cultureaftercomputation.com

Actief zijn en sporten wordt sterk aanbevolen om je lichaam in vorm te houden. Te actieve of overmatige beweging kan echter ook problemen veroorzaken, waaronder het optreden van kniegewrichtspijn. Kniepijn zelf heeft vele oorzaken. Obesitas, bijvoorbeeld, brengt u in gevaar voor deze ziekte. Evenzo mensen die te vaak gedwongen worden tot activiteiten, maar ook mensen die last hebben gehad van gewrichtsontstekingen (artritis). [[Gerelateerd artikel]]

Welke aandoeningen kunnen worden beschouwd als kniegewrichtspijn?

Het eerste symptoom van kniegewrichtspijn is pijn in uw knie. De mate van pijn kan van persoon tot persoon verschillen, afhankelijk van het type ziekte dat erachter zit en de ernst ervan. In grote lijnen is dit hoe u zich zult voelen als u last heeft van kniegewrichtspijn:

• Er is pijn bij het buigen of strekken van de knie. Deze pijn kan ook optreden als u de trap op of af gaat.
• Gezwollen knieën.
• Knieën kunnen het gewicht van uw lichaam niet dragen.

U heeft moeite met het bewegen van uw knie, of een knie die volledig geïmmobiliseerd en stijf is.

Kan pijn in het kniegewricht thuis worden behandeld?

In de meeste gevallen is het mild en begint de knie net pijn te doen, deze aandoening kan thuis worden behandeld. Hier zijn stappen die u kunt nemen om kniepijn te verminderen:

• Laat je knieën rusten. Verminder inspannende en overmatige activiteit tijdens uw kniepijn.
• Comprimeer met ijsblokjes gewikkeld in een doek of handdoek. Deze stap wordt gedaan om pijn en zwelling te verminderen. Breng het kompres 15 tot 20 minuten aan op de pijnlijke knie. Je kunt het elke 3 tot 4 uur herhalen. Doe dit de komende twee tot drie dagen, of totdat de pijn in uw knie verdwenen is.
• Bedek de knie met een elastische bandage of doek. Deze stap is bedoeld om zwelling te verminderen en de knie te ondersteunen zodat deze niet te veel beweegt.
• Stapel uw knieën omhoog naar een hogere positie wanneer u zit of ligt om zwelling te verminderen. U kunt een kussen of een andere wig gebruiken.
• Neem pijnstillers, zoals ibuprofen of naproxen geclassificeerd als niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's). Vergeet niet een arts te raadplegen als u allergisch reageert op deze geneesmiddelen.

Wanneer een arts raadplegen?

Er zijn momenten waarop u nog steeds een arts moet raadplegen om de pijn in het kniegewricht die u voelt te genezen. Vooral als u de volgende aandoeningen ervaart:

• U kunt niet staan ​​en lopen.
• Je hebt ondraaglijke pijn in je knie, zelfs als je niet loopt.
• Knieën kunnen niet worden bewogen.
• De knie verandert van vorm.
• Je kunt je knieën niet strekken.
• Vergezeld van koorts.
• U heeft pijn, zwelling, gevoelloosheid of een blauwachtige blauwe plek die uitstraalt naar uw kuit.
• Je hebt nog steeds pijn na 3 dagen zelfzorg thuis.

De arts zal u helpen de oorzaak van uw kniepijn te diagnosticeren en een passende behandeling te bieden. Als de pijn bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door bursitis (ontsteking of zwelling van de zak rond het gewricht als gevolg van herhaaldelijk buigen of samendrukken van de knie), zal uw arts vloeistof uit uw knie afvoeren. Als u artritis heeft (artrose, jicht of reumatoïde artritis), moet u bepaalde medicijnen gebruiken om deze symptomen te verlichten. Voor degenen onder u die een knieblessure hebben opgelopen (zoals de ACL) of een kniedislocatie, moet u mogelijk een chirurgische ingreep ondergaan. Uw arts kan u ook aanraden een reeks fysieke therapieën te ondergaan om de kniefunctie te herstellen. Deze therapie moet worden gedaan onder begeleiding van een gediplomeerde therapeut. Als de arts het toestaat, kunt u ook regelmatig zelf en op advies van de arts lichte oefeningen doen.