cultureaftercomputation.com

Overmatig zweten maakt ons zeker ongemakkelijk bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Natte oksels en lichaamsgeur zorgen er ook voor dat iemand het vertrouwen verliest. Is er een manier om overmatig zweten en lichaamsgeur aan te pakken?

Hoe om te gaan met overmatig zweten en lichaamsgeur bij vrouwen?

Er zijn veel manieren om overmatig zweten aan te pakken die je vanaf nu kunt proberen. Sommige ervan zijn:

1. Beperk pittig eten en fafeïne

Cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, thee en frisdrank, en gekruid voedsel dat chilipepers bevat, kan overmatig zweten veroorzaken, vooral op je gezicht en hoofd. Houd een dagboek bij van het voedsel en de dranken die u consumeert, zodat u kunt bepalen van welk voedsel of welke dranken u veel zweet. Als je pittig eten eet, kun je ijswater drinken om het hete en pittige gevoel te verlichten.

2. Neem regelmatig een bad en zorg regelmatig voor het lichaam

Douche elke dag en gebruik een milde reiniger tijdens het douchen. Soms heb je de behoefte om meer dan één keer per dag te douchen. Als je last hebt van lichaamsgeur, probeer dan een antibacteriële zeep te gebruiken om het aantal bacteriën op je huid te verminderen. Bacteriën vermengd met zweet is de oorzaak van lichaamsgeur.

3. Droog het lichaam

Als u zich 's nachts warm en zweterig voelt, zijn er veel remedies die u kunt doen. Een effectieve manier om overmatig zweten bij vrouwen aan te pakken, is door uw lichaam af te vegen met een koud, nat washandje. Zorg ervoor dat je jezelf volledig droogt, want bacteriën en ziektekiemen gedijen goed in vochtige ruimtes.

4. Kies kleding die zweet absorbeert

Losse kleding zorgt ervoor dat de huid vrijer kan ademen en niet meer gaat zweten. Kies ook voor kleding met comfortabele stoffen zoals katoen dat zweet absorbeert. Draag tijdens het sporten kleding waarin u zich prettig voelt en die overmatig zweten voorkomt. Zorg voor extra kleding zodat je ze kunt verschonen als je te veel zweet. Kleding met een patroon, zwart of wit, is ook het meest effectief om zweetvlekken op het lichaam te verbergen.

5. Verminder stress

De relatie tussen stress en zweet is een vicieuze cirkel. Stress kan ervoor zorgen dat u gaat zweten en overmatig zweten bij vrouwen kan stress veroorzaken. Ontspanningstechnieken, zoals yoga, meditatie en diep ademhalen, kunnen helpen om je stressoren onder controle te houden en de kans op zweten te verkleinen. Doe mee aan een yogales of maak elke dag wat tijd vrij om te mediteren.

6. Kies de juiste deodorant

Als u gevoelig bent voor zweten, kunt u deodorantproducten gebruiken die in winkels verkrijgbaar zijn. Het aanbrengen van een deodorant op aluminiumbasis is een effectieve manier om overmatig zweten tegen te gaan. Deze deodorant werkt door de kanalen van de zweetklieren te blokkeren. Breng voor het slapengaan een dun laagje deodorant aan op de droge huid. De actieve ingrediënten kunnen gaan werken terwijl u slaapt. Als u overmatig zweet, kan uw arts u aanraden: anti-transpirant of deodorant op recept.

7. Verzorg je voeten regelmatig

Als zweetvoeten een probleem voor je zijn, draag dan sokken van katoen of ademende stoffen die zweet absorberen. Wissel ook regelmatig van sokken. Zorg er ook voor dat de schoenen helemaal droog zijn voordat je ze weer aantrekt. Het gebruik van schoenen gemaakt van synthetische materialen zoals kunstleer kan ook het zweet dat eruit komt verergeren. Gebruik daarom schoenen van natuurlijke materialen, zoals echt leer. Indien mogelijk kunt u ook proberen op blote voeten te lopen. Daarnaast kunt u ook gebruik maken van anti-transpirant op de voetzolen en handen.

8. Zoek een coole plek

Lagere temperaturen thuis en op het werk kunnen het zweten helpen verminderen. Zet ventilatoren of airconditioners aan of open ramen om de lucht soepel te laten circuleren. Drink veel koud water en neem een ​​douche of bad. Blijf in de zomer uit de zon en doe 's ochtends krachtige activiteiten.

9. Zorg altijd voor je gezondheid

Obesitas, roken en het drinken van alcohol kunnen ervoor zorgen dat de zweetproductie behoorlijk stijgt. Let dus op uw gewicht, vermijd roken en beperk overmatig alcoholgebruik. U zult niet alleen minder zweten, maar u zult zich ook beter voelen en uw risico op veel ziekten verminderen.

10. Bescherm de huid

Natte huidplooien zijn vatbaar voor irritatie en infectie. Gebruik onderarmvoering - kleine kussentjes die aan kleding blijven plakken - om zweet te absorberen en uw kleding te beschermen. Wissel elke dag van kleding en was regelmatig. Zorg ervoor dat je kleding goed droogt voordat je ze draagt.

11. Dokterzorg

Naast behandelingen thuis kunt u ook een dermatoloog bezoeken om overmatig zweten te helpen verminderen.

12. Chirurgische verwijdering van zweetklieren

Volgens de Mayo Clinic is de manier om overmatig zweten bij vrouwen aan te pakken die door artsen kan worden aanbevolen, het operatief verwijderen van de zweetklieren, vooral als de verschillende methoden hierboven niet effectief zijn bij het omgaan met overmatig zweten. Je oksels hebben bijvoorbeeld vaak last van overmatig zweten, dus de arts zal alleen de zweetklieren in de oksels verwijderen. Bepaalde medische procedures kunnen een manier zijn om permanent overmatig zweten te behandelen. Therapieën die door artsen kunnen worden voorgesteld, zijn onder meer het geven van bepaalde medicijnen, het injecteren van bepaalde materialen in de oksels, tot een operatie.