Kent u 8 gezondheidsvoordelen van pittig eten?
Indonesiërs staan bekend om hun voorkeur voor pittig eten. Soms heb je het gevoel dat er iets ontbreekt als er geen chili of chilisaus in het eten zit. Een pittige smaak kan inderdaad bijdragen aan het genot van een gerecht, maar de voordelen van pittig eten wekken niet alleen de tong op, maar er zijn ook talloze gezondheidsvoordelen van pittig eten. [[Gerelateerd artikel]]
Gezondheidsvoordelen van pittig eten
Goed nieuws voor pittige liefhebbers, want naast het verfraaien van de smaak van eten, zijn er ook toepassingen voor pittig eten voor de gezondheid! Wat zijn de voordelen van pittig eten waar je van kunt genieten? 1. Afvallen
Het eten van pittig eten kan een van je manieren zijn om af te vallen en je droomlichaamsvorm te bereiken. Een van de voordelen van pittig eten is het verhogen van de stofwisseling en het verminderen van de eetlust. Capsaïcineverbindingen in gekruid voedsel waren in staat om meer calorieën te verbranden, het metabolisme en de vetverbranding te verhogen en het vetgehalte in het lichaam en het bloed te verlagen. Het eten van gekruid voedsel alleen zal je echter niet helpen om af te vallen. Je moet ook een regelmatig dieet en lichaamsbeweging aanhouden. 2. Verleng de levensduur
Terwijl de voordelen van dit pittige eten als een hoax klinken, ook al zijn er studies die het bewijzen! Een studie wees uit dat de gewoonte om gekruid voedsel te consumeren omgekeerd evenredig was met verschillende specifieke doodsoorzaken. 3. Handhaaf de gezondheid van het hart
Het hart is een vitaal orgaan dat moet worden onderhouden. U kunt genieten van de hete smaak van pittig eten en de voordelen ervan bij het verlagen van het slechte cholesterolgehalte in het lichaam, wat een van de risicofactoren is voor hartaandoeningen. Bovendien kunnen capsaïcineverbindingen ook obesitas voorkomen, wat ook een risicofactor is voor hartaandoeningen door te helpen gewicht te verliezen. 4. Verminder ontstekingen
Hoewel pittig eten identiek is aan chili, kan pittig eten in feite ook worden veroorzaakt door kurkuma, knoflook en gember. Deze drie kruiden kunnen ontstekingen in het lichaam verminderen die verschillende chronische ziekten kunnen veroorzaken. 5. Dood bacteriën
Verbindingen in kurkuma, een van de kruiden in pittig eten, bevatten sterke antioxidanten en antimicrobiële stoffen en kunnen worden gebruikt om bacteriën te doden. 6. Verminder pijn
Wie had dat gedacht, het blijkt dat pijn bij het eten van pittig eten de weerstand tegen pijn kan verhogen. De hitte en pijn veroorzaakt door de capsaïcine in pepers kan worden gebruikt in de vorm van lotions of crèmes waarvan wordt aangenomen dat ze pijn als gevolg van letsel of artritis kunnen overwinnen. 7. Beschermt spijsverteringsorganen
De voordelen van gekruid voedsel bij het beschermen van de spijsverteringsorganen zijn nog steeds behoorlijk controversieel. Er wordt echter aangenomen dat gekruid voedsel de maagwand beschermt tegen maagaandoeningen als gevolg van infectie H.pylori. Bovendien veroorzaakt de capsaïcine-verbinding in pepers de productie van anandamide in de darmen, wat ontstekingen in het spijsverteringskanaal kan verminderen. 8. Potentieel om kanker te genezen
De capsaïcineverbindingen in chilipepers kunnen niet alleen afvallen en vet verbranden, maar hebben ook het potentieel om de ontwikkeling van kankercellen te vertragen en te vernietigen. Een onderzoek bij muizen wees uit dat de stof capsaïcine de groei van prostaatkankercellen kan remmen. Er is echter nog meer onderzoek nodig om de voordelen van dit pittige voedsel te bewijzen. [[Gerelateerd artikel]] Aantekeningen van SehatQ
De voordelen van verschillende pittige voedingsmiddelen zijn zeker interessant om te proberen, maar laat je niet te veel pittig eten. Capsaïcineverbindingen in chili kunnen spijsverteringsstoornissen veroorzaken wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Enkele van de bijwerkingen zijn diarree, braken en maagpijn. U kunt de impact van gekruid voedsel verminderen door ze in kleine hoeveelheden of porties te consumeren. Daarna kunt u het bedrag langzaam verhogen.
