Wanneer de baby de leeftijd van 6 maanden heeft bereikt, zullen ouders over het algemeen moedermelk gaan combineren met fruit om het groei- en ontwikkelingsproces van het kind te ondersteunen. Een van de vruchten die vaak worden gebruikt als aanvullend voedsel voor moedermelk (MPASI) is babysinaasappel. Het geven van babysinaasappels als aanvullend voedsel kan het groei- en ontwikkelingsproces helpen en de gezondheid van kinderen behouden. De voordelen van babysinaasappels voor je kleintje kunnen niet los worden gezien van het gehalte aan verschillende voedingsstoffen, vitamines en mineralen die ze bevatten.
Nutriëntengehalte in baby-sinaasappels
De voedingswaarde van babysinaasappels is min of meer hetzelfde als in sinaasappels in het algemeen. Het verschil is dat deze sinaasappel een lagere zuurgraad heeft waardoor hij zoeter smaakt. De volgende zijn de voedingsstoffen, vitamines en mineralen in 154 gram zoete sinaasappels, inclusief babysinaasappels:
- Calorieën: 70
- Vezel: 7 gram
- Suiker: 14 gram
- Vet: 0 gram
- Eiwit: 1 gram
- Koolhydraten: 21 gram
- Vitamine A: 30 microgram
- Vitamine C: 78 milligram
- Calcium: 60 milligram
- IJzer: 0,4 milligram
Voordelen van babysinaasappels voor de gezondheid van je kleintje
De consumptie van babysinaasappels als aanvullend voedsel biedt verschillende voordelen voor de gezondheid en ontwikkeling van kinderen. Enkele van de mogelijke voordelen van babysinaasappels die uw baby kan krijgen, zijn:
1. Verlicht constipatie
Wanneer ze aanvullende voedingsmiddelen gaan eten, ervaren baby's vaak constipatie omdat ze niet genoeg vezels eten. Babysinaasappels kunnen zorgen voor de vezelinname die de kleine nodig heeft. Vezels kunnen helpen bij het verlichten van constipatieproblemen bij uw baby.
2. Versterkt botten
Babysinaasappels zijn vruchten die rijk zijn aan mineralen zoals calcium en fosfaat. Deze twee mineralen spelen een belangrijke rol in het proces van botvorming en -versterking. Bovendien kan een adequate inname van calcium en fosfaat het ontstaan van ziekten zoals rachitis bij kinderen helpen voorkomen. Deze ziekte veroorzaakt verzwakking van de botten en verweking van de gewrichten.
3. Versterk het immuunsysteem
Vitamine C in babysinaasappels helpt het immuunsysteem van het kind te versterken. Wanneer het immuunsysteem van je baby sterk is, zal de kans op ziektes als koorts en hoesten zeker afnemen.
4. Voorkom bloedarmoede
Regelmatige consumptie van babysinaasappels als aanvullend voedsel kan helpen voorkomen dat uw baby bloedarmoede krijgt. Dit vermogen kan niet worden gescheiden van het vitamine C-gehalte in babysinaasappels. Adequate inname van vitamine C is erg belangrijk om het proces van ijzeropname te ondersteunen. IJzer is een mineraal dat nuttig is voor het verhogen van de aanmaak van rode bloedcellen, zodat het risico op bloedarmoede bij baby's kan worden verminderd.
5. Ondersteuning van de ontwikkeling van kinderen
Een goede bron van vitamines en mineralen, consumptie van babysinaasappels als aanvullend voedsel helpt het groei- en ontwikkelingsproces van het kind. Deze vrucht is nuttig voor het eerste jaar van de ontwikkeling van de baby, wat een van de kritieke perioden is voor de groei en ontwikkeling van de kleine.
6. Verbeter de gezondheid van de ogen
Babysinaasappels zijn vruchten die rijk zijn aan vitamine A en flavonoïden. Daarnaast bevat deze vrucht ook verschillende soorten fytonutriënten zoals alfa- en bètacaroteen, luteïne en cryptoxanthine. Deze vitamines en fytonutriënten zijn nuttig om de gezondheid van de ogen van uw baby te verbeteren. Niet alleen maakt het zicht optimaal functioneren, de voedingsstoffen in deze vrucht verminderen ook het risico op glaucoom (oogzenuwbeschadiging) als kinderen opgroeien.
Wanneer kunnen baby's sinaasappels eten als aanvullend voedsel?
Baby's kunnen babysinaasappels consumeren als ze 6 maanden oud zijn. Je kunt babysinaasappels uitpersen en het sap aan je kleintje geven. Zeef eerst het sinaasappelsap om er zeker van te zijn dat er geen sinaasappelzaadjes zijn die een kind kunnen stikken. Om te beginnen kun je je baby eerst een kleine hoeveelheid sinaasappel geven. Controleer twee of drie dagen later of de consumptie van sinaasappels door de baby een allergische reactie veroorzaakt, zoals jeuk, zwelling, braken of kortademigheid bij het kind. Als er geen tekenen van allergieën of gezondheidsproblemen zijn, kunt u babysinaasappels als aanvullend voedsel blijven geven. Aan de andere kant, als de consumptie van sinaasappels bij kinderen gezondheidsproblemen veroorzaakt, breng uw kind dan onmiddellijk naar de dokter. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Het consumeren van babysinaasappels voor MPASI biedt verschillende voordelen voor uw baby. De voordelen van babysinaasappels voor de gezondheid van uw kleintje zijn onder meer het verhogen van de immuniteit, het versterken van botten, het voorkomen van bloedarmoede en het ondersteunen van het groei- en ontwikkelingsproces van het kind. Als u meer wilt weten over de voordelen van babysinaasappels voor de gezondheid van uw kleintje, kunt u dit rechtstreeks aan de arts vragen via de SehatQ-gezondheidsapplicatie. Download nu in de App Store en Google Play.
