cultureaftercomputation.com

Verhoogd maagzuur veroorzaakt vaak een opgeblazen gevoel, pijn op de borst en keel, tot een branderig gevoel in de bovenbuik en borst ( maagzuur ). Sommige mensen raden aan om warm water te drinken omdat het goed is voor het verlichten van symptomen van brandend maagzuur als gevolg van verhoogd maagzuur. Is dat juist? Bekijk hieronder de volledige beoordeling of warm water maagzuur wel of niet kan neutraliseren.

Warm of koud water, wat is beter voor de maag?

Een toename van maagzuur kan vervelende maagzweersymptomen veroorzaken. Over het algemeen is een manier om met maagzuur om te gaan het drinken van water. Water heeft een neutrale pH. Op die manier kan de pH van zure voedingsmiddelen worden verhoogd en de situatie in de maag neutraler worden. Er wordt echter gezegd dat warm water beter is voor de behandeling van symptomen van brandend maagzuur. Het gebruik van warm water wanneer het maagzuur hoog is, wordt verondersteld de symptomen van maagzweren te verminderen. In feite zal het lichaam een ​​stabiele lichaamstemperatuur van 37 graden Celsius behouden. Dat wil zeggen, de temperatuur van voedsel of drank buiten het lichaam heeft weinig effect als het het lichaam of het spijsverteringskanaal is binnengekomen. Als je koud water drinkt, zal je lichaam het snel opwarmen. Omgekeerd, als je eten en drinken eet dat te heet is, zal het lichaam proberen ze af te koelen. Met andere woorden, de consumptie van warm of koud water is niet direct gerelateerd aan brandend maagzuur. Het drinken van warm water kan helpen om een ​​gevoel van comfort in de maag te creëren.Hoewel koud en warm water zowel kunnen worden geconsumeerd door mensen met maagzweren, zegt dokter Mark Mattar van MedStar Georgetown University Hospital in de Verenigde Staten iets anders. Mattar stelt dat warm water beter is voor het omgaan met zure terugvloeiing dan koud water, omdat het pijn kan verminderen en het spijsverteringskanaal kan kalmeren. U zult zich dus comfortabeler voelen wanneer warm water uw maag bereikt. Er is echter meer onderzoek nodig om de voordelen van warm water voor de behandeling van maagzuur te bevestigen, behalve het kalmerende effect. Net als bij warm water zijn de voordelen van ijswater voor maagzuur niet vastgesteld. Volgens sommige bronnen kan de consumptie van koud water zelfs schadelijk zijn voor de gezondheid, inclusief verergering van de symptomen van maagzuur. In vergelijking met warm water kan koud water je vaak dorstig maken, waardoor je meer gaat drinken. Dit kan een opgeblazen gevoel veroorzaken, wat maagklachten kan veroorzaken. [[Gerelateerd artikel]]

Een andere manier om maagzuurproblemen aan te pakken

Vermijd het eten in grote hoeveelheden en gehaast om brandend maagzuur te voorkomen Naast het drinken van warm water, waarvan wordt gezegd dat het de symptomen van maagzweren kan overwinnen, zijn er verschillende andere manieren om het probleem van maagzuur te overwinnen:

1. Eet kleine porties, maar vaak  

Voor mensen met maagzuur is het beter om de portie van de maaltijd te verdelen over bijvoorbeeld 5 maaltijden. Kauw langzaam. Deze methode helpt de maag gemakkelijker te werken.

2. Vermijd gasachtig voedsel en dranken  

Met gas gevulde voedingsmiddelen en dranken kunnen de symptomen van zure reflux verergeren. Vermijd koolzuurhoudende en alcoholische dranken, evenals voedingsmiddelen die gas bevatten, zoals kool.

3. Vermijd cafeïne

Cafeïne kan de sluitspieren verzwakken. Deze spier fungeert als een klep die voorkomt dat maagzuur in de slokdarm stijgt.

4. Vermijd zure en pittige dranken en voedingsmiddelen

Zure of gekruide voedingsmiddelen en dranken zoals tomaten, sinaasappels en uien kunnen een toename van maagzuur veroorzaken. In dit geval kunnen zure dranken zoals sinaasappelsap ook de wanden van de slokdarm beschadigen.

5. Vermijd roken.

Sigaretten bevatten nicotine die ook de slokdarmsfincter kan verzwakken. Hierdoor kan maagzuur een back-up maken in de slokdarm (GERD). [[Gerelateerd artikel]]

6. Op gewicht blijven

Obesitas of overgewicht kunnen de onderste slokdarmsfincter doen ontspannen en de druk verminderen die de sluitspier gesloten houdt. Deze aandoening kan de symptomen van maagzweren verergeren.

7. Ga niet liggen na het eten

Liggen na het eten kan maagzuur in de slokdarm duwen. Maak uw maaltijd 3 uur voor het slapengaan af.

8. Vermijd lichamelijke activiteit na het eten

Net als bij slapen, moet je na het eten ook niet te snel bewegen of lichamelijke activiteit doen. Gun uzelf een pauze van een paar uur om het risico op zure reflux te verminderen.

9. Slaaphouding aanpassen

Een hogere hoofdpositie kan helpen voorkomen dat maagzuur stijgt. Gebruik een stapel kussens op je hoofd voor meer comfort.

10. Vermijd het gebruik van bepaalde medicijnen

Bepaalde soorten antidepressiva, pijnstillers, ontstekingsremmende medicijnen en oestrogenen kunnen de sluitspier ontspannen en de slokdarm irriteren. Zure geneesmiddelen, zoals mefenaminezuur, kunnen ook zure reflux veroorzaken als ze op een lege maag worden ingenomen. Praat met uw arts over mogelijke medicijnen die uw maagzuur kunnen verhogen.

Aantekeningen van SehatQ

Warm water heeft het voordeel dat het de symptomen van een toename van maagzuur die u voelt, kalmeert. Over het algemeen wordt echter elke vorm van waterverbruik aanbevolen voor een toename van maagzuur. Er moet ook rekening worden gehouden met de hoeveelheid waterconsumptie bij mensen met maagzuur. De reden, het drinken van te veel water kan de balans van mineralen in het lichaam verstoren. Dit kan zelfs de mogelijkheid van maagzuurreflux veroorzaken. Als er nog vragen zijn over de voordelen van warm water voor maagzuur, dan kan dat ook een dokter raadplegen in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download de app op App Winkel en Google Play nu!