cultureaftercomputation.com

Als het om yoga-apparatuur gaat, denk je misschien meteen aan yogamatten. Het is niet verkeerd. Er zijn echter verschillende andere yoga-apparatuur die je ook moet voorbereiden om flexibiliteit en comfort tijdens de oefening te ondersteunen. Wat zijn de aanbevolen yoga-uitrusting die je zou moeten hebben? Hier is een lijst en tips voor het kiezen van de juiste.

Aanbevelingen voor yoga-uitrusting voor beginners

Een van de overwegingen bij het kiezen van de juiste yoga-uitrusting voor jou is het type yoga dat je gaat doen. De laatste tijd kiezen bijvoorbeeld veel mensen voor Hatha yoga (combinatie) die veel intense fysieke beweging vereist, in plaats van stil te blijven zitten zoals mediteren. Voor elk van je favoriete soorten yoga kunnen de volgende aanbevelingen worden gebruikt als referentie bij het kiezen van de juiste yoga-uitrusting. Naast de mat is een yogabroek ook een belangrijke uitrusting

1. Matras

Zoals eerder vermeld, is de mat een van de meest gewilde yoga-apparatuur bij beginners in deze sport. Als u op bezoek bent marktplaats evenals winkels voor sportartikelen offline, Je vindt er verschillende soorten matrassen met variaties in materiaal, dikte en prijs. Het basisprincipe bij het kiezen van een goede yogamat is antislip en niet glad als je zweet. Zorg er ook voor dat de mat een soort kussen kan zijn zodat het lichaam niet te pijnlijk aanvoelt bij bepaalde yogabewegingen. Qua prijs zijn standaard yogamatten meestal geprijsd van honderdduizenden tot miljoenen roepia's. Hoe duurder de matras, hoe beter de kwaliteit meestal. Het kan echter nooit kwaad om als beginner eerst een voordeliger matras te kiezen. Als je je echter hebt verplicht om de komende maanden regelmatig yoga te doen, moet je investeren in het geven van een yogamat die duurder en kwalitatief beter is, zodat deze langer meegaat bij gebruik.

2. Yogabroek

Als je een goed passende yogabroek draagt, zul je je comfortabel voelen bij het doen van een verscheidenheid aan bewegingen, van fysiek vermoeiende oefeningen tot de soorten yoga die je ertoe brengen meer te mediteren. Deze yogabroek zelf kent vele variaties, variërend van het type strakke legging tot lange, losse broekjes. Welk type je ook kiest, zorg ervoor dat de broek gemaakt is van materialen die niet heet worden. Gebaseerd op onderzoek, yogabroeken van synthetische materialen zoals: polyester en elasthaan beter dan broeken van 100% katoen (t-shirts). De reden is dat het is bewezen dat synthetische materialen de luchtcirculatie van de huid uit het lichaam niet blokkeren, waardoor de luchtvochtigheid wordt verminderd. Door een synthetische yogabroek te gebruiken, voel je je comfortabeler bij het doen van verschillende bewegingen, zelfs bij warm weer.

3. Baas

Een yogatop is een shirt gemaakt van een t-shirt dat nauw aansluit op het lichaam. Tops zoals deze absorberen gemakkelijk zweet en belemmeren de beweging niet. Als je yoga doet in een sportschool of een kamer met airconditioning, kun je een top met lange mouwen dragen. Aan de andere kant, als je sport bij warm weer of intensief beweegt, kun je een licht onthullende top dragen.

4. Sportbeha

Dit is een uitrusting die vrouwen zouden moeten hebben. Het dragen van een bh die perfect past, ondersteunt je borsten, waardoor het comfortabel is om verschillende yogabewegingen te doen.

5. Haar stropdas

Dit kleine accessoire mag ook niet worden vergeten door eigenaren van lang haar. Losse haren kunnen de ogen blokkeren of yogabewegingen niet optimaal maken.

Extra yoga-uitrusting

Bandje dient als 'verlengstuk' van handen Naast de vijf tools en yoga-apparatuur hierboven, kun je ook items toevoegen aan de lijst met items om verschillende yogabewegingen te doen. Deze aanvullende tools zijn bijvoorbeeld:

• Matraszak: handig voor het opbergen van yogamatten na gebruik.
• Deken: gebruikt bij het mediteren, zodat het schootgebied niet koud is, zodat het de concentratie verstoort.
• Blokken:handig om moeilijke houdingen uit te voeren die flexibiliteit vereisen, zodat de handen de grond kunnen raken.
• Riemen: het wordt meestal gebruikt om u te helpen uw been vast te houden en vast te houden, zodat het ongeveer als een armverlenging functioneert.
• Wiel: Yogatoestellen met een diameter van 30 centimeter zijn op dit moment populair omdat het de flexibiliteit kan helpen vergroten.

Let bij het gebruik van deze extra apparatuur op de veiligheidsfactor. Forceer jezelf niet als je niet bekwaam bent in het gebruik ervan.