4 soorten boze uitdrukkingen bij mensen, hoe ze te beheersen?
Er wordt gezegd dat het af en toe een boze uitdrukking een manier is om geestelijk gezond te blijven. Frequente woede is echter ook niet goed voor de gezondheid, omdat het kan leiden tot hartaanvallen tot beroertes. Wat moet je dan doen zodat woede niet blind wordt? Eerst hoef je alleen maar de oorzaak van de woede zelf te identificeren. Er zijn veel dingen die woede kunnen veroorzaken, variërend van gestrest voelen door het opstapelen van werk, geduld verliezen met iemands gedrag, zich niet gewaardeerd voelen of oneerlijk behandeld worden. Boze uitingen kunnen ook optreden als gevolg van interne factoren, zoals het onvermogen om woede te kanaliseren, zodat frustratie zich opstapelt en dan ineens explodeert. Bovendien kan de aanwezigheid van bepaalde gezondheidsstoornissen ook prikkelbaarheid veroorzaken, zoals depressie, obsessief-compulsieve stoornis en bipolaire stoornis. 
Woede kan een uiting zijn van pesten Wist u dat de uiting van boosheid kan variëren afhankelijk van de oorzaak? Ja, er zijn minstens 4 soorten woede bekend in de psychologie. 
Muziektherapie kan woede beheersen Idealiter wordt woede op constructieve wijze geuit. Dit betekent dat je de oorzaak van je woede jegens iemand direct en duidelijk aangeeft, zonder de gevoelens van die persoon te kwetsen, en jezelf niet wrok te koesteren. Als u echter voortdurend uw emoties niet kunt beheersen, wordt u ten zeerste aangeraden om hulp te zoeken bij een arts of psycholoog. Zowel de arts als de psycholoog zullen eerst de oorzaak van uw woede vaststellen en vervolgens een passende behandeling aanbevelen, zoals:
Soorten boze uitdrukkingen
Woede kan een uiting zijn van pesten Wist u dat de uiting van boosheid kan variëren afhankelijk van de oorzaak? Ja, er zijn minstens 4 soorten woede bekend in de psychologie. 1. Gerechtvaardigde woede
Dit soort boze uitingen zijn bijvoorbeeld mensen die hun woede uiten vanwege een gevoel van morele haat tegen de onrechtvaardigheden van de wereld, bijvoorbeeld tegen milieuvernietigers, mensenrechtenonderdrukkers, mensen die wreed zijn tegen dieren en anderen. Deze boze uiting is gerechtvaardigd omdat het op korte termijn voordelen kan opleveren. Maar zelfs gerechtvaardigde woede kan je identiteit vernietigen als je het toelaat. Houd je daarom aan woedebeheersing, zodat je jezelf geen pijn doet en je gezondheid op de lange termijn niet schaadt.2. Geïrriteerd
Dit is de meest voorkomende vorm van boze uitdrukking die veel mensen ervaren. Dit soort woede kan ontstaan wanneer je afgeleid en gefrustreerd raakt in je dagelijkse leven, zoals wanneer je vastzit in het verkeer wanneer je je moet haasten om aanwezig te zijn. vergaderingen, je partner zegt iets ongevoeligs, ziet dat mensen de gezondheidsprotocollen niet volgen, enzovoort. Wanneer je je op het negatieve concentreert en dit ter harte neemt, raak je snel geïrriteerd en vaak boos. Als deze woede niet onder controle wordt gehouden, wordt u als een chagrijnig persoon bestempeld. Erger nog, je laat de problemen van anderen ongewild ook persoonlijke problemen worden.3. Agressieve woede
Dit type boze uitdrukking wordt vaak gebruikt door iemand wanneer hij een andere persoon wil domineren, intimideren, manipuleren of controleren. Bij herhaaldelijke uiting in een relatie, zoals een huwelijk, kan agressieve woede een vorm van pesten of intimidatie zijnpesten, pesten, psychologisch geweld en emotioneel misbruik van partners. Chronische agressieve woede (op lange termijn) zal alleen alle aspecten van het leven schaden, van persoonlijke relaties, reputatie tot gezondheid. De enige manier om u te behoeden voor de slechte gevolgen van agressieve woede, is zich bewust te worden van uw ondeugden, indien nodig, door professionele hulp te zoeken.4. driftbuien
Deze uiting van woede beschrijft een egoïstische persoonlijkheid. De reden is dat een persoon woedend en blind kan zijn wanneer zijn wensen niet worden vervuld, ongeacht of het verzoek onredelijk of ongepast is. Driftbuien zijn identiek aan de aard van kinderen in de 'terrible two'-fase op de leeftijd van 2 jaar met dezelfde situatie, die soms driftbuien zijn zonder duidelijke reden. Sommige volwassenen zijn echter niet in staat om uit dit stadium van emotionele ontwikkeling te komen en vertonen dus nog steeds dezelfde onvolwassenheid als kinderen. Net als agressieve woede, mogen woede-uitbarstingen niet aanslepen omdat het veel dingen zal verpesten. Als u of een familielid vaak deze uiting van woede vertoont, moet u een arts of psycholoog raadplegen. [[Gerelateerd artikel]]Het beheersen van boze uitdrukking
Muziektherapie kan woede beheersen Idealiter wordt woede op constructieve wijze geuit. Dit betekent dat je de oorzaak van je woede jegens iemand direct en duidelijk aangeeft, zonder de gevoelens van die persoon te kwetsen, en jezelf niet wrok te koesteren. Als u echter voortdurend uw emoties niet kunt beheersen, wordt u ten zeerste aangeraden om hulp te zoeken bij een arts of psycholoog. Zowel de arts als de psycholoog zullen eerst de oorzaak van uw woede vaststellen en vervolgens een passende behandeling aanbevelen, zoals: - Oefen ontspanningstechnieken, zoals ademhalingstechnieken, meditatie of muziektherapie
- gedragstherapie
- Schrijf kalmerende middelen voor als uw overdreven boze uitdrukking te wijten is aan depressie, angst of ADHD
- Volg een cursus woedebeheersing, hetzij via een persoonlijke ontmoeting met een therapeut, hetzij telefonisch of online
- Word lid van een bepaalde groep met hetzelfde probleem als jij
