Een fobie voor dieren is niet zeldzaam, een daarvan is arachnofobie. Dit is een fobie voor spinnen en andere ongewervelde spinachtige dieren. Deze irrationele angst kan zelfs iemands kwaliteit van leven verminderen. Niet alleen direct zien, zelfs denken aan spinnen kan symptomen van buitengewone angst oproepen. Over de hele wereld ervaart ongeveer 3-15% van de mensen een specifieke fobie, vooral voor dieren en hoogtes.
Symptomen van arachnofobie
De angst voor spinnen zal verschillende symptomen veroorzaken, zoals:
- Bang en angstig voelen bij het denken of zien van spinnen
- Vermijd zoveel mogelijk plaatsen waar spinnen kunnen zijn
- Moeite met ademhalen
- Hartslag wordt sneller
- Misselijk
- Overmatig zweten
- Lichaam schudden
- Wil wegrennen wanneer hij per ongeluk een spin tegenkomt
De effecten van arachnofobie zullen de kwaliteit van leven van een persoon aanzienlijk beïnvloeden. Het is zelfs moeilijk om je thuis op je gemak te voelen, omdat je daar wordt achtervolgd door de gedachte aan spinnen. Daarnaast zullen mensen met een spinnenfobie ook buitenactiviteiten vermijden waarbij ze in contact kunnen komen met spinnen, zoals picknicken in het park of wandelen in de bergen.
Oorzaken van arachnofobie
Arachnofobie kan het gevolg zijn van een traumatische ervaring met spinnen. Afgezien daarvan zijn er ook enkele andere triggers, zoals:
Op basis van onderzoek is een algemene afkeer van de fobie van spinnen een zelfverdedigingstechniek die al sinds de oudheid bestaat
Sommige individuen in bepaalde culturele of religieuze groepen kunnen ook principes hebben waardoor ze bang zijn voor spinnen. Dit type fobie verschilt van de gemiddelde persoon omdat de vorming plaatsvindt op basis van cultuur en religie.
Familie- en genetische invloeden
Er is ook een genetische component die een rol speelt bij de vorming van arachnofobie. Niet alleen dat, ook de invloed van de gezinsomgeving kan een rol spelen. Als ouders bijvoorbeeld een spinnenfobie hebben, is het waarschijnlijk dat hun kinderen hetzelfde zullen ervaren. Bij adolescenten en volwassenen komen specifieke fobieën vaker voor bij vrouwen. Bovendien kunnen traumatische ervaringen en andere mentale aandoeningen ook de vorming van arachnofobie beïnvloeden. [[Gerelateerd artikel]]
Arachnofobie diagnose
Even belangrijk is het om de angst voor gewone spinnen te onderscheiden van specifieke fobieën. De twee zijn heel verschillend. Het komt vrij vaak voor wanneer een persoon bang is voor spinnen omdat ze geen soort huisdier zijn zoals katten of honden. Om te kunnen zeggen dat iemand een spinnenfobie heeft, moet aan een aantal criteria worden voldaan. Alleen een arts of professional in de geestelijke gezondheidszorg kan de diagnose arachnofobie stellen. Bovendien moeten de symptomen minimaal 6 maanden onafgebroken aanwezig zijn geweest. In feite zijn er significante effecten die interfereren met het dagelijks leven. Later zal de arts vragen naar de symptomen, intensiteit en frequentie. De medische geschiedenis en de doelen van de behandeling zullen ook een onderwerp van discussie zijn.
Arachnofobie behandeling
De meest voorkomende vorm van behandeling voor arachnofobie is cognitieve gedragstherapie. De focus ligt op het stoppen van de negatieve gedachten die automatisch opkomen als je het gevreesde object of de gevreesde situatie ziet. In dit geval zeker spinnen of spinachtigen. Enkele van de toegepaste technieken zijn:
Methoden om de manier waarop u dingen ziet te veranderen, zodat ze niet als schadelijk of stressvol worden ervaren. Uiteindelijk kan deze methode de fysieke reactie op het zien van een stimulus zoals een spin veranderen.
Systematische desensibilisatie
Pas ontspanningstechnieken toe bij systematische desensibilisatie. Begin dan ook de confrontatie van angsten van de mildste tot de meest een bron van afschuw.
Soort therapie
virtuele realiteit door een virtuele weergave van spinnen bloot te leggen kan ook een effectieve behandeling zijn voor arachnofobie
- Oogdesensibilisatie en opwerking
Deze therapeutische techniek kan nuttig zijn voor de behandeling van mensen met specifieke fobieën als gevolg van een traumatische ervaring. Onthoud altijd dat fobieën kunnen worden behandeld met de hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Niet alleen dat, voor jezelf zorgen met ontspanningstechnieken of geleidelijke blootstelling kan ook een manier zijn om met angst om te gaan. [[Gerelateerd artikel]]
Aantekeningen van SehatQ
Alle handelingen zijn veel beter dan jezelf afsluiten. In feite kunnen fobieën de dagelijkse activiteiten belemmeren en ervoor zorgen dat iemand zich eenzaam voelt en het risico loopt op depressie. Om het verschil tussen arachnofobie en de algemene angst voor spinnen verder te bespreken, zie:
vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op
App Store en Google Play.
