cultureaftercomputation.com

Kwam van familie hetzelfde als munt, oregano en basilicum, rozemarijn is een kruidenplant met verschillende eigenschappen. Deze plant heeft een Latijnse naamRosmarinus officinalis en wordt meestal geconsumeerd als thee.De potentiële voordelen van rozemarijnthee voor de gezondheid zijn talrijk vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten. Mensen die bepaalde medicijnen gebruiken, zoals bloedverdunners, diuretica en lithium, moeten zich echter bewust zijn van het risico van hun interacties. Het is mogelijk dat het effect van deze thee ervoor kan zorgen dat de werking van het medicijn te sterk is voor het lichaam.

Voordelen van rozemarijnthee

Enkele van de voordelen van het consumeren van rozemarijn kruidenthee zijn als volgt:

1. Rijk aan antioxidanten

Kruidenplanten zoals rozemarijn Bevat antioxidanten die het lichaam kunnen beschermen tegen oxidatieve stress en ontstekingen. Niet alleen dat, thee van rozemarijn Het bevat ook ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen. Dit hangt nauw samen met de aanwezigheid van polyfenolische stoffen zoals rozemarijnzuur en carnosinezuur. Wat betreft antimicrobiële eigenschappen, het kan infecties bestrijden. Daarom, blad rozemarijn veel gebruikt in de alternatieve geneeskunde. In lijn met deze antibacteriële eigenschappen zijn er ook voordelen van het versnellen van wondgenezing.

2. Voorkom kanker

Er zijn veel onderzoeken die een verband hebben gevonden tussen rozemarijnzuur en carnosinezuur in rozemarijn tegen kankercellen. Beide zuren hebben antitumoreigenschappen die de verspreiding van leukemiekankercellen, borstkanker en prostaatkanker kunnen voorkomen.

3. Potentieel om de bloedsuikerspiegel te verlagen

Veel soorten kruidendranken zijn veilig voor consumptie door mensen die hun bloedsuikerspiegel op peil houden, zoals diabetici. Een daarvan is thee rozemarijn die de potentie heeft om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Dit heeft zelfs een veelbelovend potentieel om mensen met diabetes te helpen. Er zijn ook bevindingen dat carnosinezuur en rozemarijnzuur in rozemarijn Het heeft hetzelfde effect als insuline op de bloedsuikerspiegel. Dat wil zeggen dat de opname van glucose in spiercellen optimaal is, zodat de bloedsuikerspiegel kan dalen. Er is echter nog meer onderzoek nodig over deze kwestie. 4. Goed voor humeur en geheugen Eén studie toonde aan dat het consumeren van 500 milligram rozemarijn maar liefst 2 keer per dag gedurende 1 maand kan de angst aanzienlijk verminderen. Tegelijkertijd verbetert ook de kwaliteit van de slaap en het geheugen. Dit onderzoek is uitgevoerd onder studenten. Niet alleen dat, een onderzoek van 2 maanden onder 66 industriële werknemers liet ook vergelijkbare resultaten zien. Consumeer 4 gram rozemarijn die dagelijks in 150 gram water wordt gebrouwen, vermindert aanzienlijk burn-out vanwege werk. Verder olie rozemarijn kan ook de hersenactiviteit stimuleren en ervoor zorgen dat humeur meer wakker. Waarschijnlijk is dit gebeurd omdat rozemarijn kan de balans van spijsverteringsbacteriën behouden en ontstekingen in het lichaam verminderen zeepaardje, het deel van de hersenen dat wordt geassocieerd met emotie en geheugen.

5. Goed voor de gezondheid van de hersenen

Een ander voordeel van rozemarijnthee is het behoud van een gezond zenuwstelsel voor de hersenen. Verschillende laboratoriumstudies hebben aangetoond dat de componenten in thee rozemarijn kan de gezondheid van de hersenen beschermen. Het effect is om de dood van hersencellen te voorkomen. In feite ondersteunt de inhoud van deze kruidensubstantie ook het herstel van aandoeningen die hersenbeschadiging veroorzaken, zoals een beroerte. Er zijn ook andere onderzoeken die aantonen dat rozemarijn kan de negatieve effecten van veroudering op de hersenen voorkomen, vooral van de ziekte van Alzheimer.

