cultureaftercomputation.com

Slapen is een van de activiteiten waar mensen het meest van houden. Door te slapen kan de energie die verspild was na een dag vol activiteiten weer worden aangevuld. Het blijkt echter dat er mensen zijn die een extreme slaapangst voelen. Als u een van hen bent, staat deze aandoening bekend als somnifobie.

Wat is slaapfobie?

Somnifobie is een aandoening die ervoor zorgt dat patiënten extreme angst of angst voelen om naar bed te gaan. Deze aandoening is ook bekend als: hypnofobie noch clinofobie . Er zijn verschillende factoren die deze aandoening veroorzaken. Als slaapfobie niet goed wordt behandeld, kan dit een negatief effect hebben op de gezondheid en het leven van de lijder aan somnifobie als geheel. U krijgt de diagnose somnifobie als de angst om te slapen aandoeningen veroorzaakt zoals:

• Verstoorde slaapkwaliteit
• Zorgt ervoor dat je niet slaapt
• Duurt 6 maanden of langer
• Heeft een slecht effect op de lichamelijke en geestelijke gezondheid
• Interfereren met school, werk en privéleven
• Veroorzaakt gevoelens van depressie en veroorzaakt angst

Symptomen die vaak worden ervaren door mensen die aan somnifobie lijden

Mensen met somnifobie blijven liever laat op dan slapen.Net als andere fobieën veroorzaakt somnifobie ook het verschijnen van een aantal symptomen. Symptomen die verschijnen, hebben niet alleen invloed op de psychologische toestand van mensen met slaapfobie, maar ook op hun fysieke gesteldheid. Hier zijn een aantal symptomen die vaak worden gevoeld door mensen die aan somnifobie lijden:

• Snel beledigd
• Moeite om dingen te onthouden
• Paniek voelen voor het slapengaan
• Vermijd slapen door laat op te blijven
• Plotselinge stemmingswisselingen
• Depressief voelen als het bijna bedtijd is
• Bang of angstig voelen als je aan slaap denkt
• Misselijkheid als ik aan slapen denk
• Kortademigheid bij het denken aan slaap
• Zweten en rillen als je aan slaap denkt
• Verhoogde hartslag bij het denken aan slaap

Symptomen die door elke lijder aan slaapfobie worden ervaren, kunnen van elkaar verschillen. Als u bovenstaande symptomen ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk een arts om erachter te komen wat de onderliggende aandoening is.

Oorzaken van iemand die lijdt aan somnifobie

Tot nu toe is niet precies bekend waardoor somnifobie wordt veroorzaakt. Sommige deskundigen zeggen echter dat slaapstoornissen zoals: slaap verlamming en nachtmerrie stoornis bijgedragen aan de ontwikkeling van deze aandoening. Slaap verlamming is een slaapstoornis die spierverlamming veroorzaakt, waardoor u moeilijk kunt bewegen. In Indonesië wordt deze aandoening vaak geassocieerd met mystieke dingen en staat bekend als 'interferentie'. In de tussentijd, nachtmerrie stoornis is een aandoening waardoor u vaak nachtmerries krijgt tijdens het slapen. De frequentie van nachtmerries die te vaak voorkomen, kan stress veroorzaken bij de persoon die ze ervaart. Traumatische ervaringen uit het verleden kunnen er ook voor zorgen dat u een slaapfobie ontwikkelt. Trauma veroorzaakt vaak nachtmerries, waardoor de patiënt bang is om te slapen.

Hoe om te gaan met slaapfobie?

Verschillende behandelingen kunnen helpen bij slaapfobie. Een aantal behandelingen wordt aanbevolen voor mensen met slaapfobie, waaronder:

• Exposure-therapie

Bij exposure therapie word je direct geconfronteerd met wat je angst oproept. In het geval van somnifobie kan de therapeut je uitnodigen om je angst voor het gebruik van ontspanningstechnieken te bespreken en je voor te stellen hoe het zou zijn om goed te slapen. U krijgt ook foto's te zien van mensen die comfortabel slapen. Indien nodig kan de therapeut u vragen om in het laboratorium te slapen, onder begeleiding van een medisch professional.

• Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) helpt bij het overwinnen van slaapfobie door uw angsten te identificeren en te overwinnen door deze gedachten uit te dagen en ze in meer realistische gedachten te veranderen. De therapeut kan mogelijk helpen bij het ontwikkelen van een beter slaappatroon voor het omgaan met slaperigheid.

• Consumptie van drugs

Om de resultaten van de therapie te maximaliseren, kan de arts medicijnen voorschrijven om angst en angst te verminderen. Er zijn een aantal medicijnen die kunnen helpen bij de behandeling van deze aandoening, waaronder: bètablokkers en benzodiazepinen . [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Somnifobie is een aandoening die ervoor zorgt dat je extreme angst of angst ervaart om te slapen. Het is niet precies bekend waardoor het wordt veroorzaakt, maar men denkt dat slaapstoornissen een rol spelen bij de ontwikkeling van deze aandoening. Vraag uw arts rechtstreeks op de SehatQ-gezondheidsapplicatie om verder te praten over slaapstoornissen en hoe u deze kunt overwinnen. Download nu in de App Store en Google Play.