Oorzaken van terugval van bipolaire, wat zijn de triggers?
Bipolair is een psychische stoornis die een leven lang meegaat en niet kan worden genezen. Toch kan deze aandoening met verschillende maatregelen worden beheerd om niet terug te vallen. Een van de acties die u kunt ondernemen om bipolaire terugval te voorkomen, is het vermijden van triggers. Daarom is het belangrijk voor patiënten om te weten wat de oorzaak is van een bipolaire terugval.
Wat zijn de oorzaken van een bipolaire terugval?
De oorzaak van een bipolaire terugval kan voor elke patiënt anders zijn. Door uw dagelijkse activiteiten bij te houden, kunt u triggers identificeren. Deze opmerkingen helpen u te zien op welke gebeurtenissen bipolaire symptomen verschijnen. De volgende zijn enkele aandoeningen die een bipolaire terugval kunnen veroorzaken:- Gebrek aan dagelijkse routine
- Illegale drugs gebruiken
- Niet genoeg rusten
- Overmatige consumptie van cafeïne
- Overmatig alcoholgebruik
- Overmatig gebruik van tabak
- Geen medicatie nemen zoals voorgeschreven door de arts
- Geen psychiater geraadpleegd op de afgesproken tijd
- Te veel stress of stress ervaren in het dagelijks leven
- Levensgebeurtenissen meemaken die je buitengewoon gelukkig maken, bijvoorbeeld trouwen of kinderen krijgen
- Een levensgebeurtenis meemaken die u onder grote stress plaatst, zoals voor uw werk naar een afgelegen land worden verplaatst of ontslagen worden
Tekenen van bipolaire terugval
Bij een bipolaire terugval zijn er verschillende tekenen die u zult vertonen. In een manische episode worden tekenen van bipolaire terugval meestal opgemerkt door degenen die het dichtst bij hen staan. Ondertussen kunnen depressieve episodes op zichzelf worden geïdentificeerd aan de hand van de gevoelens die u voelt. Hier zijn enkele houdingen, gevoelens en gedragingen die tekenen kunnen zijn van een bipolaire terugval:1. Afleveringen van manie
- Snel afgeleid zijn
- Prikkelbaar zijn
- Heb niet de behoefte om veel te rusten
- Onredelijke plannen maken
- Praatzieler zijn dan normaal
- Meer energie hebben voor activiteiten
- Slechte beslissingen nemen zonder de risico's te zien
- Meer geïnteresseerd raken in seksuele activiteit
2. Depressieve episodes
- Zo verdrietig voelen
- Zelfzorg verwaarlozen
- Moeite met concentreren
- Dagelijkse taken verwaarlozen
- Je moe voelen en geen energie hebben
- Pijn en pijn in het lichaam voelen
- Gebrek aan interesse in activiteiten
- Het ervaren van intense zorgen
- Breng wat tijd door met vrienden of familie
Hoe om te gaan met recidiverende bipolaire stoornis?
Wanneer de bipolaire stoornis terugvalt, moet u mogelijk teruggaan naar de medicijnen die u eerder gebruikte om de aandoening te behandelen. Er zijn verschillende behandelingsopties voor de behandeling van een bipolaire stoornis, waaronder:- Stemmingsstabilisator om de symptomen van episodes van manie en hypomanie onder controle te houden
- Antipsychotica om te helpen bij symptomen van depressieve en manische episodes. Artsen kunnen dit medicijn combineren met: stemmingsstabilisator symptomen te helpen beheersen.
- Antidepressiva om te helpen bij depressie. Aangezien dit medicijn symptomen van een manische episode kan veroorzaken, zullen artsen het over het algemeen combineren met: stemmingsstabilisator of antipsychotica.
- Medicijnen tegen angst, zoals het nemen van benzodiazepines om te helpen bij angstsymptomen en om de slaap te verbeteren.
Tips om bipolaire terugval te voorkomen
Om bipolaire terugval te voorkomen, moet u omstandigheden vermijden die dit kunnen veroorzaken. Daarnaast zijn er verschillende andere acties die kunnen worden ondernomen om het risico op bipolaire terugval te verminderen. Hier zijn een aantal tips die u kunt toepassen om een bipolaire terugval te voorkomen:- Geen illegale drugs gebruiken
- Neem voldoende rust om stress te verminderen
- Gebruik niet teveel alcohol en cafeïne
- Cognitieve gedragstherapie (CGT) ondergaan om de stemming stabiel te houden
- Regelmatig sporten, bijvoorbeeld elke ochtend regelmatig rondlopen op het complex
- Adopteer een gezond dieet en neem supplementen als een arts daarom vraagt
- Voer routine-onderhoud uit volgens de aanbevelingen van de arts, zowel tijdens het nemen van medicatie als tijdens het ondergaan van therapie
- Streef ernaar om relaties binnen en buiten het huis positief te houden om stress en druk te vermijden
