Dit is de reden waarom siervissen stress kunnen verlichten
Stress is de reactie van het lichaam op uitdagingen en verlangens. Iedereen moet stress hebben gevoeld toen dingen buiten hun verwachtingen gebeurden of vanwege de druk waarmee ze werden geconfronteerd. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het hebben van een huisdier stress kan helpen verlichten of zelfs het hoofd kan bieden. Hoewel huisdieren identiek zijn aan katten of honden, heeft het houden van siervissen blijkbaar ook hetzelfde therapeutische effect. Dit zijn de redenen waarom siervissen stress kunnen verlichten.
Waarom siervissen stress kunnen verlichten?
Wist je dat het kweken van siervissen juist gunstige effecten heeft voor de geestelijke gezondheid? Dit zijn de redenen waarom siervissen stress kunnen verlichten.1. Kalmerende gevoelens
Een studie toont aan dat het zien van een school siervissen in een aquarium kan helpen de bloeddruk te verlagen en de hartslag te vertragen. Hetzelfde effect treedt ook op wanneer een persoon zich in een tuin of tuin bevindt die wordt bewoond door vogels of vlinders. Gemeld van BBC, in één onderzoek, kan alleen al het kijken naar een aquarium gevuld met water en rotsen de gevoelens van de deelnemers aan het onderzoek kalmeren. Deze voordelen nemen toe wanneer het aquarium gevuld is met siervissen. Bovendien, hoe meer soorten siervissen er in het aquarium of de vijver zijn, hoe groter het voordeel bij het kalmeren van degenen die het zien. Dat is de reden waarom siervissen stress kunnen verlichten.2. Leid de aandacht af van de bron van stress
Een onderzoek naar interacties tussen mens en dier toont aan dat het hebben van een huisdier gunstig kan zijn voor het omgaan met stress. Een van de redenen waarom siervissen stress kunnen verlichten, is dat vissen een afleiding kunnen zijn van stressoren. Dus wanneer u zich concentreert op het genieten van de schoonheid van siervissen, wordt uw geest afgeleid van de bron van stress en voelt u zich meer ontspannen.3. Verbeter de slaapkwaliteit
Stress kan ervoor zorgen dat iemand niet kan slapen. Gebrek aan rust kan ook leiden tot lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder stress. Het hebben van een aquarium gevuld met siervissen in huis kan helpen om lichaam en geest te kalmeren tot een niveau dat een persoon in staat stelt te slapen. Dit is de reden waarom siervissen stress kunnen verlichten. Siervissen kunnen ook helpen om het slapen makkelijker te maken, zodat met voldoende rust stress kan worden verminderd.4. Bloeddruk verlagen
Als u gestrest bent, maakt uw lichaam hormonen aan die de bloeddruk kunnen verhogen, uw hartslag kunnen versnellen en uw bloedvaten kunnen vernauwen. Dit zorgt ervoor dat een persoon die stress ervaart vaak het gevoel heeft dat zijn lichaam en geest altijd in een gespannen toestand zijn. Een onderzoek toont aan dat het zien van siervissen in vijvers, privéaquaria of pretparkaquaria de gezondheid van het hart kan behouden en de bloeddruk en hartslag kan verlagen. Alleen al kijken naar het aquarium kan de hartslag met 3 procent verlagen, terwijl wanneer vissen in een aquarium worden gedaan, de hartslag met 7 procent kan worden verlaagd.4. Visuele simulatie met therapeutisch effect
Visuele simulatie van siervissen kan ook een therapeutisch effect hebben, zodat de hersenen kunnen worden afgeleid van stress. Naast het afleiden van stressfactoren, kan het zien van siervissen ook de focus en creativiteit vergroten. Daarom kunnen siervissen stress verlichten. Siervissen zijn in staat om lichaam en geest te kalmeren, zodat het je bevrijdt van angst die het vermogen van de hersenen verlaagt. [[Gerelateerd artikel]]Een andere manier om met stress om te gaan
Naast het kijken naar en omgaan met siervissen, zijn er verschillende andere manieren om met stress om te gaan.- Zorg voor een hoge voedingsinname van gezond eten en drinken
- Oefen regelmatig
- Stoppen met roken en andere slechte gewoonten
- Ademhalingsoefeningen doen
- Oefen meditatie of andere ontspanningstechnieken
- Realistische doelen stellen
- Verminder stress-triggers
- Leef naar de waarden die je aanhangt.
