Vaak voelen we ons besluiteloos als het gaat om het uploaden van selfie-foto's op sociale media. Angst om gezien te worden als een narcist, bang om lelijk te zijn in de ogen van mensen, bang om gezien te worden als iemand die aandacht zoekt. Het is geen wonder dat veel mensen zoveel selfies maken op hun mobiele telefoon en vervolgens de beste kiezen en er het meest perfect uitzien. Hoewel het er triviaal uitziet, hebben selfie-foto's verschillende voordelen, maar als het overdreven wordt, heeft het ook een negatief effect.
Voordelen van selfies
Volgens het International Journal of Mental Health and Addiction, dat onderzoek deed naar verschillende groepen studenten in India en het VK, ontdekten tieners die van selfies houden verschillende redenen, waaronder:
- Zelfvertrouwen vergroten
- aandacht zoeken
- Verbeter de stemming
- Bewaar herinneringen
- Volg peer-trends
- Wees sociaal competitief
De onderzoekers ontwikkelden een schaal om de obsessieve voorliefde van mensen voor selfies te meten, ook wel bekend als selfitis. Selfitis is een term die is bedacht om de gewoonte te beschrijven om buitensporige foto's van jezelf te maken en deze op sociale media te plaatsen, zoals Instagram, Facebook, Snapchat en anderen. Tegenwoordig hebben de meeste mensen, zelfs beroemdheden niet,
na verhalen over het leven, vriendschap, liefde en hun knappe zelf. Mensen met een hoog zelfbeeld voelen zich vaak minder zelfverzekerd en proberen hun zelfvertrouwen te vergroten volgens hun leeftijdsgenoten. Volgens onderzoekers kan een hoge zelfitisscore worden aangegeven als een risico voor ander verslavend gedrag. Een ander voordeel van selfies is het verbeteren van de stemming en kalmte. Volgens psychologen hebben selfies te maken met chemicaliën in de hersenen. Door selfies te maken en te uploaden, probeert iemand de hersenen positief te stimuleren. Selfies lijken ook de indruk te wekken dat de persoon die het heeft geüpload een goed leven heeft en zo door anderen wil worden beoordeeld.
Het gevaar van selfies nemen als ze te veel zijn
Volgens The Journal of Early Adolescence hebben tieners die veel selfies posten een groter zelfbewustzijn in verband met een negatief lichaamsbeeld. Onderzoekers van de Northwestern University zeggen ook dat tieners de neiging hebben om validiteit te zoeken in termen van fysieke verschijning. Deze tieners doen dingen die in vorige generaties niet werden gedaan in verband met de snelle ontwikkeling van sociale media. Hier zijn enkele van de gevaren van het nemen van selfies als het overdreven wordt:
1. Verbeter negatief zelfbeeld
Een rapport uit 2015 van Common Sense Media zei dat tienermeisjes zich meer zorgen maakten over hoe ze online werden gezien. Ongeveer 35% maakt zich zorgen dat ze worden getagd in onaantrekkelijke foto's en 27% maakt zich zorgen over hoe ze eruitzien op foto's die ze zelf uploaden. Ondertussen geeft 22% van de tieners toe dat ze zich slechter over zichzelf voelen wanneer hun foto's worden genegeerd. Ze zullen ook erg geraakt worden als ze het bedrag niet krijgen
Leuk vinden en opmerkingen zoals ze verwachten. Als een tiener een selfie op sociale media plaatst, kan dit een signaal zijn dat ze een negatief lichaamsbeeld hebben en mogelijk erkenning en validatie van anderen nodig hebben.
2. Te gefocust op de buitenwereld
Naast selfie-verslaving zijn er ook andere zorgen die ontstaan als tieners selfies ervaren. Dit komt omdat ze veel referentie-inhoud hebben en erover denken om hun eigen inhoud te maken via sociale media. Welke berichten ze ook plaatsen, het kan zijn dat ze weerspiegelen wat ze hebben gezien.Tieners die dit ervaren, realiseren zich niet eens dat ze alleen maar volgen. Degenen die zelfitis ervaren, zijn ook erg gefocust op de buitenwereld en denken na over hoe hun uiterlijk wordt beoordeeld door anderen. Tieners die verslaafd zijn aan selfies verliezen meestal de verbinding met zichzelf en realiseren zich niet dat ze authentiek zijn.
3. Zoek bevestiging in cyberspace
Onderzoekers van de Universiteit van Kentucky zeggen dat het gebruik van sociale media een sterk geïndividualiseerde ervaring is. Tieners zijn vrij om te zien, en ze interpreteren het op hun eigen manier. Tieners, vooral meisjes, proberen zich aan te passen aan de groeiende trends op sociale media, zodat hun gedrag kan worden geaccepteerd. Maar onderzoekers ontdekten ook dat niet elke tiener sociale media op dezelfde manier gebruikt. De rol van ouders en de omgeving is nodig om hen te begeleiden zodat de impact van sociale media positief is.
4. Slachtoffers van cybercriminaliteit
Naast de hierboven genoemde gevaren, kan het uploaden van selfie-foto's ook het risico vergroten om slachtoffer te worden van cybercriminaliteit. Je selfie-foto's kunnen worden gebruikt door onverantwoordelijke mensen, bijvoorbeeld gemanipuleerd voor pornografie, gebruikt om online leningen te verstrekken of zelfs voor fraudegevallen. Vermijd het uploaden van selfie-foto's, vooral die met een identiteitskaart, naar uw sociale media of naar sites van onbekende oorsprong. [[Gerelateerd artikel]]
Hoe selfies te beperken
Het implementeren van beperkingen op de toegang tot sociale media is een manier om zelfontsteking te overwinnen. Blijf een tijdje uit de buurt van mobiele telefoons, zodat u niet naar het leven van andere mensen hoeft te kijken. Je hoeft niet te stoppen met social media, heb gewoon plezier en laat het je leven niet beheersen. Het leven in de echte wereld is realistischer om te leven dan het leven in de virtuele wereld. Als u meer wilt weten over selfie-fotoverslaving of zelfontsteking, kunt u dit rechtstreeks aan de arts vragen via de SehatQ-toepassing voor gezinsgezondheid. Download nu in de App Store en Google Play.
