cultureaftercomputation.com

Afgaande op het uiterlijk heeft papajafruit misschien geen speciale vorm, zoals bijvoorbeeld drakenfruit. Onderschat echter niet de gezondheidsvoordelen van deze oranjekleurige vrucht. Je kunt zelfs de voordelen van papajazaden voor de gezondheid voelen. Behalve dat het zoet is, zijn er veel voordelen van papajavlees, bijvoorbeeld het versoepelen van het spijsverteringsstelsel. Hoe zit het dan met de voordelen van papajazaden?

De voordelen van verschillende papajazaden

Gewoonlijk wordt papaja geconsumeerd door het vlees in verschillende delen te snijden. Ondertussen werden de vele zaden met een lepel genomen en weggegooid. Verander die gewoonte nu. Omdat je de voordelen van papajazaden voor de gezondheid kunt voelen. Houd er echter ook rekening mee dat er enkele bijwerkingen zijn waar u op moet letten voordat u het eet. Sommige voordelen van deze papajazaden doen je misschien twee keer nadenken over het verwijderen van de zaden.

1. Zeer voedzaam

Papajazaden bevatten veel essentiële micronutriënten voor het lichaam. Belangrijke verbindingen zoals fenolen en flavonoïden komen ook voor in papajazaden. Zowel fenolen als flavonoïden zijn antioxidanten die de gezondheid van uw lichaam kunnen verbeteren. Bovendien kunnen antioxidanten vrije radicalen bestrijden, oxidatieve stress voorkomen en chronische ziekten voorkomen. Bovendien bevatten papajazaden gezonde enkelvoudig onverzadigde vetzuren, zoals oliezuur. Papajazaden bevatten ook vezels.

2. Effectief bij het uitroeien van schimmels en parasieten

Studies hebben aangetoond dat papajazaden verschillende soorten schimmels en parasieten in het lichaam kunnen doden. Op basis van reageerbuisstudies bestrijdt papajazaadextract een soort schimmelpathogeen, dat vaak schimmelinfecties veroorzaakt. Er zijn echter nog steeds menselijke studies nodig om de effectiviteit van papajazaden te bewijzen bij het uitroeien van schimmels en parasieten in het lichaam.

3. Behoud de nierfunctie

Er wordt ook aangenomen dat papajazaden de nierfunctie gezond houden. Een dierstudie toonde aan dat extract van papajazaad hielp bij het voorkomen van nierschade bij muizen die een medicijn kregen om toxiciteit te induceren. Omdat ze antioxidanten bevatten, kunnen papajazaden ook oxidatieve schade aan lichaamscellen voorkomen en de gezondheid van de nieren behouden. Er moeten echter nog menselijke studies worden gedaan om de werkzaamheid van papajazaden op de gezondheid van de nieren te bewijzen.

4. Kan kanker voorkomen

Het gehalte aan voedingsstoffen en antioxidanten in grote hoeveelheden, waardoor papayazaden verondersteld worden kanker te kunnen voorkomen. Verschillende onderzoeken hebben het bewezen met reageerbuistesten. In die test toonde papajazaadextract zijn vermogen om ontstekingen te verminderen en kankergroei te voorkomen. Hoewel de resultaten van deze studie veelbelovend zijn, zijn er nog steeds verdere studies nodig om het effect van papajazaden op de groei van kankercellen in het menselijk lichaam te evalueren.

5. Maak het spijsverteringsstelsel glad

Naast het vlees blijkt dat de voordelen van papajazaden ook je spijsvertering op gang kunnen brengen. Omdat papajazaden vezels bevatten, wat erg goed is voor het spijsverteringsstelsel. Een studie toont aan dat vezels succesvol zijn in het vergemakkelijken van de stoelgang bij mensen die vaak verstopt zijn, beschermen tegen inflammatoire darmaandoeningen, aambeien verlichten en het risico op obesitas verminderen. Voor degenen onder u die spijsverteringsproblemen hebben, de groei van kankercellen in het lichaam willen voorkomen en de nierfunctie willen behouden, zijn papajazaden een geschikt voedingsmiddel voor consumptie.

Bijwerkingen van papajazaden

Nadat u de voordelen van papajazaden kent, moet u ze niet meteen in grote hoeveelheden consumeren. Omdat er enkele bijwerkingen zijn die u moet weten.

• Verminder vruchtbaarheid

In sommige tests op proefdieren verminderde papajazaadextract de vruchtbaarheidsniveaus. Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat apen die hoge doses papajazaadextract consumeerden, azoöspermie ontwikkelden, wat betekent dat er geen sperma in het ejaculaat zit. In tests op muizen verminderden hoge doses papajazaadextract ook het aantal zaadcellen en de beweeglijkheid. Houd er rekening mee dat dit gebeurt omdat de dosis papayazaadextract die aan dieren wordt gegeven, erg hoog is.

Onderzoek naar het vermogen van papajazaden om de vruchtbaarheid bij mensen te verminderen, moet nog worden gedaan om het antwoord te vinden.

• Kan DNA beschadigen

Papajazaden bevatten veel benzylisothiocyanaat. In een reageerbuistest is aangetoond dat deze verbinding het DNA beschadigt als papajazaden in hoge doses worden geconsumeerd. Onderzoek bij muizen bewijst ook dat er een toxisch effect is op gezonde cellen in het lichaam van deze kleine dieren.

Hoe papaya-zaden te eten?

Misschien ben je in de war, hoe moet je de harde papajazaden eten om de voordelen van papajazaden te voelen? Als je een papaja in tweeën deelt, neem dan een papajazaadje en gebruik je duim en wijsvinger om het "zakje" te openen dat het zwarte zaadje bedekt. Daarna kun je het in je mond stoppen en erop kauwen. Je zult waarschijnlijk merken dat het niet zo lekker smaakt als het vlees. Maar waarom niet om de voordelen van papajazaden te voelen? [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

De voordelen van papajazaden kunnen inderdaad door het lichaam worden gevoeld, als ze op de juiste manier en niet overmatig worden gegeten. Want als het overdreven is, zijn er schadelijke bijwerkingen die je kunt voelen. Als u niet zeker bent van het vermogen van het lichaam om papajazaden te consumeren en te verteren, is het beter om een ​​arts te raadplegen. Veel geluk!