cultureaftercomputation.com

Intelligentie is belangrijk om onszelf ertoe te brengen een veilig en succesvol leven te leiden. Intelligentie toevoegen houdt ook niet alleen op bij het afstuderen van school of universiteit. Er zijn veel manieren om slim te zijn die je kunt doen, voor elke leeftijdsgroep.

Dit is de manier om slimmer te worden

Boeken lezen is het eerste dat in je opkomt als iemand slimmer wil zijn. Dit is natuurlijk de juiste zet. Boeken zijn een opslagplaats van kennis en door ijverig te lezen, zul je zeker slimmer worden. Maar naast lezen zijn er voor elke leeftijd ook verschillende dingen die gedaan moeten worden om de intelligentie te vergroten. Hier leest u hoe u slimmer kunt worden dan u kunt emuleren. Regelmatig sporten kan je slimmer maken

1. Train regelmatig

Regelmatige lichaamsbeweging maakt ons niet alleen fysiek en mentaal gezond, maar kan ons ook slimmer maken. Daarnaast zal deze goede gewoonte ook het risico op hersenkrimp door veroudering verkleinen. In onderzoeken op proefdieren is gebleken dat door regelmatige fysieke activiteit de productie van nieuwe cellen in het hippocampusgebied van de hersenen zal toenemen. Op de lange termijn zal regelmatige lichaamsbeweging ook het risico verminderen om ziekten te ontwikkelen die de hersenen aantasten, zoals cognitieve achteruitgang en dementie.

2. Verminder tijd online

Momenteel is internet de belangrijkste informatiebron geworden. Dat betekent echter niet dat je er geen kennis buiten kunt krijgen. Als u uw internetgebruik beperkt tot bepaalde tijden, zoals in het weekend, krijgt u meer ruimte om dingen om u heen te verkennen. Lees een boek dat je lang geleden hebt gekocht maar nooit hebt geopend. Besteed daarnaast meer tijd aan het praten met andere mensen en neem kennis en kennis op vanuit een breder en reëel perspectief.

3. Leer nieuwe dingen

Onze hersenen moeten worden aangescherpt. Wees dus niet tevreden met wat we nu kunnen doen. Door nieuwe dingen te leren, blijven de hersenen getraind en worden we slimmer. In feite zal het ook het risico op seniele dementie verminderen. Er zijn veel dingen die je kunt doen om je hersenen aan te scherpen, van het leren van een nieuwe taal, het leren van een muziekinstrument, leren koken, leren naaien, enzovoort. Kies activiteiten die bij je interesses passen, zodat je je niet snel verveelt. Sociale interactie kan intelligentie verhogen

4. Sluit jezelf niet op, verhoog de sociale interactie

Slimme mensen zijn mensen die veel informatie hebben. Een manier om daar te komen is door meer sociale interacties aan te gaan. Praten met andere mensen, vooral in bijeenkomsten van intelligente mensen, zal ook de hersenen stimuleren om beter te werken. Tweerichtingsinteractie of communicatie met andere mensen zal je ook leren om betekenis, uitdrukkingen, gebaren en de toon van de stem te begrijpen, zodat de binnenkomende informatie dieper kan worden begrepen.

5. Vind passie

Zeggen passie of passie kan niet alleen worden toegepast op dingen die intiem ruiken. Passie in een baan, evenals andere dingen die bij het plezier passen, kunnen de hersenen ertoe aanzetten harder en beter getraind te werken. Door te proberen te vinden passie, dan wordt de creativiteit in de hersenen meer getraind. Je probeert uit je comfortzone te komen en stimuleert je hersenen om actiever te denken.

6. Doe anderen niet te veel na

Verkennen is een uitstekende activiteit om de hersenen te trainen om ons slimmer te maken. Als we de trend blijven volgen, hebben we de neiging om minder te verkennen. Want hoewel er veel dingen zijn die worden gevolgd, onderzoeken we ze niet. Door anderen niet te veel te imiteren, proberen we al te verkennen en dat is een goede oefening voor de hersenen. Proberen te schrijven met je niet-dominante hand kan je slimmer maken

7. Iets doen met een andere hand dan je dominante hand

Een manier om je hersenen een work-out te geven, is door te proberen iets te doen met je niet-dominante hand. Zo schrijf je meestal met je rechterhand of houd je een muggenracket vast. Probeer het af en toe met je linkerhand te doen. Dit zorgt voor nieuwe uitdagingen voor de hersenen en houdt ze actief en getraind.

8. Meditatie

Meditatie kan ook een manier zijn om de intelligentie te vergroten. Want door het regelmatig te doen, zal het zelfobservatievermogen toenemen. Daarnaast zal het mentale ook flexibeler worden. Niet alleen dat, meditatie wordt ook beschouwd om de concentratie, focus, empathie en zelfs uithoudingsvermogen te helpen verbeteren.

9. Speel spellen

Tot nu toe is er nog veel discussie over spellen kan ons helpen slimmer te worden. Van sommige soorten games die de hersenen trainen, wordt echter aangenomen dat ze de denkkracht scherper kunnen maken en een goed hulpmiddel voor hersentraining kunnen zijn. Natuurlijk moet dit allemaal op een evenwichtige en zorgvuldige manier worden gedaan, anders ontstaat er een verslaving en wordt u gescheiden van de echte wereld. [[Gerelateerd artikel]]

Aantekeningen van SehatQ

Zullen de manieren om slim te zijn hierboven ons succes in het leven garanderen? Het antwoord is natuurlijk niet. Maar door te proberen deze goede gewoonten in praktijk te brengen, zullen uw ervaring en vermogen om met verschillende gebeurtenissen in het leven om te gaan, toenemen. Als je moeite hebt met het veranderen van slechte gewoonten die je tegenhouden, kan het nooit kwaad om een ​​psycholoog of psychiater te raadplegen. Het herkennen van deze zwakke punten is een van de belangrijkste manieren om jezelf continu te verbeteren.