Oorzaken van moeders die borstvoeding geven met ondergewicht, feiten of pure aannames?
De oorzaken van dunne moeders die borstvoeding geven, zijn te wijten aan een verhoogde energiebehoefte om moedermelk te produceren, moeders zijn te moe, aan schildklierproblemen. Soms kan gewichtstoename tijdens de zwangerschap je ongeduldig maken om direct na de bevalling op dieet te gaan. Wist je dat borstvoeding je mager maakt? Als je je baby uitsluitend borstvoeding geeft, verbrandt je lichaam meer calorieën. Borstvoeding is niet alleen gunstig voor baby's, maar ook voor moeders die borstvoeding geven. Het voordeel van moedermelk voor baby's is dat het belangrijke voedingsstoffen levert en tegelijkertijd immuniteit opbouwt, zodat baby's niet vatbaar zijn voor ziekten, zoals griep en spijsverteringsproblemen. Aan de andere kant is borstvoeding ook gunstig voor moeders, namelijk het opbouwen van een band met de baby en tegelijkertijd helpen bij het afvallen. 
Oorzaken van dunne moeders die borstvoeding geven zijn baby's die zijn geboren. Idealiter nadat de baby is geboren, verliest u ongeveer 4-5,5 kg. Dit aantal is een combinatie van het gewicht van de baby, de placenta en het vruchtwater. Dan, een paar dagen na de bevalling, zul je waarschijnlijk ongeveer 2 kg verliezen, wat het gewicht van water is. Als u besluit uw baby uitsluitend borstvoeding te geven, bereikt u gemakkelijker uw gewicht van voor de zwangerschap. De hormonen die vrijkomen bij het geven van borstvoeding veroorzaken spiersamentrekkingen in de baarmoeder. Dus elke keer dat u uw baby borstvoeding geeft, trekt uw baarmoeder samen en krimpt langzaam. Dit is de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven. Ongeveer zes weken na de bevalling keert uw baarmoeder terug naar de grootte van vóór de bevalling en ziet uw buik er slanker uit. Dit betekent dat moeders mager zijn door borstvoeding. Niet alleen dat, borstvoeding verbruikt ook calorieën. Er zijn ongeveer 500 extra calorieën per dag nodig om moedermelk te produceren. Gemiddeld neemt het energieverbruik van het lichaam voor borstvoeding toe met 15-25%. Deze calorieën haal je uit de voeding die je eet en de vetreserves die tijdens de zwangerschap in het lichaam zijn opgeslagen. 
Bananen voegen calorieën toe om de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven te voorkomen Door ongeveer 1.500-1.800 calorieën te consumeren, kan borstvoeding je helpen sneller af te vallen (ongeveer 0,5 kilogram per week) terwijl je voldoende energie binnenkrijgt. Om deze reden beveelt het ministerie van Volksgezondheid aan de calorie-inname per dag te verhogen met 330 kcal gedurende de eerste 6 maanden van borstvoeding. Ondertussen, voor de tweede 6 maanden van borstvoeding, verhoogt u uw calorie-inname met 440 kcal per dag. Deze extra calorieën mogen echter niet afkomstig zijn van ongezond voedsel. Moeders die borstvoeding geven, worden aangemoedigd om voedzaam voedsel te eten, zoals bananen, yoghurt of pindakaas. [[Gerelateerd artikel]] 
Exclusieve borstvoeding gedurende 6 maanden is de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven Experts zijn het erover eens dat borstvoeding voordelen heeft voor gewichtsverlies. Er zijn echter geen sluitende onderzoeken gedaan naar de impact van postnataal gewichtsverlies uitsluitend door borstvoeding. Uit onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients bleek dat moeders die gedurende 6 maanden uitsluitend borstvoeding gaven, meer gewichtsverlies ervoeren dan moeders die gedurende 3 maanden uitsluitend borstvoeding gaven. Deze studie legt ook uit dat wanneer het fenomeen borstvoeding het lichaam dun maakt, dit komt omdat het borstvoedingsproces vet vereist dat zich in de maag en dijen bevindt. Dit is handig voor het leveren van energie om moedermelk te produceren. Dit is de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven. Daarnaast zijn er nog andere oorzaken van dunne moeders die borstvoeding geven: 
Vermoeidheid om voor baby's te zorgen is de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven Ja, de vele activiteiten die moeten worden gedaan na de bevalling zijn de oorzaak van magere moeders die borstvoeding geven. Nieuwe moeders moeten, afgezien van borstvoeding, meestal wakker en alert zijn om hun baby in de gaten te houden. Natuurlijk zal er vermoeidheid zijn. Sterker nog, moeders moeten ook voor het huishouden zorgen. Dit kost natuurlijk energie, zodat de moeder mager is tijdens het geven van borstvoeding. 
