cultureaftercomputation.com

Veel vrienden hebben is zeker leuk. Kunnen samen wandelen uploaden Instagram-inhoud, tot verblijf op een plek waar je nog nooit bent geweest. Vrienden zijn er ook als je hulp nodig hebt of een plek om verhalen te delen. Mensen zijn sociale wezens die de aanwezigheid van andere mensen om hen heen nodig hebben. Maar is het waar dat het hebben van veel vrienden niet per se gelukkig is?

Voordelen van veel vrienden hebben

De meeste mensen denken dat vrienden het belangrijkste onderdeel van het leven zijn. Maar niet alle vrienden zijn goed. Goede vrienden communiceren openlijk, aarzel niet om de waarheid te vertellen, zelfs als ze denken dat je het misschien niet leuk vindt. Bij gezonde vriendschappen hoort ook wederzijdse steun. Ze kijken naar jou voor hulp in tijden van nood en vice versa. Naast elkaar helpen, zijn de voordelen van het hebben van veel vrienden:

1. Je niet eenzaam voelen

Eenzaamheid kan de mentale en fysieke gezondheid beïnvloeden. Daarom moet u zich concentreren op de kwaliteit van de relatie. Casual of oppervlakkige vriendschappen bieden vaak niet veel emotionele steun. Goede vrienden zorgen ervoor dat je je niet eenzaam voelt. Als je je eenzaam voelt, kun je erachter komen hoe je ermee om kunt gaan door te praten, grappen te maken en tijd door te brengen met vrienden.

2. Verminder stress

Iedereen heeft zijn eigen problemen. Stress die ontstaat als gevolg van een probleem kan mild of ernstig zijn. Als u stemmingsstoornissen ervaart, zoals angst, depressie of prikkelbaarheid, kan dit een symptoom van stress zijn. Gelukkig kunnen volgens onderzoek sterke vriendschappen je helpen om te gaan met stress. Goede vriendschappen zijn ook effectief in het verkleinen van je kansen om met bepaalde soorten stress om te gaan. Als je weet dat je vrienden hebt die om je geven en er altijd zijn om te helpen, hebben stressoren vaak geen kans om zich te ontwikkelen en je te beïnvloeden.

3. Heb emotionele steun

Als je een vriend hebt die altijd luistert, kun je je gevoelens valideren. Validatie van deze gevoelens is belangrijk in menselijke relaties. Zelfs als je een romantische partner hebt, is het het beste om emotionele steun niet op slechts één bron te concentreren. Het onderhouden van vriendschappen met andere mensen dan je partner komt ook je emotionele gezondheid ten goede.

4. Zelfontwikkeling

Als je een positieve verandering in je leven wilt aanbrengen of een gewoonte hebt die je wilt doorbreken, kan een vriend je daarbij helpen. Dit zou de reden kunnen zijn waarom vriendschap het leven kan verlengen. Een manier waarop je vrienden je kunnen helpen om ten goede te veranderen, is door het goede voorbeeld te geven. Bijvoorbeeld samen volgen uitdaging om elke dag 30 minuten te sporten. Deze steun van vrienden kan het zelfvertrouwen vergroten en de kans op succes en het behalen van doelen vergroten.

5. Heb het gevoel erbij te horen

We willen dat iedereen weet dat onze aanwezigheid belangrijk is voor anderen en dat ons leven een doel heeft. In feite staat de behoefte om ergens bij te horen op de derde plaats in Maslow's hiërarchie van behoeften, direct na de basisbehoeften (voedsel en onderdak) en de behoefte aan veiligheid. Het koesteren van vriendschappen kan gevoelens van verbondenheid bevorderen. Tegelijkertijd zal de wetenschap dat je ondersteunende vrienden hebt, ervoor zorgen dat je je zekerder in het leven voelt.

Is het hebben van veel vrienden een garantie voor geluk?

Het hebben van veel vrienden en sociale interacties is belangrijk, maar het vinden van de juiste vrienden is ook belangrijk. Sociale interacties beïnvloeden de kwaliteit en intensiteit van deze relaties. We moeten met elkaar omgaan, maar niet afhankelijk worden. Het is fijn om sterke sociale relaties te hebben, maar ze hoeven niet de bron van ons voortbestaan ​​of zelfs ons geluk te zijn. Simpel gezegd, mensen hoeven niet veel vrienden te hebben. Gedurende deze tijd oordelen mensen negatief over mensen die geen vrienden lijken te hebben. Vooral als je het gevoel hebt dat je geen vrienden hebt, zullen negatieve gedachten over jezelf je omringen. Ook al zijn er nog steeds veel positieve aspecten die in het leven kunnen worden aangepakt, behalve vriendschap. U kunt alle voordelen van sociale relaties krijgen door gewoon met andere mensen te kunnen communiceren, maar u hoeft geen vrienden te zijn.

[[gerelateerde artikelen]] Om meer te weten over sociale interactie en vriendschap, vraag het rechtstreeks aan de dokter in de SehatQ gezinsgezondheidsapp. Download nu op App Store en Google Play .