6. Potentieel om de gezondheid van de ogen te beschermen

Hoewel er meer onderzoek nodig is, zijn er aanwijzingen dat de stoffen in thee rozemarijn kan een positieve invloed hebben op de gezondheid van het oog. Extract rozemarijn kan maculaire degeneratie of verminderde gezichtsfunctie als gevolg van leeftijd voorkomen. De meeste van deze onderzoeken gebruikten echter geconcentreerde extracten. Dat wil zeggen, het is moeilijk om te bepalen wat de impact is, zowel van de thee als van de hoeveelheid.

7. Potentieel om haar dikker te maken

Sommige mensen beweren dat het gebruik van thee rozemarijn wassen met shampoo kan de haargroei versnellen. Er zijn ook andere beweringen dat de olie of het extract rozemarijn kan haaruitval voorkomen wanneer het op de hoofdhuid wordt aangebracht. Er is echter nog meer onderzoek nodig om de voordelen hiervan te bewijzen.

8. Verbeter de stemming

Net als andere kruidentheeën, is het ook bekend dat rozemarijnthee de stemming verbetert. Een aantal onderzoeken hebben aangetoond dat rozemarijnthee een ontspannend effect kan hebben dat de stemming kan verbeteren, de slaapkwaliteit kan verbeteren en stress en angst kan verlichten. Deze eigenschappen kunnen worden verkregen door rozemarijn te gebruiken als kruidenthee of als aromatherapie.

9. Verlicht pijn

Rozemarijnblaadjes kunnen ook als olie worden gebruikt. Essentiële olie van rozemarijn bevat ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen pijn te verlichten. Deze ontstekingsremmende stoffen kunnen helpen bij het verlichten van pijn door spierpijn, gewrichtspijn en krampen tijdens de menstruatie.

10. Helpt afvallen

Rozemarijnthee is een van die theeën die je kunnen helpen om af te vallen. Sommige onderzoeken tonen aan dat rozemarijn kan helpen gewichtstoename te voorkomen als je veel vetrijk voedsel eet. Rozemarijnthee kan ook obesitas helpen voorkomen en het spijsverteringsstelsel helpen beschermen. Lees ook: 10 beste aanbevelingen voor gezonde kruidenthee

Reacties en bijwerkingen

Afgezien van de voordelen die deze kruidenthee biedt, moeten mensen die andere medicijnen gebruiken heel voorzichtig zijn met de risico's van interacties tussen geneesmiddelen. Vooral voor degenen die medicijnen van de volgende typen gebruiken:

• Anticoagulantia (bloedverdunnende medicijnen)
• ACE remmer (medicatie tegen hoge bloeddruk)
• Diuretica (verwijdert overtollig vocht)
• Lithiummedicatie (voor depressie en andere psychische stoornissen)

consumeren rozemarijn kan effecten veroorzaken die vergelijkbaar zijn met de bovengenoemde geneesmiddelen, zoals vaker plassen, dunner worden van het bloed en verlaging van de bloeddruk. Lees ook: Voordelen van thee drinken voor het slapengaan en de 6 beste soorten

Hoe maak je rozemarijnthee

Het is vrij eenvoudig om gedroogde rozemarijnblaadjes te verwerken tot thee. De ingrediënten die bereid moeten worden zijn:

Benodigde materialen

• 1 theelepel gedroogde rozemarijn
• 250 ml water
• Honing naar smaak

Als je geen gedroogde rozemarijn in huis hebt, kun je 1 takje verse rozemarijn gebruiken.

Manieren van maken

• Verwarm het water tot het kookt
• Voeg de gedroogde rozemarijnblaadjes toe en los deze op in heet water
• Roer tot het aroma sterk ruikt
• Voeg honing naar smaak toe om smaak toe te voegen

Om de voordelen van rozemarijnthee te behouden, vermijd het maken van rozemarijnthee met teveel suiker of andere extra zoetstoffen. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Niet alleen dat, het diuretische effect van rozemarijn kan er ook voor zorgen dat een te hoog lithiumgehalte in het lichaam giftig wordt. U moet dus goed opletten of er een mogelijke interactie is met het medicijn dat wordt geconsumeerd of niet. Om verder te praten over de bijwerkingen van het consumeren van deze kruidenthee, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play.