cultureaftercomputation.com

Zwemmen is niet alleen leuk, maar ook een fysieke activiteit die de coördinatie en het evenwicht van het kinderlichaam verbetert. De voordelen van zwemmen voor andere kinderen maken ook het hart en de longen sterker. Daarom is zwemmen een sport die wordt aanbevolen voor baby's vanaf de leeftijd van 3 maanden. In tegenstelling tot zwemmen voor volwassenen, moeten mensen die kinderen begeleiden om te zwemmen echt hun veiligheid in acht nemen. Zorg er daarnaast voor dat het zwembadwater echt schoon is. [[Gerelateerd artikel]]

Voordelen van zwemmen voor kinderen

Zwemmen is een van de meest populaire fysieke activiteiten, zowel als sportevenement als als recreatieve activiteit. Er zijn veel voordelen van zwemmen voor kinderen, waaronder:

1. Train je spieren

Als het kind in het water is, moet alleen bewegen twee keer zoveel energie uitoefenen omdat het tegen de kracht van het water in is. Dat wil zeggen, de beweging van het zwemmen zorgt ervoor dat het kind al zijn spieren beweegt. Deze beweging na beweging helpt de spierontwikkeling en maakt het kind sterker.

2. Vertrouwen

In het water zijn en de balans aanpassen zorgt ervoor dat het kind naar zijn eigen lichaam moet kunnen luisteren. Wanneer uw kind zelfs lichte zwembewegingen of stijlen onder de knie krijgt, kan dit zijn zelfvertrouwen vergroten. Dit hoge zelfvertrouwen kan ervoor zorgen dat kinderen een goede zelfbeheersing hebben, een groter verlangen naar succes, tot het vermogen om zich op hun gemak te voelen in verschillende sociale situaties.

3. Vaardigheden volhouden

Leren zwemmen sinds de kindertijd zal het lichaam uitrusten met vaardigheden cruciale overleving in het water. Dit geeft het kind meer ervaring in het water in geval van nood. Het is bewezen dat zwemmen het risico op verdrinking bij kinderen van 1-4 jaar kan verminderen. Maar zelfs kinderen die goed kunnen zwemmen, moeten in het water onder toezicht staan.

4. Verhoog de hart- en longkracht

Zwemmen is ook een uitstekende oefening voor de gezondheid van hart en longen. Tijdens het zwemmen worden kinderen getraind om hun ademhaling in het water te reguleren en hun hoofd op te heffen. Als dit regelmatig wordt gedaan, kan dit de kracht van het hart en de longen vergroten.

5. Voorkom obesitas

Obesitas bij kinderen kan hun flexibiliteit bij het uitvoeren van fysieke activiteiten verminderen. Zwemmen kan obesitas helpen voorkomen. Niet alleen dat, zwemmen verhoogt ook het uithoudingsvermogen en verbetert de houding van het kind.

6. Geestelijke gezondheid

Niet alleen voor het fysieke, zwemmen is blijkbaar ook goed voor de mentale gezondheid van kinderen. Zwemmen kan maken humeur kinderen worden beter en overwinnen depressies. Door in het water te zijn, voelen kinderen zich ontspannen en vrij om zich te uiten.

7. Verbeter de cognitieve functie

Beweging tijdens het zwemmen helpt de ontwikkeling van de hersenzenuwen in de corpus. Dat is de reden waarom zwemmen de cognitieve functie of het denkvermogen bij kinderen kan verbeteren. Dit zal van invloed zijn op het vermogen om te lezen, spreken, academisch leren, op ruimtelijk bewustzijn.

8. Verbeter coördinatie en balans

Natuurlijk moeten kinderen in het water kunnen coördineren en het evenwicht kunnen bewaren. Het is niet eenvoudig om je handen en voeten ritme te bewegen. Blijkbaar kan dit gevolgen hebben voor kinderen als ze opgroeien. Daarnaast worden kinderen ook getraind om naar instructies te luisteren en deze in het echt goed op te volgen.

9. Betere slaapkwaliteit

Het hoeft niet te verbazen als kinderen vraatzuchtiger eten en beter slapen na het zwemmen. Door de energie die vrijkomt bij het zwemmen slapen ze beter en is de slaapkwaliteit beter.

Houd kinderen veilig tijdens het zwemmen

Hoewel er veel langetermijnvoordelen zijn van zwemmen voor kinderen, moet u er rekening mee houden dat veiligheid op nummer één staat. Kinderen kunnen zelfs verdrinken in water van wel 2 centimeter hoog. Voor kinderen die goed kunnen zwemmen en jonger zijn dan 4 jaar, moeten ouders of coaches doen "touch toezicht“Dat wil zeggen, in de buurt, zodat je het kind op elk moment kunt aanraken. Enkele kindveilige tips om te zwemmen zijn:

1. Pas veilige regels rond het zwembad toe, zoals niet rennen of vrienden pushen
2. Zorg dat je niet afgeleid wordt tijdens het kijken naar je kind
3. Wees altijd dicht bij de kinderen om ze te kunnen opvangen wanneer er iets gebeurt
4. Pas op voor tekenen van een verdrinkend kind, zoals het hoofd blijft in het water of ademhalingsmoeilijkheden

Zolang kinderen plezier beleven aan het zwemmen, is zwemmen leuk. Er zijn veel voordelen van zwemmen voor kinderen voor hun lichamelijke en geestelijke gezondheid. Daarnaast is zwemmen ook een moment om een ​​hechte band op te bouwen tussen kinderen en ouders. Een korte pauze nemen te midden van snelle activiteiten is zeker leuk, toch?