cultureaftercomputation.com

Mensen zeggen dat de ziekte van vandaag vreemde vormen en oorzaken heeft. Er zijn bijvoorbeeld gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door te lang naar het scherm van de mobiele telefoon te kijken en het wordt genoemd tekst nek syndroom. Tekst nek syndroom is een gezondheidsprobleem in de vorm van pijn in de nek en schouders, soms in de onderrug, als gevolg van te vaak naar beneden kijken, vooral bij het kijken naar het scherm van de mobiele telefoon. Harvard Medical School voorspelt dat 7 van de 10 mensen die vaak naar hun mobiele telefoonscherm kijken, dit syndroom op een bepaald moment in hun leven zullen ervaren. Deze gegevens zijn zeker zorgwekkend, aangezien Indonesië een van de landen is met de meeste gebruikers van mobiele telefoons. Op basis van gegevens die zijn vrijgegeven door het Ministerie van Communicatie en Informatie van de Republiek Indonesië, bereikten smartphonegebruikers in Indonesië in 2018 meer dan 100 miljoen mensen, of is het land met de vierde grootste actieve smartphonegebruikers ter wereld, na China, India en de Verenigde Staten.

Het gevaar van te lang naar beneden kijken terwijl je naar het scherm van de mobiele telefoon staart

Gadgetverslaving is een van de nieuwste fenomenen in het digitale tijdperk. In feite zou 79 procent van de wereldbevolking in de leeftijd van 18-44 jaar hun apparaten slechts 2 uur per dag uit handen nemen. Het is geen wonder dat veel mensen last hebben van nek- en schouderpijn, evenals spierstijfheid in de rug als gevolg van te lang naar beneden kijken om naar het scherm van de mobiele telefoon te staren, ook wel bekend als tekst nek syndroom eerder. De mate van hoofdbuiging heeft grote invloed op de ernst van dit syndroom. Ter illustratie, wanneer je hoofd in een normale positie staat, ondersteunt de nek het gewicht van het hoofd van ongeveer 4,5 tot 5,5 kilogram. Wanneer uw hoofd echter slechts 15 graden gekanteld is, kan het gewicht van uw hoofd meer dan het dubbele oplopen of om precies te zijn tot 12 kg. Als je tot 45 graden buigt, verandert het gewicht van het hoofd weer naar 22 kg. Ondertussen, als je hoofd wordt neergelaten om een ​​positie van 60 graden te vormen, wordt je hoofdgewicht 27 kg of bijna gelijk aan het gewicht van drie zakken rijst! Simpel gezegd, je nek- en schouderspieren kunnen eigenlijk maar 5,5 kg dragen. Deze spieren worden echter gedwongen om ladingen van meer dan vijf keer hun normale capaciteit te weerstaan, zodat u verschillende gezondheidsproblemen kunt krijgen, zoals spierscheuren, hernia's en zelfs nierfalen. tekst nek syndroom. Enkele tekenen dat je lijdt tekst nek syndroom het gevolg van te veel buigen, namelijk:

• Stijve nek: gekenmerkt door moeite met het bewegen van je nek, vooral wanneer je naar rechts en links wilt draaien, nadat je lang naar het telefoonscherm hebt gekeken.
• Een stekende pijn: Deze pijn komt meestal voor in de onderhals.
• Spierstijfheid: komt meestal voor in het nekgebied.
• Pijn die uitstraalt naar andere delen, beginnend vanaf de nek tot aan de schouders, zelfs de armen.
• Zwakte en gevoelloosheid: vooral in de schouderspieren.
• Hoofdpijn: soms kan nekpijn de zenuwen aantasten die met het hoofd zijn verbonden, waardoor spanningshoofdpijn ontstaat als gevolg van spanning in de nekspieren.

[[Gerelateerd artikel]]

Wat kan je doen?

Om het gevaar van naar beneden kijken te minimaliseren, hoef je je toestel niet helemaal te verlaten. Verminder in plaats daarvan de tijd die u besteedt aan het staren naar het scherm van uw smartphone, vooral in een gehurkte positie. Doe indien nodig lichte oefeningen thuis, laat u volledig masseren of ga naar een gekwalificeerde therapeut. Onderschat gezondheidsproblemen door te lang naar beneden kijken niet. Tekst nek syndroom Ernstige gevallen kunnen leiden tot complicaties, variërend van permanente zenuw- en spierbeschadiging tot verminderde zuurstofcapaciteit in de longen.