cultureaftercomputation.com

Verschillende leeftijden van kinderen, hun behoeften aan zink zijn verschillend. Maar één ding gemeen: zink is een mineraal dat erg belangrijk is voor de groei van kinderen en de stofwisseling van het lichaam. Als er een tekort is, mogen ouders vitamine zink aan kinderen geven, zolang dit in overeenstemming is met hun dagelijkse behoeften. Veel studies zeggen dat wanneer kinderen genoeg zink krijgen, ze het ideale gewicht en de ideale lengte kunnen bereiken. Zink is natuurlijk te vinden in rood vlees, brood en volkoren granen, of zeevruchten. In sommige omstandigheden zijn er mensen die extra vitamine-zink nodig hebben voor kinderen. [[Gerelateerd artikel]]

De voordelen van zink voor kinderen

Zink is een zeer belangrijk aspect van kindervoeding. Niet alleen kinderen, zwangere en zogende moeders hebben ook extra zink nodig om een ​​adequate voedingsopname voor de foetus en de baby te garanderen. Wat zijn de voordelen van zink voor het kind?

1. Beheersing van het immuunsysteem

Het menselijk lichaam heeft zink nodig om T-lymfocyten te activeren. Als zink voldoende is, kan de immuunrespons van het lichaam optimaal zijn en kankercellen verdrijven. Als een kind een tekort aan zink heeft, kan de functie van het immuunsysteem worden aangetast.

2. Diarree overwinnen

De WHO merkte op dat het aantal sterfgevallen van kinderen onder de 5 jaar als gevolg van diarree jaarlijks 1,6 miljoen gevallen bereikte. Diarree kan een teken of oorzaak zijn van zinktekort, dus vitamine zink voor kinderen kan het verlichten. In een onderzoek in Bangladesh bij kinderen met diarree verbeterde hun toestand na 10 dagen vitamine zink voor kinderen (tabletten). Deze stap wordt ook genomen om in de toekomst te anticiperen op diarree-uitbraken.

3. Goed voor leervermogen en geheugen

Onderzoek naar de voordelen van zink voor kinderen van de Universiteit van Toronto zegt dat dit ene mineraal ook belangrijk is voor het geheugen. Zink helpt de communicatie tussen neuronen te beheersen, zodat het geheugen scherper is en kinderen beter leren.

4. Behandel koorts

De meest voorkomende ziekte bij kinderen is koorts of griepgerelateerde symptomen of symptomen verkoudheid. Volgens onderzoek gepubliceerd in het Open Respiratory Medicine Journal kan vitamine zink voor kinderen de duur van koorts tot 40% verkorten.

5. Wonden behandelen

Zink helpt ook de huidstructuur te behouden en de huidlaag te herstellen, ook wanneer een kind een blessure heeft. Dat is de reden waarom zalven om huiduitslag of zweren te behandelen meestal zink bevatten. Bovendien helpt zink ook het risico op groei van bacteriën te verminderen.

6. Optimale kindergroei

Zink is een mineraal dat een optimale groei van de lengte en het gewicht van kinderen mogelijk maakt. Bovendien is de kwestie van dwerggroei bij kinderen een van de problemen die de toekomst van een natie bedreigt. In ontwikkelingslanden staat zinktekort bekend als een van de oorzaken van ondervoeding bij kinderen.

7. Verminder ontstekingen

Het volgende voordeel van zink voor kinderen is het verminderen van ontstekingen in het lichaam. Dit komt omdat dit mineraal oxidatieve stress kan verlichten en verschillende ontstekingseiwitten in het lichaam kan verminderen. Het moet duidelijk zijn dat oxidatieve stress chronische ontstekingen kan veroorzaken, waardoor het risico op kanker op hartaandoeningen toeneemt.

Symptomen van zinktekort

Kinderen met een zinktekort worden niet alleen gezien door groei in lengte en gewicht die niet bij hun leeftijd passen. Er zijn andere symptomen zoals:

• Haaruitval
• Diarree
• Te laat om de puberteit in te gaan
• Wonden op de huid
• Oude wonden helen
• Veranderingen in gedrag
• Kan eten niet goed proeven
• Minder alert
• Verlies van eetlust

Als een van de bovenstaande symptomen bij uw kind optreedt, raadpleeg dan onmiddellijk een specialist om erachter te komen wat er moet worden aangepakt.

Heb je vitamine zink nodig voor kinderen?

Natuurlijke bronnen van zink uit voedsel kunnen worden verkregen uit bronnen zoals:

• rood vlees
• Schelp
• Erwten
• Zuivelproducten
• Ei
• Volkoren
• Aardappel
• Donkere chocolade

De dagelijkse inname van zinkdosering voor kinderen varieert, afhankelijk van hun leeftijd. Meer details zijn:

• 0-6 maanden: 2 mg
• 7-12 maanden: 3 mg
• 1-3 jaar: 3 mg
• 4-8 jaar: 5 mg
• 9-13 jaar: 8 mg
• 14-18 jaar: 9-11 mg
• >19 jaar: 8-11 mg

Jongens hebben gemiddeld meer zink nodig dan meisjes. Tijdens zwangere en zogende vrouwen wordt geadviseerd om elke dag 11-13 mg zink te krijgen. Als kinderen niet genoeg zink kunnen krijgen, kan het geen kwaad om zinkvitamines voor kinderen te proberen. Pas de dosis aan op basis van hun leeftijd en dagelijkse behoeften. Als u vragen heeft over vitamine zink voor kinderen, aarzel dan niet om een ​​arts gratis te vragen op de SehatQ gezinsgezondheidsapplicatie. Download hem nu in de App Store of Google Play.