cultureaftercomputation.com

Bij het gebruik van citroenen gebruiken we vaak alleen het sap en verwijderen dan de schil. Het blijkt echter dat de citroenschil ook voedingsstoffen bevat die ook goed zijn voor de gezondheid. De voordelen van citroenschil variëren ook, variërend van antibacteriële effecten, het behouden van de mondgezondheid en het vergroten van het uithoudingsvermogen

Verschillende voordelen van citroenschil voor de gezondheid

Citroenschil is erg voedzaam. Uitgaande van vitamine C, mineralen en vezels, kun je de citroenschil niet zomaar weggooien. Evenzo met het D-limoneengehalte dat antioxiderende eigenschappen heeft. Dit zijn de voordelen van citroenschil die je graag zou weggooien:

1. Bestrijdt bacteriën

Citroenschil heeft verschillende effecten, zoals antimicrobiële en schimmelwerende effecten. Verschillende onderzoeken hebben ook aangetoond dat de schil van deze vrucht de groei van bacteriën die resistent zijn tegen antibiotica kan vertragen. Van citroenschil wordt gemeld dat het de mondgezondheid in stand houdt.Uit een onderzoek is ook gebleken dat extract van citroenschil de schimmel kan bestrijden die huidinfecties veroorzaakt die resistent zijn tegen medicijnen. Hoewel de bovenstaande bevindingen indrukwekkend zijn, is meer diepgaand onderzoek nodig.

2. Handhaaf de mondgezondheid

Citroenschil bevat antibacteriële verbindingen, dus het kan de groei van deze microben remmen. Met deze inhoud heeft citroenschil het potentieel om de mondgezondheid te behouden tegen bacteriële infecties, zoals infecties van het tandvlees en gaatjes.

3. Bestrijd vrije radicalen

Citroenschil bevat veel antioxidanten, zoals vitamine C en D-limoneen. Antioxidant moleculen zijn erg belangrijk voor de gezondheid, vanwege hun effect om vrije radicalen te bestrijden. Vrije radicalen zijn zelf gevaarlijke atomen omdat ze celbeschadiging kunnen veroorzaken en ziekten kunnen veroorzaken.

4. Versterking van het immuunsysteem

Omdat het flavonoïde verbindingen en vitamine C bevat, heeft citroenschil potentiële voordelen om het uithoudingsvermogen te vergroten. Vitamine C kan zich ook verzamelen in fagocyten, een celtype dat tot taak heeft ziektekiemen in het lichaam te verslinden.

5. Potentieel om kankercellen te bestrijden

De flavonoïden in citroenschillen zijn in verband gebracht met een verminderd risico op verschillende soorten kanker. Vitamine C, dat ook in de citroenschil zit, kan de groei van witte bloedcellen ondersteunen, zodat kankercellen kunnen worden afgeweerd.Een ander citroengehalte, namelijk D-limoneen, heeft ook kankerbestrijdende eigenschappen. In een studie gepubliceerd in World Journal of Gastroenterology, D-limoneen kan maagkanker bestrijden. Een van de redenen is dat deze stof anti-angiogene eigenschappen heeft, namelijk de eigenschap om de groei van bloedvaten van kankercellen te remmen. Hoewel veelbelovend, zijn er nog steeds verdere studies nodig met betrekking tot de voordelen van citroenschillen voor de bestrijding van kanker.

6. Heeft het potentieel om de gezondheid van het hart te behouden

Niet alleen heeft het potentieel om kanker te bestrijden, er is ook gemeld dat verschillende inhoud van citroenschil de gezondheid van het hart in stand houdt. De ingrediënten die een rol spelen bij dit geweldige voordeel zijn flavonoïden, vitamine C, D-limoneen en pectine (de belangrijkste vezel in citroenschil). Van D-limoneen is bijvoorbeeld gemeld dat het de bloedsuikerspiegel, triglyceriden en niveaus van slechte cholesterol of LDL kan reguleren. Deze verbinding helpt ook de niveaus van goede cholesterol of HDL te verhogen. Pectine, de belangrijkste vezel in citroenschillen, zou ook de uitscheiding van door de lever geproduceerde galzuren verhogen en cholesterol binden.

7. Heeft het potentieel om galstenen te behandelen

Galstenen kunnen optreden als gevolg van verharding van spijsverteringsstoffen in de galblaas. Sommige studies zeggen dat D-limoneen eigenschappen heeft om deze galstenen te behandelen. Hoewel wordt vermeld dat het de potentie heeft om chirurgie te begeleiden, zijn er nog steeds verdere studies nodig met betrekking tot de werkzaamheid van citroenschil.

Voordelen van citroenschil voor huid en schoonheid

Naast het bieden van de bovenstaande eigenschappen, kunt u ook deze tips over het gebruik van citroenschil thuis proberen:

1. Schrobben

je kunt maken schrobben door suiker, olijfolie en fijngehakte citroenschil te mengen. Breng vervolgens aan op de natte huid en masseer zachtjes. Vergeet hem niet schoon te spoelen.

2. Gezichtsmasker

Om een ​​gezichtsmasker te maken, kun je het proberen door bloem, koude melk en citroenschilpoeder te mengen. Dit masker kan worden gebruikt om het gezicht te reinigen en te exfoliëren.

Hoe citroenschil te verwerken om de voordelen ervan te krijgen?

Het is niet moeilijk om de voordelen van citroenschil hierboven te krijgen. De volgende tips kun je thuis uitproberen:

• Strooi citroenschil over gebakken goederen, salades of yoghurt
• Strooi bevroren citroenschil over soep of drankje
• Geroosterde citroenschil mengen in een kopje thee
• Voeg een vers schijfje verse citroenschil toe aan een glas hete thee, om de dag te beginnen

Fijn gesneden citroenschil kan als scrub gebruikt worden of geconsumeerd worden [[gerelateerde artikelen]]

Zijn er bijwerkingen van het consumeren van citroenschil?

Er zijn geen rapporten die melding maken van de bijwerkingen van het consumeren van citroenschil. In feite stelt de Amerikaanse regelgevende instantie voor voedsel en geneesmiddelen, de Food and Drug Administration, dat citroenschil veilig is voor consumptie. Pesticiden kunnen een overweging zijn bij het consumeren van citroenschillen. Zorg ervoor dat je de citroenen wast met de baking soda-oplossing voordat je ze aan je favoriete eten toevoegt.