Ontsteking van de schildklier is de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven postpartum thyreoïditis ). Op basis van onderzoek gepubliceerd door het National Center for Biotechnology Information, komt deze aandoening vaak voor tijdens de eerste zes maanden na de bevalling. Het komt echter meestal voor in de tweede tot vierde maand. Ziekten zorgen ervoor dat schildklierhormoon teveel wordt aangemaakt zodat het hormoon in de bloedbaan komt. Symptomen van ziekte postpartum thyreoïditis is het lichaam dun tijdens het geven van borstvoeding. Daarom kan dit schildklierprobleem de oorzaak zijn van dunne moeders die borstvoeding geven. 
Consumptie van volle granen om de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven te voorkomen Vrouwen die borstvoeding geven, moeten gezond eten, ongeacht de wens om af te vallen of niet. Uitgebalanceerde voeding zorgt voor de beste voeding voor moeder en kind, zodat ze gezond en sterk kunnen groeien en ontwikkelen. Vrouwen die borstvoeding geven, moeten ook ijverig zijn in het drinken van maximaal 2 liter water per dag. Als uw urine er geel uitziet, verhoog dan uw vochtinname door voor elke voeding 1 glas water te drinken. Moeders die borstvoeding geven, vermijden sappen en suikerrijke dranken tijdens het geven van borstvoeding, omdat ze een risico op gewichtstoename kunnen vormen. Vermijd ook teveel cafeïne omdat dit de frequentie van urineren kan beïnvloeden en het lichaam van de moeder droog wordt. Cafeïne verstoort ook het slaappatroon van baby's en moeders die borstvoeding geven. Beperk cafeïne tot ongeveer 0,75 liter maximaal of 3 glazen per dag. Moeders moeten niet alleen de eetlust van de baby behouden, ze moeten ook altijd hun eetlust behouden door voedingsmiddelen te kiezen die rijk zijn aan eiwitten, ijzer en calcium om de melkproductie te stimuleren, zoals:
Borstvoeding maakt je mager
Oorzaken van dunne moeders die borstvoeding geven zijn baby's die zijn geboren. Idealiter nadat de baby is geboren, verliest u ongeveer 4-5,5 kg. Dit aantal is een combinatie van het gewicht van de baby, de placenta en het vruchtwater. Dan, een paar dagen na de bevalling, zul je waarschijnlijk ongeveer 2 kg verliezen, wat het gewicht van water is. Als u besluit uw baby uitsluitend borstvoeding te geven, bereikt u gemakkelijker uw gewicht van voor de zwangerschap. De hormonen die vrijkomen bij het geven van borstvoeding veroorzaken spiersamentrekkingen in de baarmoeder. Dus elke keer dat u uw baby borstvoeding geeft, trekt uw baarmoeder samen en krimpt langzaam. Dit is de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven. Ongeveer zes weken na de bevalling keert uw baarmoeder terug naar de grootte van vóór de bevalling en ziet uw buik er slanker uit. Dit betekent dat moeders mager zijn door borstvoeding. Niet alleen dat, borstvoeding verbruikt ook calorieën. Er zijn ongeveer 500 extra calorieën per dag nodig om moedermelk te produceren. Gemiddeld neemt het energieverbruik van het lichaam voor borstvoeding toe met 15-25%. Deze calorieën haal je uit de voeding die je eet en de vetreserves die tijdens de zwangerschap in het lichaam zijn opgeslagen. Verbruik van extra calorieën tijdens het geven van borstvoeding
Bananen voegen calorieën toe om de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven te voorkomen Door ongeveer 1.500-1.800 calorieën te consumeren, kan borstvoeding je helpen sneller af te vallen (ongeveer 0,5 kilogram per week) terwijl je voldoende energie binnenkrijgt. Om deze reden beveelt het ministerie van Volksgezondheid aan de calorie-inname per dag te verhogen met 330 kcal gedurende de eerste 6 maanden van borstvoeding. Ondertussen, voor de tweede 6 maanden van borstvoeding, verhoogt u uw calorie-inname met 440 kcal per dag. Deze extra calorieën mogen echter niet afkomstig zijn van ongezond voedsel. Moeders die borstvoeding geven, worden aangemoedigd om voedzaam voedsel te eten, zoals bananen, yoghurt of pindakaas. [[Gerelateerd artikel]] Slank door borstvoeding
