Naast ritmische gymnastiek en trampoline gymnastiek is een van de takken van gymnastiek kunstgymnastiek. Deze artistieke gymnastiek bestaat al heel lang en werd zelfs een van de vroegste sporten op de moderne Olympische Spelen. In dit prestigieuze sportevenement zijn de regels voor artistieke gymnastiek voor mannen en vrouwen verschillend. Hetzelfde geldt voor de gebruikte apparatuur. Artistieke gymnastiektoestellen voor dames zijn anders dan die voor heren.
artistieke gymnastiek
Artistieke gymnasten moeten aantonen dat ze in staat zijn om een verscheidenheid aan apparatuur te gebruiken. Het volgende is een verklaring van de verschillen tussen mannelijke en vrouwelijke artistieke gymnastiek:
1. Artistieke gymnastiek voor vrouwen
In artistieke gymnastiek voor vrouwen zijn er vier sleutelprestaties, namelijk:
In deze fase moeten atleten hun vaardigheid demonstreren om het evenwicht te bewaren. Atleten laten zien hoe je op blokken kunt draaien, springen en duiken. Natuurlijk was de gebruikte vijf meter lange balk al bedekt met schuim. Des te interessanter omdat deze bundel maar 10 centimeter breed is, waardoor de balans echt op de proef wordt gesteld.
Atleten zullen snel rennen voordat ze zichzelf met hulp de lucht in slingeren
springplank. Atleten moeten de tafel ook met beide handen aanraken, terwijl ze salto's en spins maken terwijl ze in de lucht zijn.
Dit is een hulpmiddel voor artistieke gymnastiek voor vrouwen dat de kracht van het bovenlichaam echt test. Atleten moeten naar binnen draaien
bar hoog en laag. De overgang moet soepel zijn en ook vereist zijn om tot 1,8 meter in de lucht te "vliegen" voordat je tegelijkertijd op beide voeten landt.
De volgende artistieke gymnastiekbeweging voor vrouwen is
vloer oefening, namelijk een combinatie van dans, gymnastiek en drama. Elke atleet moet 90 seconden presteren onder begeleiding van muziek. Natuurlijk zijn de uitgevoerde bewegingen zowel uitdagend als verrassend.
2. Artistieke gymnastiek voor heren
Het verschil tussen mannelijke en vrouwelijke artistieke gymnastiek zit in het aantal
evenementen. Mannelijke atleten moeten twee keer zoveel volgen
evenementen, dat is:
Terwijl ze zich vasthouden aan de twee ringen, tillen atleten hun lichaam op tegen de zwaartekracht in om punten te verdienen. De meest uitdagende artistieke gymnastiekbeweging heet The Maltezer Cross, een van de moeilijkste bewegingen omdat het lichaam in een horizontale positie moet zijn met de armen evenwijdig aan het lichaam gestrekt.
Atleten moeten vertrouwen op hun bovenlichaam en armen om hun lichaam op het paard te ondersteunen. Tegelijkertijd moeten de handen in een ritmische beweging worden gezwaaid.
Atleten tonen hun vaardigheden in het draaien naar draaien met de steun van één
bar Op basis van de kracht van het bovenlichaam moeten atleten een reeks draaiende en springende bewegingen uitvoeren, ondersteund door twee parallelle palen
Net als bij artistieke gymnastiek voor vrouwen, wordt alleen de acrobatische kant meer benadrukt
Net als artistieke gymnastiek voor vrouwen Afgezien van de zesde
evenementen hierboven zijn er twee aanvullende tests die bedoeld zijn om te zien hoe goed de algehele vaardigheid van de atleet is.
Voordelen van artistieke gymnastiek
Wat zijn de voordelen die kunnen worden behaald met een verscheidenheid aan uitdagende bewegingen in artistieke gymnastiek?
Het lichaam wordt flexibeler
Om artistieke gymnastische bewegingen onder de knie te krijgen, hebben atleten natuurlijk een intensieve training nodig. Hierdoor wordt het lichaam getraind om flexibeler te worden, gezien het aantal spring- en draaibewegingen. Wanneer spieren flexibel zijn, kunnen blessures worden voorkomen.
Ontwikkeling van motorische vaardigheden
Atleten moeten heel goed weten hoe ze strategisch moeten vallen. Beweging moet ook zo worden behandeld dat de prestaties perfect blijven. Zo zullen motorische vaardigheden en coördinatie steeds meer worden aangescherpt.
Om artistieke gymnastiekbewegingen te kunnen uitvoeren, moet je je concentreren om niet gewond te raken. Tegelijkertijd moeten atleten strategisch denken om problemen snel op te lossen. Op de lange termijn kan deze goede focus iemands cognitieve functie verbeteren.
Een atleet of persoon die aan kunstgymnastiek doet, moet natuurlijk zijn bewegingen zelfstandig kunnen corrigeren. Ze moeten ook blijven oefenen om de beweging onder de knie te krijgen. Dit soort patroon zal een gedisciplineerde gewoonte vormen. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Oud, jong, iedereen kan beginnen met kunstgymnastiek. Je hoeft niet bekwaam te zijn zoals atleten, het beoefenen van artistieke gymnastiek kan in ieder geval de flexibiliteit van je lichaam verbeteren. Als het flexibel is, zijn de spieren sterker en kunnen ze het risico op blessures verminderen. Om nog maar te zwijgen van andere psychologische voordelen, zoals het vergroten van de focus, discipline en probleemoplossende vaardigheden. Om verder te praten over de voordelen van artistieke gymnastiek,
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play.
