Niet alleen pijn in de kaak, u kunt ook een stijve kaak ervaren waardoor u uw mond moeilijk kunt openen en sluiten. Kaakstijfheid gaat soms ook gepaard met pijn in de kaak. U kunt kaakstijfheid ervaren aan de linker-, rechter- of beide zijden van de kaak. Kaakstijfheid kan ook plotseling optreden, zich in de loop van de tijd ontwikkelen of zelfs lang aanhouden. [[Gerelateerd artikel]]
Oorzaken van stijve kaak
Een stijve kaak is niet alleen onhandig, maar veroorzaakt ook angst en paniek, vooral als de kaak niet gesloten kan worden en lang aanhoudt. Triggers van aandoeningen in de gewrichten kunnen door verschillende dingen worden veroorzaakt.
Heb je de gewoonte om kauwgom te kauwen? U moet oppassen dat u niet overmatig kauwt, omdat kauwbewegingen die continu worden uitgevoerd, stijfheid in de onderkaak kunnen veroorzaken.
Angst en stress kunnen je niet alleen duizelig en gefrustreerd maken, maar kunnen ook een fysieke impact hebben en een stijve kaak veroorzaken. Kaakstijfheid als gevolg van stress kan te wijten zijn aan spierspanning in de kaak. U kunt onbewust met uw tanden knarsen of uw kaken te hard op elkaar klemmen als u onder stress staat, wat spierspanning veroorzaakt.
Op het eerste gezicht wordt tandenknarsen gezien als iets triviaals, maar als je dit continu doet, kan dit leiden tot stijfheid van de kaak of zelfs barsten in de tanden. Deze aandoening staat bekend als bruxisme. Over het algemeen wordt bruxisme onopgemerkt en komt het zowel in slaap als wakker voor. Meestal wordt bruxisme veroorzaakt door chronische stress en angst, maar bepaalde medicijnen en aandoeningen van het zenuwstelsel kunnen ook bruxisme veroorzaken. Als u bruxisme heeft, ervaart u ook pijn of gevoeligheid in de tanden, hoofdpijn, gevoeligheid in de kaak en de omliggende spieren, en een knal- of klikgeluid van de gewrichten in de kaak.
Kaakgewrichtsaandoeningen
Kaakgewrichtsaandoeningen of
temporomandibulaire gewrichtsaandoeningen (TMJ) kan kaakstijfheid veroorzaken. U kunt TMJ ontwikkelen als gevolg van te vaak tandenknarsen of tandenknarsen, een lichamelijk letsel, een infectie of een auto-immuunziekte. Wanneer een persoon artritis heeft, kan de patiënt andere symptomen ervaren, zoals moeite met kauwen of het openen van de kaak, hoofdpijn, pijn of gevoeligheid in de kaak, het gezicht, de nek of de oren, en een 'klik' of 'ploppend' geluid wanneer de kaak wordt aangeraakt. verplaatst
Andere artritis die een stijve kaak kan veroorzaken is:
artrose of OA.
artrose Het verschijnt meestal op de heupen, handen en knieën, maar kan soms het kaakgewricht aantasten.
Reumatoïde artritis of RA is een auto-immuunziekte die ontstekingen in de gewrichten veroorzaakt en stijfheid in de kaak veroorzaakt. Symptomen die kunnen optreden zijn onder meer lichte koorts, bulten onder de huid rond de gewrichten, pijn en ontsteking van de gewrichten en gewichtsverlies. In een onderzoek is aangetoond dat ongeveer 80 procent van de mensen met RA ook TMJ kan ervaren. Wees dus niet verbaasd als RA-patiënten de neiging hebben om een stijve kaak te ervaren.
Een van de belangrijkste kenmerken van tetanus is een stijve kaak. Deze ziekte, veroorzaakt door de bacterie C. tetani, kan een toxine produceren dat pijnlijke spiersamentrekkingen in de kaak en nek veroorzaakt. Als het ernstig is, zal de patiënt moeite hebben met slikken en de mond openen. Tetanusziekte kan worden voorkomen door het volgen van regelmatige tetanusvaccinaties. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe om te gaan met een stijve kaak?
Hoe een stijve kaak te behandelen hangt af van de oorzaak. Sommige triggers voor een stijve kaak die thuis kunnen worden behandeld, zijn bruxisme en artritis. Voor mensen met artritis kunt u specifieke oefeningen doen om de kaakbeweging te verbeteren en de symptomen van de aandoening te verminderen. Mensen met bruxisme kunnen tandbeschermers gebruiken om de gewoonte van tandenknarsen te overwinnen waarvan ze zich niet bewust zijn. Verschillende andere oorzaken van een stijve kaak vereisen medische aandacht, dus als u problemen heeft met uw kaak of last heeft van kaakstijfheid, raadpleeg dan een arts voor een juiste behandeling. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe een stijve kaak te voorkomen?
Maak je geen zorgen, stijfheid in de kaak kan worden voorkomen, weet je. Vooral als het wordt veroorzaakt door psychische stoornissen zoals stress of angststoornissen. Zo voorkom je een stijve kaak veroorzaakt door psychische stoornissen:
- Oefen met ademen
- Aërobe activiteit met lage intensiteit uitvoeren, zoals wandelen of zwemmen
- Yoga
- Meditatie.
Wees bovendien voorzichtiger met het kauwen van voedsel. Want als je te vaak op voedsel kauwt, kunnen de kaakspieren worden aangetast en ontstaat er uiteindelijk stijfheid in de kaak. Probeer niet-plakkerig voedsel te eten en vermijd voedsel waardoor je te veel kauwt.
Mondoefeningen om stijve kaken te overwinnen
Sommige gevallen van stijve kaken kunnen worden overwonnen door orale oefeningen te doen. Hier zijn de soorten en manieren om mondelinge oefeningen te doen die u kunt proberen.
Vergis je niet, breed glimlachen valt ook onder de categorie mondoefeningen. Want door breed te glimlachen kunnen de spieren van gezicht, nek en kaak ontspannen. Probeer hiervoor zo breed mogelijk te glimlachen. Open daarna je kaak een beetje en adem dan in door je mond terwijl je je mond terugbrengt naar zijn oorspronkelijke positie. Doe deze oefening 10 keer.
Deze oefening wordt verondersteld om de spieren in de kaak en nek te rekken. Duw het puntje van je tong tot aan je verhemelte, net achter je voortanden, maar laat je tong ze niet raken. Gebruik vervolgens je tong om lichte druk uit te oefenen. Open daarna langzaam je mond en sluit hem dan langzaam weer. Als je je ongemakkelijk voelt, stop dan onmiddellijk met deze oefening. Maar onthoud, als deze oefening pijn veroorzaakt, doe het dan niet!
Voordat je deze oefening doet, moet je opwarmen door je mond langzaam te openen en te sluiten. Plaats vervolgens uw vinger op de onderste vier tanden. Trek naar beneden totdat u wat ongemak in de kaak voelt en houd 30 seconden vast. Breng daarna de kaak terug naar zijn oorspronkelijke positie. Probeer deze oefening drie keer te doen. Als orale oefeningen en verschillende behandelingsmethoden hierboven niet in staat zijn om een stijve kaak te overwinnen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Als je geen tijd hebt om de deur uit te gaan, vraag dan gratis een arts via de SehatQ family health app Download de SehatQ app nu in de App Store of Google Play!