Exclusieve borstvoeding gedurende 6 maanden is de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven Experts zijn het erover eens dat borstvoeding voordelen heeft voor gewichtsverlies. Er zijn echter geen sluitende onderzoeken gedaan naar de impact van postnataal gewichtsverlies uitsluitend door borstvoeding. Uit onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients bleek dat moeders die gedurende 6 maanden uitsluitend borstvoeding gaven, meer gewichtsverlies ervoeren dan moeders die gedurende 3 maanden uitsluitend borstvoeding gaven. Deze studie legt ook uit dat wanneer het fenomeen borstvoeding het lichaam dun maakt, dit komt omdat het borstvoedingsproces vet vereist dat zich in de maag en dijen bevindt. Dit is handig voor het leveren van energie om moedermelk te produceren. Dit is de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven. Daarnaast zijn er nog andere oorzaken van dunne moeders die borstvoeding geven: 1. Vermoeidheid
Vermoeidheid om voor baby's te zorgen is de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven Ja, de vele activiteiten die moeten worden gedaan na de bevalling zijn de oorzaak van magere moeders die borstvoeding geven. Nieuwe moeders moeten, afgezien van borstvoeding, meestal wakker en alert zijn om hun baby in de gaten te houden. Natuurlijk zal er vermoeidheid zijn. Sterker nog, moeders moeten ook voor het huishouden zorgen. Dit kost natuurlijk energie, zodat de moeder mager is tijdens het geven van borstvoeding. 2. Schildklierproblemen
Ontsteking van de schildklier is de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven postpartum thyreoïditis ). Op basis van onderzoek gepubliceerd door het National Center for Biotechnology Information, komt deze aandoening vaak voor tijdens de eerste zes maanden na de bevalling. Het komt echter meestal voor in de tweede tot vierde maand. Ziekten zorgen ervoor dat schildklierhormoon teveel wordt aangemaakt zodat het hormoon in de bloedbaan komt. Symptomen van ziekte postpartum thyreoïditis is het lichaam dun tijdens het geven van borstvoeding. Daarom kan dit schildklierprobleem de oorzaak zijn van dunne moeders die borstvoeding geven. Gezonde inname van moeders die borstvoeding geven
Consumptie van volle granen om de oorzaak van dunne moeders die borstvoeding geven te voorkomen Vrouwen die borstvoeding geven, moeten gezond eten, ongeacht de wens om af te vallen of niet. Uitgebalanceerde voeding zorgt voor de beste voeding voor moeder en kind, zodat ze gezond en sterk kunnen groeien en ontwikkelen. Vrouwen die borstvoeding geven, moeten ook ijverig zijn in het drinken van maximaal 2 liter water per dag. Als uw urine er geel uitziet, verhoog dan uw vochtinname door voor elke voeding 1 glas water te drinken. Moeders die borstvoeding geven, vermijden sappen en suikerrijke dranken tijdens het geven van borstvoeding, omdat ze een risico op gewichtstoename kunnen vormen. Vermijd ook teveel cafeïne omdat dit de frequentie van urineren kan beïnvloeden en het lichaam van de moeder droog wordt. Cafeïne verstoort ook het slaappatroon van baby's en moeders die borstvoeding geven. Beperk cafeïne tot ongeveer 0,75 liter maximaal of 3 glazen per dag. Moeders moeten niet alleen de eetlust van de baby behouden, ze moeten ook altijd hun eetlust behouden door voedingsmiddelen te kiezen die rijk zijn aan eiwitten, ijzer en calcium om de melkproductie te stimuleren, zoals: - Volkoren.
- gedroogd fruit,
- Bladgroenten, maar vermijd kool en bloemkool (omdat ze gas in het lichaam produceren).
- Ei.
- Citrus vruchten.
- Vlees.
- Vis en zeevruchten bevatten weinig kwik.
- Melk.
- noten.
