cultureaftercomputation.com

Elke oefening of sportbeweging heeft zijn eigen risico's. Zelfs lopen kan blessures veroorzaken als je het niet met de juiste technieken en principes doet. Het valt echter niet te ontkennen dat er inderdaad enkele gevaarlijke of extreme sporten zijn met een hoge moeilijkheidsgraad en risico op blessures. Onder gevaarlijke sporten worden volgens de wetenschap alle sporten verstaan ​​met een hoog risico op ernstig dodelijk letsel voor de dader. Dit type sport heeft een kenmerk, namelijk het uitdagen van iemands fysieke en mentale omstandigheden, variërend van snelheid, hoogte, diepte, maar ook extreme en moeilijke natuurlijke omstandigheden om te overwinnen. Ondanks de hoge risico's zijn gevaarlijke sporten geliefd bij mensen over de hele wereld omdat ze meer adrenaline uitdagen dan traditionele sporten. Daarom worden deze gevaarlijke sporten in de praktijk verder ingedeeld in verschillende categorieën, zoals cruisesporten, alternatieve sporten, lifestyle-sporten en actiesporten.

Gevaarlijke sport

Boksen is een gevaarlijke sport Er zijn veel soorten gevaarlijke sporten die je lef en adrenaline op de proef stellen. Enkele van de sporten die algemeen bekend zijn in Indonesië zijn:

1. basisspringen

Om deze sport te beoefenen, moet een persoon eerst aan boord gaan van een speciaal vliegtuig, dan van een hoogte springen, een parachute openen en op een voorbereide plaats landen. Helaas zijn niet weinig mensen die uiteindelijk stierven of ernstig gewond raakten als gevolg van parachutes, vastgelopen zodat ze zonder veiligheidsbescherming uit de lucht leken te worden gegooid.

2. Boksen

Hoewel geclassificeerd als een traditionele sport, kunnen boksbewegingen die hard in het gezicht slaan ernstige verwondingen zoals hersenaandoeningen (zoals dementie) tot de dood veroorzaken. Volgens onderzoek is het jaarlijkse sterftecijfer van boksers 1 op 2.200.

3. Kano

Op het eerste gezicht lijkt kanoën geen gevaarlijke sport omdat het alleen bootroeivaardigheden vereist. Uit onderzoek blijkt echter dat het sterftecijfer van kanoërs per jaar 1 op de 10.000 mensen bereikt, waarvan één te wijten is aan natuurlijke omstandigheden die drastisch veranderen als je kanoën.

4. Rotsklimmen

Per definitie zijn rotsklimmen en vulkaanklimmen gevaarlijke sporten omdat ze worden gedaan om de natuur te veroveren. Dit type sport is geclassificeerd als een avontuurlijke sport met een sterftecijfer van 1 op 750 mensen per jaar.

5. Duiken

Wanneer je naar de zeebodem duikt, kan de bloedtoevoer naar de hersenen worden verstoord, wat kan leiden tot een verminderde cognitieve functie. Daarom moet je eerst een duikbrevet halen voordat je het probeert duiken en daarbij begeleid door een professional.

6. Surfen

Surfen gecategoriseerd als een gevaarlijke sport, niet alleen vanwege de activiteiten die de oceaangolven uitdagen, maar ook vanwege de dreiging van haaien. Dit werd ervaren door Bethany Hamilton in 2003 toen ze tijdens het surfen werd aangevallen door een gigantische haai. Als gevolg hiervan werd zijn linkerarm doorgesneden en verloor hij 60% van zijn bloed, hoewel hij nog leefde. [[Gerelateerd artikel]]

Tips om veilig te sporten

Een warming-up is belangrijk om het risico op blessures te verkleinen.Het beoefenen van gevaarlijke sporten is prima, maar het wordt sterk aangeraden om goed op de veiligheidsprocedures te letten om geen letsel te veroorzaken. Als u een specifiek gezondheidsprobleem heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u aan gevaarlijke oefeningen begint. Voer daarnaast ook de volgende basistips uit om het risico op blessures tijdens het sporten te minimaliseren:

• Opwarmen en afkoelen

  Opwarm- en afkoelbewegingen worden zoveel mogelijk 10 minuten voor en 10 minuten na de kernoefening gedaan.

• Begin langzaam

  Voordat het een gevaarlijke sport probeert, moet het lichaam eerst de gebruikelijke en lichtintensieve oefeningen kennen, zoals joggen of fietsen. Dit wordt gedaan zodat de spieren niet 'geschokt' worden waardoor je vatbaar bent voor blessures, zoals krampen tot gewrichtsblessures.

• Forceer je lichaam niet

  De fysieke conditie van iedereen is anders, ook het uithoudingsvermogen. Stop met sporten als je moe bent en doe geen gevaarlijke sporten als je ziek of ongeschikt bent.

• Draag geschikte kleding

  Gevaarlijke sporten moeten met extra zorg worden beoefend, inclusief het dragen van kleding die voldoet aan de veiligheids- en comfortnormen van de spelers.

• Sport niet bij warm weer

  Vermijd gevaarlijke sporten als het warm weer is, omdat men vreest dat het de lichaamstemperatuur snel kan doen stijgen en uitdroging kan veroorzaken.

• rehydratatie

  Vergeet niet om ook drankjes te geven, eventueel elektrolytvloeistof, ter vervanging van lichaamsvloeistoffen die verloren zijn gegaan tijdens het sporten.

Het is normaal om 12-24 uur na het sporten pijn te hebben. Als de pijn echter niet binnen 1-2 weken na het oefenen weggaat, raadpleeg dan een arts.

Aantekeningen van SehatQ

Houd er ook rekening mee dat als je direct spierpijn voelt tijdens een gevaarlijke sport, niet verder gaat met sporten. Stop ook met sporten als u zich duizelig, misselijk, braken, kortademig en kramp voelt. Voor meer informatie over bewegingstips, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.