cultureaftercomputation.com

Geestelijke gezondheid is vaak secundair omdat de meeste mensen prioriteit geven aan lichamelijke gezondheid en het belang van geestelijke gezondheid niet kennen. In feite spelen ze allebei een cruciale rol in ons leven. Naast het veroorzaken van psychische stoornissen, kan een geestelijke gezondheid die niet wordt overwogen een negatieve invloed hebben op de lichamelijke gezondheid. Als gevolg hiervan neemt het risico van een persoon op bepaalde ziekten of aandoeningen toe als gevolg van een slechte geestelijke gezondheid. Als we het belang van geestelijke gezondheid begrijpen, wordt verwacht dat dit ons zal helpen gemotiveerd te blijven om het te behouden. Laten we daarom samen het belang van geestelijke gezondheid begrijpen.

Redenen waarom geestelijke gezondheid belangrijk is

Het handhaven van de geestelijke gezondheid voorkomt niet alleen het ontstaan ​​van psychische stoornissen, maar maakt u ook welvarend en in staat om goed te functioneren in de omgeving. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zijn er vier criteria die wijzen op het behoud van de geestelijke gezondheid, namelijk:

• Kan omgaan met verschillende stress en problemen van het leven
• Productief kunnen werken
• Kan eigen potentieel verkennen
• Draag bij aan de omliggende gemeenschap.

Daarnaast zijn er nog enkele voorwaarden die erop wijzen dat je mentale gezondheid op peil blijft, zoals omringt zijn door optimisme, zelfverzekerd zijn bij het ontmoeten van nieuwe mensen, jezelf niet verwijten trots te zijn op iets dat je hebt. In feite beschrijft de WHO gezondheid als een eenheid die fysiek, mentaal en welzijn omvat. Daarom mogen we het belang van geestelijke gezondheid niet onderschatten. De volgende zijn redenen voor het belang van geestelijke gezondheid die we samen moeten begrijpen:

1. Verlaagt het risico op angststoornissen

Door aandacht te besteden aan het belang van geestelijke gezondheid, kunnen veelvoorkomende psychische problemen worden voorkomen, waaronder angststoornissen die door veel mensen worden ervaren. Leven in de schaduw van angst is zeker niet leuk. Angststoornissen zijn de natuurlijke reactie van het lichaam op stress. Deze aandoening heeft niet alleen een negatieve invloed op de geestelijke gezondheid, maar ook op de lichamelijke gezondheid. Het bewijs, angststoornissen kunnen hoofdpijn, snelle hartslag en ademhaling, spierspanning en overmatig zweten veroorzaken. Daarom moet u het belang van geestelijke gezondheid begrijpen, zodat dergelijke psychische stoornissen kunnen worden vermeden of overwonnen.

2. Houd de stemming vrolijk

Wanneer de geestelijke gezondheid wordt verwaarloosd, zal de stemming zijn tol eisen. Er zijn zoveel psychische stoornissen die stemmingswisselingen kunnen veroorzaken, zoals bipolaire stoornissen, dysthymie (een ander type depressie), depressieve stoornis en persoonlijkheidsstoornissen. Als de geestelijke gezondheid altijd wordt gehandhaafd, kunnen verschillende soorten psychische stoornissen worden voorkomen. De stemming zal niet fluctueren. Dit is de reden waarom het belangrijk is om te allen tijde een goede geestelijke gezondheid te behouden.

3. Verbeter het welzijn

In één onderzoek is aangetoond dat een goede en goed onderhouden geestelijke gezondheid het welzijn in verschillende opzichten kan beïnvloeden. Van economisch welzijn, werk, lichamelijke gezondheid, tot onderwijs. De studie verklaarde ook de tegenovergestelde situatie, namelijk dat iemands slechte geestelijke gezondheid zijn economische en sociale situatie kan beïnvloeden.

4. Ziekte voorkomen

Zoals eerder vermeld, kan een goede geestelijke gezondheid ziekte voorkomen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die mentale stress ervaren een 32 procent hoger risico hebben om te overlijden aan kanker. Bovendien worden psychische stoornissen zoals depressie vaak geassocieerd met coronaire hartziekten. Aan de andere kant kan schizofrenie de mortaliteit door hartaandoeningen verhogen. Er wordt ook gedacht dat deze psychische stoornis het risico op overlijden door ademhalingsproblemen tot drie keer kan verhogen. Experts zijn van mening dat mensen met een slechte geestelijke gezondheid het moeilijk vinden om ongezonde gewoonten te doorbreken, zoals roken, alcohol drinken en ongezond voedsel eten. Dit verhoogt vervolgens het risico op dodelijke ziekten, zoals kanker en hartaandoeningen.

Verlies als gevolg van geestelijke gezondheid wordt niet gehandhaafd

Vergeet het belang van mentale gezondheid niet! Veel complicaties kunnen optreden als gevolg van een slechte geestelijke gezondheid. Dit verlies kan een negatieve impact hebben op iemands leven. De volgende zijn enkele van de nadelen die kunnen optreden als men het belang van geestelijke gezondheid negeert:

• Niet blij
• Het is moeilijk om van het leven te genieten
• Relaties met partners of vrienden worden verbroken
• Sociale onthouding
• Een ongezonde levensstijl aanhouden (roken en alcohol)
• Lessen missen op school
• Financiële problemen
• Armoede
• Zelfbeschadiging (inclusief zelfmoord)
• Verzwakt immuunsysteem (waardoor het moeilijk is om infectie te voorkomen)
• De opkomst van hartaandoeningen en andere gevaarlijke medische aandoeningen.

Als je goed oplet, zijn de verliezen die het gevolg zijn van een slechte geestelijke gezondheid erg gevaarlijk. Niet alleen voor de gezondheid, maar ook voor het leven in het algemeen. Om erop te anticiperen, zijn er veel preventieve manieren die we kunnen doen om mentale stabiliteit te behouden.

Hoe de geestelijke gezondheid te behouden?

Het belang van geestelijke gezondheid voor ons allemaal Er zijn verschillende manieren waarop u kunt doen om uw geestelijke gezondheid te behouden. Deze methoden omvatten:

• Leer jezelf te respecteren
• Zorg voor een gezond lichaam door een gezonde levensstijl te leiden
• Blijf in contact met goede mensen, inclusief familie
• Goede dingen doen voor anderen
• Leer omgaan met en controle over stress in de geest
• Doe een activiteit die de geest kalmeert (meditatie of yoga)
• Vermijd het gebruik van alcohol en illegale drugs.

Wat niet mag worden vergeten bij deze preventiemethode is hulp vragen als je niet alleen kunt vechten. Wees niet bang om vrienden, familie of andere vertrouwde mensen om hulp te vragen. Ga zo nodig naar een arts of psychiater voor professionele hulp. [[Gerelateerd artikel]]

Opmerkingen van SehatQ:

Dat was het belang van geestelijke gezondheid die een grote impact heeft op het leven. Breng uw behandeling vanaf nu in evenwicht om de mentale en fysieke gezondheid te behouden. Beide zijn even belangrijk om succes in het leven te behalen. Als u of een familielid een psychische stoornis heeft, aarzel dan niet om hulp aan te bieden. Breng ze indien nodig naar een arts of psychiater voor professionele hulp.