

FOMO en sociale media

FOMO wordt veroorzaakt door sociale media Er zijn verschillende redenen waarom sociale media FOMO voor sommige mensen erger kunnen maken. Ten eerste, met sociale media, hebben FOMO-patiënten de neiging om hun leven te vergelijken met dat van andere mensen. Dit kan de gedachte oproepen dat ons leven niet beter is dan dat van andere mensen. Ook op sociale media kunnen FOMO-patiënten foto's of video's zien die de lol van andermans leven weergeven. Nogmaals, dit kan ervoor zorgen dat FOMO-patiënten zich "niet uitgenodigd" voelen voor leuke activiteiten met hun vrienden. Soms worden sociale media in de context van FOMO een plek om te concurreren. Mensen met FOMO hebben de neiging om wat ze zien op sociale media te vergelijken met wat ze hebben. Dit kan leiden tot een gebrek aan vertrouwen.

FOMO en wetenschappelijk onderzoek naar deze aandoening

Naarmate het onderzoek naar FOMO toeneemt, beginnen experts een groter beeld te krijgen van de oorzaken en bijwerkingen van FOMO in het leven. Hieronder volgen enkele feiten over FOMO die door onderzoek zijn bewezen.

• Sociale media is de oorzaak en het gevolg van FOMO

Sociale media worden ervan beschuldigd het belangrijkste 'meesterbrein' te zijn achter de oorzaak van FOMO. In sommige onderzoeken hebben tieners die actief zijn op sociale media meer kans op FOMO. Het hoge gebruik van sociale media is ook een neveneffect van FOMO.

• FOMO kan iedereen aanvallen

FOMO kijkt niet naar leeftijd of geslacht. Een studie gepubliceerd in Psychatry Research legt uit dat FOMO leidt tot meer gebruik van sociale media, maar heeft niets te maken met leeftijd of geslacht. Kortom, FOMO kan door iedereen worden geleden, hoe dan ook.

• FOMO veroorzaakt lagere niveaus van tevredenheid met het leven

Een artikel gepubliceerd in het tijdschrift Computers and Human Behaviour stelt dat FOMO het potentieel heeft om te leiden tot lagere niveaus van tevredenheid met het leven. In feite hebben verschillende onderzoeken ook bevestigd dat FOMO een persoon de behoefte kan laten voelen om actief te zijn op sociale media, zodat het niveau van tevredenheid met het leven alleen beperkt is tot sociale media.

• FOMO is erg gevaarlijk

Niet alleen vermindert het de mate van levensvreugde, het blijkt dat FOMO ook levensbedreigende risico's kan verhogen. Nog steeds in een artikel in het tijdschrift Computers and Human Behaviour. Sommige deskundigen stellen dat FOMO ervoor kan zorgen dat iemand tijdens het rijden zijn focus verliest, wat op zijn beurt tot ongevallen kan leiden. Als je naar de data en het onderzoek kijkt, is FOMO natuurlijk verschrikkelijk. Maar dat betekent niet dat FOMO niet kan worden voorkomen. In feite zijn er veel dingen die u kunt doen om FOMO te voorkomen.

Hoe FOMO . te voorkomen

Erken hoe u FOMO kunt voorkomen FOMO kan worden voorkomen en iedereen die er last van heeft, moet er niet mee spelen. Na het zien van de feiten erover, zijn er natuurlijk veel risico's en vreselijke bijwerkingen van FOMO. Identificeer daarom enkele manieren om FOMO te voorkomen die u kunt doen.

• Accepteer je eigen tekortkomingen

Soms kan FOMO verschijnen wanneer we onze tekortkomingen niet kunnen accepteren. Geef toe dat je niet in elke situatie met je vrienden kunt zijn. Geef toe dat we daar niet altijd leuke dingen kunnen doen. Als u deze tekortkoming erkent, kunt u de angst en angst die door FOMO wordt veroorzaakt, verlichten.

• Verminder het gebruik van sociale media

Vertrouw niet alleen op sociale media. Soms is "vasten" op sociale media een verstandige keuze, zodat we niet het slachtoffer worden van FOMO. U hoeft sociale media-accounts niet te verwijderen. U hoeft alleen af ​​te zien van het altijd maar openen van sociale media.

• Leef in het moment

Leven met wat je nu hebt, kan een krachtige manier zijn om FOMO te voorkomen. Omdat te veel verlangens die in de toekomst zullen komen, FOMO kunnen activeren. Verlaag je huidige leven niet eens, koester elk moment ervan. Enkele van de manieren om FOMO hierboven te voorkomen, kunt u proberen om de FOMO-parasiet in uw leven kwijt te raken. Want als FOMO te lang in de geest blijft "vestigen", zullen er veel nadelige bijwerkingen optreden. [[gerelateerde artikelen]] Als het nog steeds niet werkt, wordt het misschien tijd dat je een psycholoog bezoekt voor een consult. Een psycholoog helpt je de angst te bestrijden die FOMO met zich meebrengt.