cultureaftercomputation.com

Baby's die overdag moeite hebben met slapen, is een van de uitdagingen waarmee ouders moeten worden geconfronteerd. Maar u hoeft zich geen zorgen te maken, want er zijn veel manieren om met een baby om te gaan die geen dutje wil doen.

Een krachtige manier om met een baby om te gaan die overdag moeite heeft met slapen

Het aantal uren dat een baby slaapt, is afhankelijk van zijn leeftijd. Pasgeborenen slapen over het algemeen 14-17 uur per dag. Het is echter mogelijk dat deze duur niet wordt gehaald als de baby overdag moeite heeft met slapen. Daarom kun je verschillende tips doen om met de volgende baby met slapeloosheid om te gaan, zodat hij voldoende uren slaap kan krijgen in overeenstemming met zijn leeftijd.

1. Maak hetzelfde slaapschema

Elke avond op hetzelfde tijdstip naar bed gaan kan u helpen om regelmatig te slapen. Hetzelfde geldt voor baby's. Daarom kunt u een regelmatig schema van dutjes en nachten maken om te voorkomen dat uw baby overdag moeite heeft met slapen en om het voor hen gemakkelijker te maken om op het afgesproken tijdstip in slaap te vallen.

2. Zoek een comfortabele plek voor de baby om te slapen

Sommige ouders of huishoudhulpen (ART) kunnen de baby meenemen om mee te wandelen wandelwagen zodat hij een dutje kan doen. Dit wordt echter als ineffectief beschouwd omdat de kinderwagen veel beweegt en schokken ervaart wanneer deze wordt gebruikt. In plaats van te kalmeren, heeft de baby overdag moeite met slapen. Het is beter als je je baby in zijn kamer of bed laat slapen, zodat hij zich comfortabel en slaperig kan voelen.

3. Ken de tekenen dat je baby slaperig is

Een van de meest effectieve manieren om een ​​baby met slapeloosheid te behandelen, is door de tekenen van een slaperige baby te herkennen. Een aantal aandoeningen, zoals in de ogen wrijven, geeuwen en huilen, kunnen erop wijzen dat een baby slaperig is. Als deze tekenen verschijnen, kun je hem oppakken zodat hij comfortabel in de armen van zijn ouders kan slapen.

4. Controleer de luier

De conditie van een volle luier kan het overdag moeilijk maken voor een baby om te slapen. Als je wilt dat je baby overdag goed slaapt, is het daarom een ​​goed idee om de luier voor het slapengaan regelmatig te controleren. Als hij vol is, reinig hem dan onmiddellijk en vervang hem door een nieuwe. Schone luiercondities kunnen baby's comfortabeler en gemakkelijker maken om te dutten.

5. Geef de baby borstvoeding

Een andere mogelijke oorzaak van een baby die overdag moeite heeft met slapen, is dat hij uitgehongerd is. Enkele tekenen van een hongerige baby zijn:

• Legt vaak zijn hand voor zijn mond
• Draait vaak zijn hoofd om naar borsten te zoeken
• Meer actief
• Zijn vinger zuigen
• Open en sluit de mond.

Van baby's die borstvoeding krijgen, wordt aangenomen dat ze overdag gemakkelijker kunnen slapen.

6. Temperatuurregeling of kamertemperatuur

Als je baby geen dutje wil doen, kan het zijn dat de kamertemperatuur te hoog is, waardoor hij oververhit raakt. Een comfortabele kamertemperatuur voor baby's ligt rond de 20-22 graden Celsius. Stel de kamertemperatuur echter niet te laag in, omdat hij hem tijdens het slapen echt wakker kan maken. Pas op, de kamertemperatuur is te hoog kan het risico vergroten wiegendood of plotselinge kindersterfte.

7. Kalmeer de omringende atmosfeer

Lawaai van buiten het huis of zonlicht dat door het raam naar binnen valt, kan het overdag moeilijk maken voor baby's om te slapen. Sluit daarom de ramen en doe de lichten in de kinderkamer uit. Volgens de Mayo Clinic kan een rustige en donkere atmosfeer babydutjes gemakkelijk maken.

8. Houd de baby actief

De manier om met een baby om te gaan die overdag moeite heeft met slapen, is door de baby actief te houden. Probeer met hem te spelen terwijl hij nog wakker is. Beginnend met hem te vragen om te praten, zingen of iets anders waardoor zijn aandacht op jou gefixeerd blijft. Hierdoor kan de baby zich vermoeid voelen en uiteindelijk in slaap vallen.

Slaapbehoeften van baby's volgens leeftijd

Elke baby heeft verschillende uren slaap nodig, afhankelijk van zijn leeftijd. Hier is de volledige uitleg:

• 1-3 maanden

Baby's van 1-3 maanden slapen meestal 15 uur per dag. Ze kunnen overdag 3-4 keer in slaap vallen en 's nachts lang slapen.

• 3-6 maanden

Op de leeftijd van 3-6 maanden slapen baby's meestal 12-16 uur per dag. Hij kan overdag 2-3 keer slapen en 's nachts lang slapen. Hij kon echter pas twee dutjes doen toen hij 6 maanden oud was.

• 6-12 maanden

Baby's van 6 maanden en ouder doen over het algemeen minder dutjes gedurende de dag. Omdat ze 's nachts meestal veel slapen (ongeveer 10-12 uur). Kinderen van 6-12 maanden hebben echter nog steeds 12-15 uur slaap op één dag nodig. Dat betekent dat ze nog steeds een dutje moeten doen om aan hun slaapbehoeften te voldoen.

• 1 jaar en ouder

Kinderen van 1 jaar en ouder slapen over het algemeen 11-14 uur per dag. Kinderen van 14-15 maanden doen meestal maar één keer een dutje, maar wel voor een lange tijd. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Baby's hebben meer slaap nodig dan volwassenen. Probeer ze daarom overdag altijd in te laten slapen. Als je baby moeite heeft met slapen, aarzel dan niet om de verschillende strategieën hierboven te proberen. Als u vragen heeft over gezondheid, aarzel dan niet om gratis een arts te raadplegen via de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download hem nu in de App Store of Google Play.