Tijdens de zwangerschap ervaren sommige delen van het lichaam zwelling, vooral in de benen. Deze zwelling kan zelfs weer optreden na de bevalling.Gezwollen voeten na de bevalling kunnen ervoor zorgen dat de patiënt zich ongemakkelijk voelt en mobiliteitsproblemen krijgt. Dus, hoe het op te lossen?
Is het gevaarlijk om gezwollen voeten te hebben na de bevalling?
Het ervaren van gezwollen voeten na de bevalling is normaal en gebeurt meestal na het bevallingsproces. Over het algemeen zal deze zwelling in de benen na de bevalling of postpartumoedeem binnen ongeveer een week verdwijnen. Deze aandoening kan echter langer duren, vooral bij zwangere vrouwen met pre-eclampsie. Enkele dagen na de bevalling worden nog extra weefsel, bloedvaten en vocht in de baarmoeder opgeslagen in het lichaam. Bovendien zullen de nieren extra tijd werken om deze vloeistoffen via urine of zweet uit te scheiden. Hoewel het normaal is, moet u, als u last heeft van deze aandoening, aandacht besteden aan de oorzaak van deze aandoening en hoe u deze op de juiste manier kunt behandelen.
Lees ook: Putoedeem is een zwelling door vochtophopingOorzaken van gezwollen voeten na de bevalling
Zwelling na de bevalling kan postpartum normaal of keizersnede optreden. Over het algemeen treft de zwelling die optreedt de benen en het gezicht, maar u hoeft zich geen zorgen te maken, want dit is normaal. Er zijn verschillende dingen die gezwollen voeten kunnen veroorzaken na de bevalling, waaronder:
1. Vloeistofophoping
Geciteerd door
Amerikaanse zwangerschapTijdens de zwangerschap slaat het lichaam 50 procent meer bloed en vocht op dan het lichaamsgewicht voor de zich ontwikkelende foetus. Na de bevalling voert het lichaam deze vloeistof geleidelijk af via urine en zweet. Tijdelijk kan de vloeistof echter in andere lichaamsweefsels lekken, waardoor zwelling ontstaat.
2. Infusievloeistof
Tijdens de bevalling, vooral als u een keizersnede heeft, kunt u intraveneuze vloeistoffen krijgen. Deze extra vloeistof zal niet onmiddellijk verdwijnen, waardoor er zwellingen ontstaan in uw lichaam, ook in de benen.
3. Spannen tijdens de bevalling
Overbelasting tijdens de bevalling kan ertoe leiden dat overtollig zwangerschapsvocht door druk naar de voeten, handen, gezicht of andere lichaamsdelen gaat. Dit kan zwelling veroorzaken.
4. Hormonen
Tijdens de zwangerschap nemen de niveaus van het hormoon progesteron toe. Deze aandoening kan vochtretentie in het lichaam veroorzaken, wat resulteert in zwelling tijdens de zwangerschap, evenals verdere zwelling na de bevalling.
5. Niet veel bewegen na de bevalling
Na de bevalling zouden de meeste moeders willen rusten en niet veel bewegen. Als u echter niet veel beweegt na de bevalling, kan het voor uw lichaam moeilijker worden om vocht af te voeren. Als gevolg hiervan treedt er nog steeds zwelling op na de bevalling. Meestal verdwijnen gezwollen voeten na de bevalling binnen ongeveer een week. Deze aandoening kan langer aanhouden als u tijdens de zwangerschap last heeft gehad van pre-eclampsie of hoge bloeddruk die aan het einde van de zwangerschap overmatige zwelling van de benen veroorzaakt. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe zich te ontdoen van gezwollen voeten na de bevalling?
Om gezwollen voeten na de bevalling snel te laten genezen en te verbeteren, zijn er verschillende dingen die u kunt doen. Hier leest u hoe u kunt omgaan met gezwollen voeten na de bevalling die u kunt proberen:
1. Blijf niet te lang staan
Als je voeten na de bevalling nog steeds opgezwollen zijn, kun je het beste niet te lang staan. Als u moet opstaan, neem dan af en toe de tijd om te rusten om de bloedcirculatie te verbeteren. Vermijd ook het kruisen van uw benen, omdat dit de bloedstroom kan vertragen.
2. Draag comfortabel schoeisel
Vermijd schoenen die te klein zijn en hoge hakken hebben, omdat ze de bloedcirculatie kunnen blokkeren en de zwelling kunnen verergeren. Gebruik in plaats daarvan lossere schoenen zodat uw voeten comfortabel zitten.
3. Vermijd het consumeren van bewerkte voedingsmiddelen
Verschillende bewerkte voedingsmiddelen bevatten grote hoeveelheden natrium, wat de zwelling na de bevalling kan verergeren. Vermijd daarom bewerkte voedingsmiddelen en eet meer groenten en fruit.
4. Leg je voeten omhoog
Om zwelling in uw benen te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren, kunt u proberen uw voeten op een hogere ondergrond te plaatsen. Dit kan ervoor zorgen dat vloeistoffen door het lichaam stromen. U kunt gaan liggen en uw voeten op een stoel of tafel zetten.
5. Lichte oefeningen doen
Een andere manier om van gezwollen voeten af te komen na de bevalling is door te sporten. Milde lichaamsbeweging, zoals wandelen of joggen, kan de bloedcirculatie bevorderen, waardoor de zwelling van de benen wordt verminderd. Voordat u begint met sporten na de bevalling, moet u uw arts raadplegen om te controleren of uw toestand in orde is.
6. Drink veel water
Veel water drinken kan de zwelling helpen verminderen door de urineproductie te verhogen. Bovendien kan deze stap u ook behoeden voor uitdroging, wat vochtophoping kan veroorzaken en de zwelling van de benen kan verergeren.
7. Massage na de bevalling
Massage na de bevalling kan helpen ontspannen, pijn verlichten en zwelling verminderen. Daarnaast kan massage ook de bloedcirculatie verbeteren. Als je geïnteresseerd bent in massage, zorg er dan voor dat je een therapeut kiest die professioneel is, vooral in het masseren van vrouwen die net zijn bevallen. Het masseren van gezwollen enkels na de bevalling moet natuurlijk langzaam gebeuren. Bovendien mag het niet worden gedaan als de voet pijnlijk aanvoelt.
8. Vermijd overmatig gebruik van zout en cafeïne
Als het zout- of natriumgehalte in uw lichaam te hoog is, zal het lichaam vochtophoping ervaren. Te veel zoutinname zal de toestand van gezwollen voeten na de bevalling juist verergeren. Vermijd naast zout ook dranken met te hoge cafeïne. Dit komt omdat dranken of voedingsmiddelen die cafeïne bevatten, zoals koffie, thee en chocolade, het lichaam ertoe kunnen aanzetten meer vocht te verliezen en de toestand van gezwollen voeten niet verbeteren.
Lees ook: Gezwollen benen tot zenuwaandoeningen, kunnen het symptomen zijn van Beriberi?Wanneer moet je naar de dokter?
Hoewel gezwollen voeten na de bevalling over het algemeen normaal zijn, moet u onmiddellijk een arts raadplegen als de zwelling na een week niet is verdwenen, u moet ook een arts raadplegen als de zwelling gepaard gaat met andere symptomen, zoals hoofdpijn, duizeligheid, wazig zien, pijn op de borst, moeite met ademhalen of zwelling in slechts één been. Als u rechtstreeks een arts wilt raadplegen, kunt u:
chat arts op de SehatQ family health app.Download de app nu op Google Play en de Apple Store.
